Çocuğunuza vücudun pozitifliğini öğretmek için yapabileceğiniz 8 şey

Çocuklarımız için sağlıklı bir örnek oluşturmak, göründüğünden çok daha zor hissedebilir (ve genellikle de). Hepimiz sağlıklı, mutlu çocukları yetiştirmek istiyoruz, ancak onları nasıl kaşıklanmaya çalışan bir toplumdan koruyacağız? Kabul edilebilir veya ideal veya "mükemmel" bir beden olarak kabul edilen şeyler hakkında gerçekçi olmayan bir fikir. Yetiştirdiğimiz kültür ya da çocuklar sürekli olarak çocuklara kendisinden ve bedenlerinden nefret etmelerini söylüyor, bu nedenle sağlıklı, mutlu çocuklar yetiştirmek pasta yürüyüşü değil. Neyse ki, çocuğunuza kaçınılmaz olarak yaşamlarına sızabilecek sürekli baskılara dayanmalarına ve onları eksik olduklarına ikna etmeye çalışmaya yardımcı olacak vücut pozitifliği hakkında öğretmek için yapabileceğiniz şeyler var.

Vücut pozitif bir ev inşa etmek günümüz dünyasında çok önemlidir. Yaygın medya, “ideal vücut” veya “ideal güzellik standardı” ile ilgili aynı yorgun ve tarihli fikri, her fırsatta zorlamaya devam ediyor ve her ne kadar vücudun pozitifliği, farklı beden tipleri ve kutlamaları için uzun bir yol katettik. sürekli olarak “mükemmel” olarak görülen resimlere dayanarak bu farklılıkları hala (ne yazık ki) sürdürmek için uzun bir yolumuz var.

Günümüz toplumumuz olan bu gerçekçi olmayan makineye karşı öfkeli olmanın bir kısmı çocuklarımızı daha fazla vücut pozitif olması için yetiştirmektir. Her şey evde, kendi kendine sevgi, sağlıklı bir örnek ve açık fikirli, kabul gören bir tutumla başlar. Ancak mutlu ve sağlıklı çocuklar yetiştirmek gibi olumlu bir beden yaratmak, göründüğü kadar kolay değildir. Yine de, bir yerden başlamalıyız, bununla birlikte, çocuklarınıza vücudun pozitifliğini öğretmenin sekiz yolu var.

Onları Farklı Organlara Açın

Çocuklarımızı çok çeşitli vücut tiplerine maruz bırakarak aralarındaki farklılıkları sorgulama olasılıkları daha düşük olacaktır. Medya, programlarında kapsayıcı olma, farklı cinsiyetler, ırklar, geçmişler ve bedenler gibi karakterleri içeren, daha iyi hale gelirken, daha gidecek çok yolumuz var. Çoğu televizyon programlarındaki ve çoğu filmdeki karakterler acı verici bir şekilde yaygındır; bu durum, çocuklarımızı tek bir vücut tipinin "normal" olduğu düşüncesini bırakırken geri kalanlar "garip" olur. Çocuğumuzu farklı boyut ve şekillerde karakter içeren programlara maruz bırakırsak, farklılıkları sorgulamaktan ziyade farklılıkları benimseme olasılığı daha yüksektir.

Onlara Vücudunun Yapabileceği İnanılmaz Şeyleri Öğret

Vücutlarının nasıl göründüğüne odaklanmak yerine, çocuklarına vücutlarının neler yapabileceğine odaklanmayı öğretmemiz gerekir. Büyüyor mu, emziriyor mu, bebek yaratıyor mu, geri mi dönüyorsun, dağa tırmanıyorsa veya düşünce ve hislerle akıllı bir beyin taşıyorsa; Onlara bedenlerinin gerçekten inanılmaz şeyleri yapabileceklerini öğretmek vücut görünümlerini perspektif içine sokuyor. Sonunda, birinin vücudunu nasıl gördüğünün önemi yok. Mesela.

Vücudumuzun doğru şekilde davrandığımızda nasıl işlev gösterip büyüyüp gelişebileceğine daha fazla vurgu yapmak, vücutlarının başarılarından gurur duymaları için onları teşvik etmenin iyi bir yoludur ve gelecekte daha sağlıklı bir yaşam tarzına yol açabilir.

Kendi Vücudunuz Hakkında Olumsuz Konuşmayın, Şaka Yapsanız bile

Bazen kendimizi dövmemek zor, çünkü hepimiz aynı çarpık toplumun ürünleriyiz, ama çocuklarımızın uğruna denemek zorundayız. Kendi vücudunuz hakkında şaka yapmadan, hatta önünde konuşmamaya çalışın. Görünüşünüzden memnun olmadığınızı görecekler ve sizi aynada dururken, cildinizi sıkıştırarak ve gördüklerinizde hayal kırıklığına uğramış görünce odaklandığınız aynı alakasız şeylere odaklanmaya başlayacaklar. Onlar için mükemmelsin ve seni görünüşünle ilgisi olmayan binlerce nedenden dolayı seviyorlar. Sadece siz işaretleyene kadar ne gördüğünü görmediklerini unutmayın.

Birisi Bakışları İçin Alay Etmek

Görünüşünden dolayı biriyle dalga geçmek iyi değil. Hiç. Şiddetle savunduğum Donald Trump, televizyonda titrerken, saçlarına yüksek sesle ve çocuklarımın önünde hakaret etmemek için elimden geleni yapıyorum. Çocuklarımın fiziksel görünümünün kendisiyle ya da bu konuda başkasıyla herhangi bir ilgisi olduğunu düşünmelerini istemiyorum. Cumhuriyetçi adayı hakkındaki fikrimi paylaşmaktan çekinmiyorum, ama yaptığım zaman, olması gerektiği gibi sadece karakterine (ya da eksikliğine) dayanıyor.

Onlara Farklılıkların İyi Bir Şey Olduğunu Öğretin

Hepimiz farklı görünse de, hepimiz aynı yaptık. Sırf insanların dışardan farklı gözükmesi, hepimizin içimizde aynı duyguları hissetmediğimiz veya yaşamadığımız anlamına gelmez. Çocuklarımıza renk körü olmayı veya kendileri ve diğerleri arasındaki diğer fiziksel farklılıklara kör olmayı öğretmemize gerek yok. Farklılıklar iyi bir şeydir. Farklılıklar bizi eşsiz kılan şeydir. Çocuklarımıza değişen bedenler arasındaki birçok farklılığı benimsemelerini öğreterek, onların yaşamlarının diğer yönlerinde de açık fikirli olmalarını teşvik ediyoruz. Bakmanın doğru ya da yanlış bir yolu yoktur, ancak harekete geçmenin doğru ya da yanlış bir yolu yoktur.

Sağlıklı Bir Örnek Ayarlayın

Çocuklarınız için sağlıklı bir yaşam örneği oluşturabilmek için sert bir abs grubuna sahip olmak zorunda değilsiniz. Ayrıca her gün spor salonuna gitmeniz veya sağlıklı bir örnek oluşturmak için tamamen organik bir diyet yemek zorunda değilsiniz. Sağlıklı yaşam iyi görünmekle ilgili değil, iyi hissetmekle ilgilidir. Vücudumuzu besleyen yiyecekler yediğimizde, yoga ya da pilates gibi şeyler yaptığımızda ya da sadece yürürken çocuklarımıza vücudumuza özen göstermenin önemli olduğunu öğretiyoruz. Hangi beden veya boyutta olursak olalım, yine de çocuklarımıza vücutlarına nasıl iyi davranacaklarını öğretebiliriz.

Övgü diğerleri

Çocuklarınızın sizi, diğer insanlara bedenleriyle hiçbir ilgisi olmayan şeyler için iltifat ettiğini görmelerini sağlayın. Çocuklarınız sizi birilerine kibar veya yardımsever veya düşünceli olduklarını söylerken görürlerse, onların da olması gereken şeyler olduğunu düşüneceklerdir. Dünyanın fiziksel mükemmellik değil şefkat için çabalayan daha fazla insana ihtiyacı var.

Onlara Baktıkları Şekilden Başka Bir Şeye Övgü

Birine güzel ya da güçlü olduklarını söylemenin yanlış bir yanı yoktur, ancak dış olmayan bir şeye odaklanmak, bir çocuğa değerlerinin yalnızca dış görünüşlerinde (ya da hiç bir şekilde) yatmadığını öğretmeye yardımcı olacaktır. Bir çocuğa akıllı ya da yaratıcı ya da kibar olduklarını söyleyerek, onların hepsine sahip olmak için çabalamaya devam etmelerini teşvik edersiniz, çünkü davranışları övüldüklerinde hissettiklerini severler. Küçük kızlara sürekli olarak güzel olduklarını söylerseniz, nasıl davrandıklarından ziyade nasıl göründüklerine odaklanma olasılıkları daha yüksektir ve şu anda hepimizin iyi olduğunun farkındayız çünkü sadece biri dışarıda oldukça güzel, içlerinde çirkin olmadıkları anlamına gelmez.

İçeride güzel kızlar ve erkekler yetiştirelim ve onlara bir insan olarak değerlerinin dış görünüşüyle ​​bir ilgisi olduğunu öğretmeyi bırakalım.