İçindekiler:
- En Sevdiğiniz Pantyliner Markasında Hisse Senedi Satın Alabilirsiniz
- Koşmak Yeni Bir Zorluk Oluyor
- Beklenmedik Hapşırma Felaket Olabilir
- Bacaklarını geçmeyi ya da gülünce bir fıçı yapmayı hatırlamak
- Egzersiz Yapmadan Önce "Son Kez" İşine Gitmek Gerekiyor, Ne Kadar Yakın İşe Dedin?
- Çocuğunuza uzanırken karnınıza atlamak ciddi bir problemdir
- Zıplayan Krikolar Geçmişin Bir Şeyleri
- Açma seni sakat bırakmaz
Genellikle, gülerken "biraz işemek" hakkında şaka yapan daha deneyimli anneler duyarsınız, ancak doğum sonrası inkontinansı olan kadınların çok iyi bildiği başka mücadeleler de vardır. Utanç verici, komik ve bazen düpedüz saçma olabilen mücadeleler. Çoğu yeni anne, aynı problemi yaşamadıklarını ve belki de ilk kez yaşayamayacaklarını varsaymaktadır. Veya, belki de ilk bebekten sonra ılıman olacak ve sonra ikinci bebeğiniz devasa olacak ve gülünç derecede hızlı bir emek ve doğum yapacaksınız, yalnızca kendinizi çiş bölümünde “vidalanmış” olarak buluyorsunuz. Yine de bu sadece ben olabilirim.
Gerçekte, bu çok kısa bir süre için olsa bile, birçok yeni annenin karşılaştığı bir konudur. Pelvik tabanımın durumu hakkında endişe duymak yerine gülmeyi ve şaka yapmayı tercih ediyorum, umarım doğum sonrası idrar kaçırma etrafındaki stigmayı azaltabiliriz. Büyüdükçe, yaşlı ve orta yaşlı kadınlar için reklamlar gördüğümü hatırlıyorum ve bir kadının neden aniden mesane problemleri geliştirdiğini anlamadım. İnkontinansa neden olabilecek başka meseleler olduğunu biliyorum ama gerçek olalım: küçük bir insanı vajinanızdan itmek, söylenen insan mesanenizde aylardır oturduktan sonra pelvik bölgenizde oldukça zor. Bazı şeylerin değiştiğini ve belki de bazı fizyoterapiye (veya pantolon bırakıcılara) ihtiyacınız olduğunu kabul etmenin utancı yok.
Şu anda her ikisine de ihtiyacım var, çünkü iki saatte 10 santimetreye kadar dilate ettiğinizde ve 15 dakika içinde dokuz buçuk kiloluk bir bebeği vücudunuzdan çıkardığınızda, pelvik tabanınızın normale dönmesi için biraz yardıma ihtiyacı olabilir. Bu arada, doğum sonrası idrar kaçırma ile mücadele ediyorum ve bundan utanmayı reddediyorum. Bunu akılda tutarak, burada sekiz doğum sonrası inkontinansı olan kadınlar her şeyi çok iyi biliyor, çünkü dayanışma acayip harika.
En Sevdiğiniz Pantyliner Markasında Hisse Senedi Satın Alabilirsiniz
Pantoloncuların benim gibi kadınlar için icat edildiğinden eminim. Evden bir tane olmadan ayrılmanın ve daha sonra sürekli saklanmaya çalıştığınız sevimli, küçük bir ıslak yama ile son bulmanın daha kötü bir tarafı yoktur.
Koşmak Yeni Bir Zorluk Oluyor
Ya koşarken büyük bir yastığa takılıyorum, çünkü ayak tabanını her yere vurduğunda temelde biraz işiyorum, ya da görülemeyecek şekilde siyah giyiyorum. Bence, bunun sürekli bir şekilde düzeldiğini düşünüyorum (eğer fıçı veya çömelme yaptığınızı veya o pelvik zemini tekrar şekillendirmeye yardımcı olursanız).
Beklenmedik Hapşırma Felaket Olabilir
Bunun neden her zaman markette olması gerektiğinden emin değilim, ama oluyor. Belki de tüm yiyeceklerden, listeden veya bu satırlardaki bir şeyden rahatsız olduğum için? Evet muhtemelen.
Bacaklarını geçmeyi ya da gülünce bir fıçı yapmayı hatırlamak
Tanrı korusun, çok komik bir filmde ya da komedi klübünde. Temelde berbatsın dostum, eğer öyleyse. O fıçılar üzerinde çalışın!
Egzersiz Yapmadan Önce "Son Kez" İşine Gitmek Gerekiyor, Ne Kadar Yakın İşe Dedin?
Sadece bir çay kaşığı mesanesinde kalan bir çiş değerinde olsa bile, bunun bir yolunu bulacağını garanti ediyorum, özellikle de herhangi bir ağırlık egzersizine veya kardiyoya başladığınızda. En son tuvaleti tekrar denemek ve sıkmak için en iyisi.
Çocuğunuza uzanırken karnınıza atlamak ciddi bir problemdir
Sanki zaten içinde bulunduğunuz dokuz ay boyunca mesanenize baskı yapan o çocuğa sahip değildiniz, şimdi sizi bir insan trambolin olarak kullanmanın mutluluğunu yaşıyorsunuz. Eşiniz bunu yaparken tamamen iyi olduğuna dikkat edin. Evet, bu tesadüf değil.
Zıplayan Krikolar Geçmişin Bir Şeyleri
Bunun tamamen kötü bir şey olduğuna ikna olmadım, ancak atlama krikoları çantanızsa hayal kırıklığına uğrayabilirsiniz. Ancak, onları daha az yapmak için bazı değişiklikler var.
Açma seni sakat bırakmaz
Bu en kötüsü. Parkta beklenmeyen bir tökezlemeyle eve gitme ve değişme ihtiyacı bırakabilir, bu da çocuğunuzu büyük olasılıkla gıdıklayacaktır. Herhangi bir ebeveyn bir şey biliyorsa, ekstra bir öfke nöbetinin tam olarak ihtiyacınız olmayan bir şey olduğunu bilirler.
