İçindekiler:
- 1. Onlar Check In
- 2. Takdirlerini Gösteriyorlar
- 3. Onlar Eğlence Yaratır
- 4. Küçük Şeyleri Terletmezler
- 5. Birbirlerine Alan Verir
- 6. Skoru Tutmazlar
- 7. onlar dinler
- 8. Onlar aracılığıyla şeyler konuşmak
- 9. Birlikte Ritüeller Kurarlar
Her ne kadar bütün ilişkiler kolay olmasa da mutlu çiftlerin biraz daha kolay olması gibi görünüyor, değil mi? Bence her ilişkide amaç mutlu olmak. Mutluluk, tüm iyi ilişkilerin başladığı yerdir - bir ilişki sürdürmenize ve bir ilişkide kalmanıza neden olan kıvılcımdır. Ama neden bazı çiftler diğerlerinden daha mutlu? İlişki danışmanı Elisabeth Graham'a göre, her gün mutlu çiftlerin kendilerini bağlı hissetmelerine, sevilmelerine ve duyulmalarına yardımcı olacak küçük şeyler var.
Kendinizi mücadele eden bir ilişkide bulursanız, Graham sizinle ve eşiniz arasında daha iyi hissetmek için ilişkinize adapte edebileceğiniz herhangi bir fikir olup olmadığını görmek için bu listeyi incelemenizi önerir. Tüm ilişkilerin olması gerekmemekle birlikte, çoğu yıllar boyunca mutlu kalmak için bir miktar dirsek yağı gerektirir. Graham, “Mutlu çiftlerin yaptığı aşağıdaki küçük şeylerin envanterini alarak ve bunlardan birkaçını eşinizle günlük rutininize dahil ederek, ikiniz için daha eğlenceli bir ortam sağlayacaksınız” diyor. Size neşe getiren günlük alışkanlıklar yaratarak, eşinizle daha mutlu bir ilişki kurmaya ve daha mutlu olacaksınız.
1. Onlar Check In
Graham, “Gün boyunca eşinizle birlikte check-in yapmak, onları düşündüğünüzü bilmelerini sağlar” diyor. "Eşinizin aklında olduğunu bilmek, anında bir ruh hali değiştiricidir." İster kısa bir metin, ister bir e-posta, telefon görüşmesi, isterse günün yarısı yüz yüze gelmek, eşinizin hayatına merhaba demek, onları sevmek ya da yaptıklarını görmek, günlerini nasıl parlatacaklarını görmek ve sırayla seninkini aydınlat.
2. Takdirlerini Gösteriyorlar
Büyük ya da küçük, eşiniz sizin için bir şey yaptığında, takdirinizi göstermeniz önemlidir. Graham, “Basit bir teşekkür, uzun bir yol kat ediyor” diyor. Takdirinizi başka şekillerde gösterebilseniz de, eşinizin zaman zaman çabalarını sözlü olarak onaylamanız önemlidir. "Teşekkür diyen ortaklar daha mutlu."
3. Onlar Eğlence Yaratır
Onlara gelen eğlenceye güvenmek yerine, mutlu çiftler kendi eğlencesini yaratırlar. Graham'a göre, birbirleriyle eğlenceli yaratan çiftler bir arada. “Siz ve eşiniz birlikte ne kadar eğlenirseniz, o kadar çok bağlanırsınız” diyor.
4. Küçük Şeyleri Terletmezler
Hiçbir çift mükemmel değildir. Herkesin düşük puanları, uyumsuzluk anları, kötü günleri vardır. Graham, “Her küçük şeyi sorgulamamayı öğrenen çiftler, çoğu zaman daha uzun süre mutlu oluyor” diyor Graham. Nitpicking, Graham'a göre, ilişkide mutluluğu öldürmenin en hızlı yolu olabilir. "Sakin kalmak ve bir şeyleri düşünmek için zamanınızı ayırmak, herhangi bir ilişkinin kilit bir bileşenidir." Eşinizin sizi rahatsız edebilecek küçük şeylere takılmak yerine, gitmelerine izin vermeyi öğrenmek ilişkiniz için ve ayrıca kendi aklınızdaki durum için yararlı olacaktır.
5. Birbirlerine Alan Verir
Hiçbir çift, her günün her saniyesini birlikte geçiremez, bazen kişisel alanınıza ihtiyaç duyarsınız. “Eşinizin ne zaman alana ihtiyaç duyduğunu anlayamıyorsanız, siz ve eşiniz bir süre daha ihtiyaç duyduğunuzda birbirinize söylemenin bir yolunu bulmalısınız, böylece ihtiyaçlarınızı kendi başınıza, ihtiyaç duymadan gençleştirebilir ve yerine getirebilirsiniz. eşinize her şey için güvenmek için "diyor Graham. Çiftlerin, kendi çıkarlarına sahip olmalarının ve birlikte mutlu olabilmeleri için yalnız zaman geçirebilmelerinin önemli olduğunu ekliyor.
6. Skoru Tutmazlar
Graham'a göre, karşılığında bir şey beklemeden birbirleri için işler yapan ortaklar daha mutlu. “Jest ve nezaketle, daha güçlü bir ilişki kuruyorsun” diyor. “Ama karşılığında hiçbir şey beklememek ve yapmak istediklerinden şeyler yapmakta, mutlu olmak için çok daha iyi bir şansınız var.” Kimin en son kimin için yaptığını not almak yerine, puan tutmamaya çalışın ve ilişkinizin nasıl geliştiğini görün.
7. onlar dinler
Bir problemi duymak ve çözmek istemek kolaydır, ancak bir ilişkide, bir problem çözmekten çok, dinlemek önemlidir. Graham “Basitçe eşinizi dinlemek, onları dinlemek gerçekten ikinizi daha mutlu edebilir” diyor Graham. Eşinizi bir şeyi çözmeye çalışmadan dinlerken, size ne söylediklerini duyma konusunda daha iyi bir şansınız olur. İlişkinizde işitildiğini hissettiğinizde, uzun vadede çok daha mutlu olursunuz.
8. Onlar aracılığıyla şeyler konuşmak
Bir sorunu gözardı etmek sadece daha kötü hale getirir. Graham, “Eşinizle savunmasız kalmak, ilişkinize güven vermek için önemlidir” diyor. "Birbirine güvenen çiftler birlikte daha mutlu." Birine güvendiğinde, çok daha az endişelenirsin. Eşinizle açık ve dürüstçe konuşmak, her zaman kolay olmamakla birlikte, ilişkinizde daha büyük bir mutluluk duygusunu teşvik edecektir.
9. Birlikte Ritüeller Kurarlar
Büyük ya da küçük, eşinizle bir ritüel sahibi olmak ikinize de mutluluk getirebilir. Graham'a göre haftalık bir randevu gecesi, oynadığınız bir oyun ya da birlikte yaptığınız bir oyun, koşuya çıkmak ya da köpeği yürüyüşe çıkarmak, eşinizle ritüel olmak, daha büyük bir mutluluk duygusu yaratabilir. “Eşinize güvenebileceğiniz bildiğiniz bir şey rahatlatıyor” diyor. Bazen, sizi en mutlu eden en basit şeylerdir.
