8 Uyurken antrenman yaparken yapmak zorunda olmadığın şeyler, herkes yapsa bile

Yeni ebeveyn olmanın birçok yönü gibi, uyku eğitimi de yorucu, stresli ve sıklıkla deneme yanılma gerektirebilir. Örneğin, çocuğumun beyaz gürültü sesini 90'ların güç balad'larıyla değiştirmekten hoşlanmadığını öğrendim (evet, yıkıcı bir durumdu). Aynı zamanda, en azından tecrübelerime göre, tecrübeli ebeveynlerin en iyi tavsiye ve önerilerini sunma konusunda istekli oldukları bir alan; yorgunluğa ve strese katkıda bulunmak. Neyse ki, uyurken antrenman yaparken yapmak zorunda olmadığınız şeyler var, herkes söylediğinize (veya yoğun bakışlara ve yargılayıcı gözlere işaret ettiği halde).

Adil olmak gerekirse, anne-babaların, sürece ilerledikçe çoğunu yutan sisli puslar göz önüne alındığında, hiç eğitimli uyku alıp almadıklarını bile hatırlayabilmeleri şaşırtıcıdır. Saf tükenme ve uykudan uzaklaşma şaka değildir ve ebeveynlerin mutfaktan yatak odasına nasıl geçtiğini hatırlayamadıkları birçok an vardır. Yani, bu noktada zombilere doğru yürüyoruz. Sadece bir şeyleri hatırlamak için çok yorgun değilsiniz, aynı zamanda bir trenin nasıl hızlı ve verimli bir şekilde uyuyacağından, bir trende nasıl sarılmayacağınıza kadar, bir trenin nasıl hızlı ve verimli bir şekilde uyuyacağına kadar çamaşır yıkama önerileri listesini yazmak için de çok yorgunsunuz. Banyo zemininin cenin pozisyonunda bir insanın pisliği.

Yine de, en iyi niyetle teklif edilse bile, bir sonraki bloktaki bebeğin iki günlükken, geceleri on iki saat uyuyan kadından uyku eğitimi tavsiyesi almamaya hazırdır. Her bebek ve her ebeveyn farklıdır ve istenmeyen tavsiyeler içermeyen kendi yolculuğunuza izin verilir. Bu nedenle, bu düşünceyle, birçok insanın size vermeye çalıştığı diğer listeyi kesinlikle kontrol etmek zorunda olmadığınız şeylerin bir listesi:

Eşinizle Görevleri Eşit Olarak Dağıtın

Tabii ki nasıl “eşit bir şekilde” tanımladığınıza bağlı olarak: Örneğin, kocam çocuğumun gece yarısı benden daha iyi uykuya geçmesinde çok daha iyiydi, bu yüzden o şanlıları çağırmaya karar verdik. bazen onlardan uyuyabildiğimde (tabii ki beni etiketlemeye karar verinceye kadar) Tabii ki, aynı zamanda günüm başladıktan sonra küçük çocuğumuzla erken kalkmak da bana kalmıştı, bu yüzden kocam uyumak istedi. Herkes Bir çeşit kazanır.

Her Süper Özel Kurala Uyun

Bizim için oldukça iyi işe yarayan bir tane bulmadan önce çeşitli uyku eğitim kitaplarına ve yöntemlerine girip çıktık. Ancak, bizim için neyin işe yaradığını bulduktan sonra bile, o belirli bir yönteme eklenmiş her tavsiyeye uymadık ve sonuçta işi yapan farklı tekniklerin bir karışımı ile sonuçlandık.

Kullanmakta olduğunuz Yöntemi Savunun

Tabii ki, yönteminiz güç güçlerini içermiyorsa. Lütfen bunu bana biraz daha ayrıntılı olarak anlatın. Başka bir fincan kahveden sonra not almaya başlayacak kadar uyanık olacağım.

Belirli Bir Zaman Çizelgesi izleyin

Bebeğimiz odamızda çoğu arkadaşımın bebeklerinden daha uzun ve okuduğum tavsiyelerin bir kısmından daha uzun süre uyudu. Ama ne biliyorsun? Bizim için çalıştı, bu yüzden herkes kazanır.

İnsanların Tavsiye Ettiği Kitapları Okumalısınız

Onları oku, onları okuma; kibarca kabul et ya da hediye veren kişinin yüzüne geri ver. Her şey sana bağlı.

İnsanların istediğin kadar nefret etmek zorunda değilsin

Belki bebeğiniz uyumakta gerçekten iyidir. Belki ortağınla harika bir anlaşmanız vardır. Belki de sadece küçük uykuda çalışmak konusunda gerçekten iyisindir. Ne olursa olsun, tüm süreç hakkında hissetmek istediğiniz halde hissetmenize izin verilir.

Ayrıca, Bu Kez Tadını Çıkarmanıza Gerek Yok veya Daha Büyük Çocuklar İçin Diğer Wistful Anne

"Keyfini çıkar", hamileyken çok sık duyduğum bir şeydi, tadını çıkarmamak her zaman olması gerekenden daha büyük bir anlaşma gibi geldi. Ama ne zaman uyku eğitimi geldi? Evet, tüm süreci sevmemek kesinlikle iyidir.