Gebe kalmaya çalışmanın 8 yolu alkol ile küfürlü ilişkimle yüzleşmemi sağladı

Teoride, TTC olarak da bilinen gebe kalmaya çalışmak eğlenceli olmalıdır. Genellikle, bu süreç seks (sevdiğim) ve potansiyel olarak bir yaşam yaratmanın (zihin değiştiren) heyecanını içerir. Gerçekte, TTC deneyimi inişli çıkışlı bir yolculuk oldu. Bak, hamile kalmaya çalışırken hayatındaki her şeyi ayrıştırabilirsin. Kim olduğunuzu, ne tür bir anne olacağınızı düşündüğünüzü görmek için envanteri alıyorsunuz ve vücudunuzu tamamen farklı bir şekilde görüyorsunuz. Ve sonunda, gebe kalmaya çalışmak alkolle küfürlü ilişkimle yüzleşmemi sağladı.

Orada. Söyledim. Daha iyi hissetmiyorum

İçmenin tehlikelerinin iyi duyurulduğu bir zamanda büyüdüm; Fetal Alkol Sendromu ve hamile kalırken bebeğinizin sağlığı konusunda içebilecek anormallik spektrumu hakkında bir kitap bile yayınladım. Bu yüzden, benim için "haber" değildi, bir çocuk sahibi olmayı planlarken, içki içmeyi bırakmak zorunda kalacağım. Ancak, söylenenden daha kolaydı ve karşılaştığım zorluk beni çok utandırıyor. Potansiyel bir anne ve bir kadın olarak yetersiz hissettim. Bir kişinin kriko deliği gibi hissettim çünkü hamile kalmak için içki içmekten vazgeçmek zorunda kaldığım için sinirlenmiştim. Ayrıca feminizmin bana ihtiyaçlarımı ilk sıraya koymanın önemli olduğunu öğrettiği bir zamanda büyüdüm. Peki ya benim alkol ihtiyacım? Bu sayılmadı ve ben de biliyordum. Bundan mutlu değildim ama aynı zamanda sürekli içmekten utanmaktan da bıktım.

İyi bir anne olmak için önce kendimi tamamen sevmem ve kabul etmem gerektiğine karar verdim. Alkolle olan kötü niyetli ilişkimle karşılaştığımda, unutmak için içtiğim her şeyin hatırlamaya değer olduğunu anladım, çünkü onlarla başa çıkabiliyordum. Ayrıca alkolün beni tamir etmediğini de fark ettim; Aslında hayatımı zorlaştırıyordu. Akşamdan kalmışlıklardan kamu utancına, erkeklerle ve seksle ilgili tehlikeli durumlara, içki içmek, kendime ihtiyacım olan yolla ilgilenmemi zorlaştırdı. Eğer kendimle ilgilenemezsem, bebeğime bakamayacağımı biliyordum. Öyleyse, bu tipik TTC hikayen olmayabilir, fakat benim ve sonunda, TTC'nin aşağıdakileri fark etmeme izin vermesine müteşekkirim:

İçmeyi Bıraktım

Şey Doktorlar, arkadaşlar, ebeveynler ve Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC) bu konuda çok net. CDC'ye göre, hamileyken içmek için güvenli bir miktarda alkol yoktur. Bu şarap içerir. Bu bira içerir. Bu hafif bira içerir. Tüm araştırmalar, TTC'nin ne kadar erken bir kadın içmeyi bıraktığını, bebeğinin daha güvenli olacağını gösteriyor.

İçmeyi Durdurmak Gerçekten Zordu

İşte ikilem. Yukarıdakileri bilmek, alışkanlığımı tekmelemek neden zor oldu? Çünkü bağımlılık her türden gelir ve sen de benim gibi bir kanka içen olsan bile, kırılması zor bir alışkanlıktır. Bağımlılık, beni “kenara çekmem için” alkol almam gerektiğine ikna etti.

Imbibe'ye Mazeret Vermeye Çalışmaya Devam Ettim, Sadece Birazcık

Kendime söylerdim, hamileliği sırasında pek de çok içti ve çocuğu bir bonafide dehası. Yine de hamile kalmamıştım, bu da kendimi başarısızlık gibi hissettiriyordu. Ve birçok kadın gibi, başarısızlıkla başa çıkabilmek için bir kadeh şarap içtim.

İçmediğimde Bir Çok Davranışın Pencereden Çıktığını Farkettim

TTC yolculuğum boyunca ayıklanma dönemlerini yönettim. Vücudum için iyi hissediyorum, egzersiz yapıyorum, yeşil meyve suyu içiyorum ve sağlığına önem veren biri gibi davrandığım için kendimle gurur duyuyorum. Kurutma sırasında terapi, toplantılar ve ayık arkadaşlar inanılmaz derecede yardımcı oldular. İçmeyi bıraktığımda kendimi riskli durumlara sokmayı bıraktığımı fark ettim. Net bir kafa ile, bana zarar veren önceki davranışların çoğunu düzenleyebildim.

İstifa Ediyordum Ama Sonra TTC Stresiyle Başa Çıkmaya Yeniden Başlayın

Ama neden hamile kalmıyordum?

Moleküler biyoteknoloji ve biyokimya dalında derecesi olan ve genetik araştırma yapma deneyimi olan Rebecca Fett'in kitabını okudum. Fett, The Egg ile Başlarken, haftada yediden fazla alkollü içki tüketen 30 yaşın üzerindeki kadınların kısırlık rapor etmenin iki katından fazla olduğunu yazdı.

Bu yüzden bunu kendime yapıyordum. Umutsuzluğa kapıldım ve alkol geçmişte benim için kolay bir çözüm olduğu için tekrar şişeye ulaştım ve bu bilgilerle silahlandırılsam bile.

"Anne Materyali" değildim diye korktum

Hatırlayabildiğim sürece bir anne olmak istedim, ama kendimden şüphe etmeye başladım. İçmeden kendimi "düzeltemezsem", annem bile miydi?

Terapi sayesinde kimsenin "iyileştirilemediğini" öğrendim. Ve aynı şekilde, zihniyetinizdeyken “sabit” olmanız gerekir, kendiniz hakkında olumlu bir şekilde düşünmüyorsunuz. Aslında, anneme olan arzularıma rağmen, zarar gördüğümü düşünerek kendimi başarısızlık için kuruyordum.

TAMAM. Kendime inanmaya hazırdım. Çünkü olmasaydım kim yapardı?

Stresle Başa Çıkmanın Başka Yollarını Bulmaya Başladım Ve Çalıştılar

İlk şampanya yudumundan aldığın buzz'ı biliyor musun? Bu öfori hissini beyninizde dopamin salınımını harekete geçiren diğer aktiviteler yapmaktan alabilirsiniz. İçmeden kendim hakkında iyi hissedebileceğimi keşfettiğimde şok oldum.

Bir sosyal etkinliğe ilk ayıldığımda, yol boyunca bir kutu dolusu çikolata yerdim (bağımlılık ab * tch). Ama ne biliyorsun? Bir rock yıldızı gibi sosyal kaygılarımla ve içki içmeden başa çıktım. Bunu yapıyordum ve inanılmaz hissettim.

İlerlemekte Olduğum Bir Çalışma, Ama Sağlığa Değer Veriyorum Ve Şu Anda, Bu Bir Öncelik

Jill Di Donato'nun İzniyle

Yolculuğum henüz bitmedi ama dostum, bir yıl önce TTC'ye başladığımdan çok daha iyi bir yerdeyim. Cipslerin düşebileceği yerlere düşmesine izin verdikleri için evrene teşekkür ediyorum, çünkü gerçek şu ki, alkol kötüye kullanımıyla yüzleşinceye kadar sağlıklı bir anne olacak bir yerde değildim. Alkol hayatımı asla mahvetmemişti, ama çok keskin bir rol oynadı. Sadece yokluğunda bunu görebilirim.