8 Ağladığınızda yapmak zorunda olmadığınız şeyler, herkesin söylediğini söylese de

Anneleri kızdırmak istiyorsan, rahatça ağladığını söyle. Her iki tarafta da güçlü görüşler var. Dürüst olmak gerekirse, gerçekten anlamıyorum, çünkü gerçek şu ki, kustuktan sonra geceleri ağlayıp ağladım ve ona gittim (hasta çocuğuma katılmak CIO kurallarına aykırı değil ya da tanıdığım başka biri) arasında). Ne yazık ki, hastalık bir kez geçtikten sonra, gece uyanma kaldı. Kendimi bir kez daha CIO siperlerinde buldum.

Gerçekten de fena değil. Bu sefer ne yapıyorum biliyorum bu yüzden işlem çok yoğun ya da boşa gitmiyor. Bebeğinizi uyanık bırakmak, yatma vakti rutinini oluşturmak ve sürdürmek ve genel olarak tutarlı ve kararlı olmak gibi gerçekten yapmanız gereken bazı şeyler var. Ve benim için video monitörü mutlak bir zorunluluktu. Ancak bunun dışında, kuralların mutlaka zor ve hızlı olması gerekmez. Yani, akılda tutularak, işte endişelenen listeni hemen kesebilirsin.

Bebeğinizin Saatlerce Bağırmasına İzin Vermelisiniz

GIPHY

Ağlama amacının, bebeğinizin bitkin, yırtık bir yığın halinde uykuya dalıncaya kadar histerik bir şekilde ağrılmamasıdır. Amaç bebeğin kendi kendine uyuya kalmayı öğrenmesidir. Ağlamak talihsiz bir yan üründür.

Bunu size söylemekten nefret ediyorum (muhtemelen zaten biliyorsunuzdur), ancak bebekler belli bir yaşa geldiklerinde manipülasyon yapabilirler. "Kuru, beslenmiş ve güvendeyim ama ağlarsam annem kaçıyor!" Gibi. Onları suçlayabilir misin? Demek istediğim, snuggling harika, ama boş koşarken Wonder Wonder olmak zor.

Kimsenin, sizden herhangi bir müdahalede bulunmadan bebeğinizin saatlerce uyumasına izin vermesini gerçekten savunan biri olmadığını sanırım. Aslında, birçok CIO yöntemi, gece boyunca ebeveynlerden bir dereceye kadar dikkat ve rahatlık sağlar.

Konforu Kesmelisin

Bebeğinizi sadece yatağa batırıp, kapıyı kapatmazsınız, bir daha asla geri dönemezsiniz. Yatmadan önceki rutininizin etrafı sarılmayı, çok sayıda kucağı, hikayeyi, şarkıyı ve belki de ılık bir dinlenme banyosunu içermelidir. Her gece aynı kelimelerle bitirin. "İyi geceler. Seni seviyorum. Meleklerle rüyalar" derim. (İspanyolca'da daha az ürkütücü geliyor gibi söz veriyorum.) Başlangıçta (ve şimdi evden uzakta bir gece geçirirsek) Kızıma, bana gerçekten ihtiyacı olursa annenin çok yakın olacağını açıklamıştım, ama bekledim. onun odasında uyumak.

Ayrıca bebeği yere bıraktıktan sonra tamamen rahat olmanıza izin verilir. Ferber yöntemini kullanırsanız, bebeği giderek daha uzun süre yalnız bırakacaksınız. Bebek belirli bir süre ağlarsa (beş dakika), içeri girer, arkalarına vurur ve rahatlatıcı kelimeler önerirsiniz. Buna "çek ve konsol" denir.

Genelde, onları almazsın. Yine de yaptım. Dikkatli nefes alıp verirdim ve nefesi yakında benimkiyle eşleşirdi. Ona kendi kendine yatıştırıcı bir beceri öğrettiğimi düşündüm, bu yüzden kurallar lanetlensin.

Bir Eşik Olmalı

GIPHY

Bazı uzmanlara göre, bebeğinizin önceden belirlenmiş bir süre boyunca ağlamasına izin vermelisiniz. En çok beş dakika. Olduğu gibi, hayatının en uzun beş dakikası. Bebek sağlıklı uyuyana kadar kontroller arasındaki zaman aralığını kademeli olarak artırırsınız.

Kişisel eşiğimin on dakika olduğunu öğrendim. Bu hem başa çıkabileceğim hem de kızım hakkında bildiklerime dayanıyor. O kadar uzun kaldığında, yardım almadan yerleşmeyecek.

Olduğu söyleniyor, bir zamanlayıcı ayarlamak zorunda değilsiniz. Bazı anneler kalplerini dinlemeyi tercih eder. İsterseniz, ihtiyaç duyduğunuz anda yanıt verebilirsiniz ve uyku egzersizinizi mahvetmez. Bununla birlikte, yanıt sürenizi izlemenizi öneririm. Fransız "le duraklat" ı uygulayın ve bir sızlamanın ilk ipucunda yer alma. Çocuğunuza girmeden önce kendini rahatlatma fırsatı verin.

Tüm Yatıştırıcı Öğeleri Kaldırmanız Gerekiyor

CIO'yu başlatmak için arıyorsanız, muhtemelen çok özel bir sorununuz var: nesne kalıcılığı. Gittiğinde hala orada olduğunu biliyorlar. Bebeğiniz uyumaya gitmek için sarılmaya, sarılmaya ve / veya bakıma alışkındır, bu yüzden geceleri uyandıklarında ve orada olmadığınızda sinirlenirler. Ve kendi başlarına uykuya dalma becerilerine sahip değiller.

Kendilerini sakinleştirmeyi öğrenmeleri gerekir, ancak bu hiçbir yardımı olamayacakları anlamına gelmez. Kızımın kucaklaşmak için küçük bir tilki sevgisi var (annem gün içinde giyerse, onun gibi kokuyorsa daha da iyi) ve onun gece lambası. Bununla birlikte, bir emzik bir hayır-hayır'dır. Bu bir uyku pervanesidir ve bebeğin tek başına gerçekten uykuya dalmasını önler. Kızım baş parmağını emiyor, bu da benim için gayet iyi çünkü çoğu çocuk 3 yaşına kadar kendi kendine pes ediyor. Aslında gece uyanmaları için harika bir başa çıkma stratejisi olduğunu düşünüyorum. Demek istediğim, kaybedeceği bir şey değil.

İçgüdülerini görmezden gelmelisin

GIPHY

Biyolojik olarak bebeğinizin çığlığından etkilenecek şekilde programlanmışsınız. Çok küçük olduklarında, sizinle iletişim kurmanın tek yolu budur. Bebeğinizin çığlıkları arasında ayrım yapabilirsiniz, böylece Bebek Yarasa Sinyali'ni atıyorlarsa elbette oraya gidebilirsiniz! Belki de bebeğin çığlıklarıyla ilgili bir şey size bir şeylerin yanlış olduğunu söyler. Belki kustular ya da sevimli tıknaz bacaklarını beşik çıtalarının arasına sıkışmışlar. (Bu yüzden video monitörünü savunuyorum çünkü bunun gibi bir şey olup olmadığını görebilirsiniz.)

Belirli Bir Yaşta Başlamalısınız

Verilen, CIO'yu denemek istemediğiniz zamanlar vardır. Yenidoğanların ağlaması için bırakılmaması gerekir. Yaşlı bebeklerden daha fazla yatıştırmaya ihtiyaçları var ve dünyalarının güvenli bir yer olduğunu öğrenmeleri gerekiyor. Aynı şekilde, tatile gideceğinizi bildiğiniz zaman hasta bir çocuğu eğitmek veya yeni bir rejim başlatmak istemezsiniz.

Bundan başka, tren uyumak için ideal bir zaman yok. Bazı çocuk doktorlarının önerdiği gibi 4-6 ayda başlarsanız, bebeğinizin çok küçük olduğunu görebilirsiniz. Bununla birlikte, altı aya kadar beklerseniz, muhtemelen uyku regresyonu, diş çıkarma ve nesne kalıcılığının gelişmesiyle (muhtemelen ana uyku konunuz olabilir) ilgileniyor olacaksınız. Daha büyük bebeklerde sıklıkla ayrılma kaygısı vardır. Bu yüzden günün sonunda, sadece bir zaman seçmeli ve onunla gitmelisin.

Bana göre CIO'yu denemek için asla geç değildir. İnatçılığı tekmeleyen 1 veya 2 yaşında bir çocuğunuz varsa, daha zor olabilir, elbette, ama imkansız değil. Yaşlı bir bebeğin uyku eğitimi için özel durumlar olabilir, ancak sadece gece boyunca uyumayan bir okul öncesi çocukla yaşamak zorunda değilsiniz.

Evi terk etmelisin

GIPHY

Bazı uyku eğitimi uzmanları, annenin veya birincil bakıcının, bebek yatağa yatırıldıktan sonra evden çıkmasını önerir. Bebeğinizin çığlıklarıyla su birikintisine dönüşen bir kişiyseniz, bu düşünmek istediğiniz bir şey olabilir. Bazen eşinizin, özellikle suçlu hissetmeniz sizi mağara edecekse, cevap verecek kişi olmasını sağlar.

Ancak, bunun kesinlikle gerekli olmadığını söylemek için buradayım. Kocam saat 4: 00'te kalkıyor ve bazen 12 saat çalışıyor. Evde kalmakta olan anne, uyku eğitimini yapmak benim için anlamlı. Ben çoğunlukla kendim yaptım. Bebeğimin sıkıntısına karşı bağışıklığım yok (tam bir soğukkanlı değilim, millet, ama ben uykuma değer veriyorum).

Taştan Yapılmalı

Herkes geleceğe karşı kendinizi çelik demenizi söyler. Hazırlanmak güzel, ama korkunç olacağını farz etmeyin. CIO'yu ilk denediğimiz gece, kızımız on dakika sonra uykuya daldı. Ertesi gece tek başına uyumaya gitti. Birkaç ay sonra kışa hazır olduğumuzda, gecenin son ortasındaki uyanma / beslenmenin sadece son beslenmesini yatmadan önceki rutini içinde 20 dakika ilerletme meselesi olduğunu söylemek. Ciddi anlamda. Bu sihirdir.

Bu, size paranızın karşılığını verecek bir bebek olmadığını söylemek değildir. Yüksek bakım gerektiren bir çocuğunuz varsa, zor bir zaman geçirme ihtimaliniz var. Kolayca pes etmemenizi rica ediyorum, ancak eski kolej denemesini bir kez yaptıysanız, bunun sizin için olmadığı sonucuna varabilirsiniz. Bu yüzden, onu ağladığınızda yapmak zorunda olmadığınız şeylerin listesine ekleyeceğim: Aslında bunu yapmak zorunda değilsiniz.