9 Sabah budama ilaçları, nihayet tekrar yemek yiyebilmeniz için

Kızımla hamileyken düzenli olarak porselen tahtına eğildim. Her sabah, saat gibi, uyandığımdan ve içindekileri midemden kurtardığımdan beri beni rahatsız eden bulantıya kapılırdım. Fakat aslında bunun bir artı yönü vardı. Hastalandığım dakika hasta mı oldu? Bulantım yüzde 100 gitti. Kesinlikle mükemmel hissettim ve günümü devam ettirebilirdim. Ama sabahın ilk birkaç saati? Tuvaleti içermeyen bazı hastalık hastalık ilaçları istedim.

Amerikan Hamilelik Derneği’ne göre, sabah rahatsızlığı kadınların yüzde 50’sini etkiliyor ve hamileliğin altıncı haftasında başlıyor. Daha zayıf düşürücü sabah (veya tüm gün) hastalıkları olsa da, standart sabah hastalığı size veya bebeğinize zarar vermez. Amerikan Hamilelik Birliği de genellikle on iki hafta civarında temizlediğini ve hamilelikte geri dönüşün pek fazla olmadığını belirtti. Sabah rahatsızlığınız erken veya geç iyileşirse, normal ve sağlıklı bir hamilelik yaşamadığınız anlamına gelmediğini unutmayın. Herkesin hamileliği farklıdır, ancak işe giderken, daha büyük çocuklarla boğuşurken ya da sadece gün içinde iktidara gelmeye çalışırken, mide bulantısını uzak tutabilecek herhangi bir şey olduğunu hepimiz kabul edebiliriz. Bu dokuz sabah süren hastalık ilaçları ile, sıkıntılı duyguların üstesinden gelebilir ve zaman geçirebilirsiniz.

1. Bazı nişastaları ye

Annen, çocukken hastalanırken seni bu tuzlarla doldurmak için bir nedene sahipti. Tuzlar, kuru tostlar ve tuzlu krakerler, mide asidini emen ve kasvetli karnınızı yatıştırabilecek basit nişastalar içerir.

2. B6 Vitamini ile Takviyesi

Amerikan Gebelik Derneği, hamile kadınların günlük hastalıklarla mücadele için B6 Vitamini günlük 50 mg almasını önermiştir. Bu vitamini ayrıca tam bir öğün mide alabilirseniz, bazı tahıllarda, kepekli tahıllarda, kümes hayvanlarında, yumurtalarda ve balıklarda da bulunabilir.

3. Ekşi Şeker deneyin

Eğer bir çocuk olarak Lemonheads şekerinin hayranıysanız, bunların mide bulantısına karşı savaşmaya yardımcı olabileceğini bilmek sizi memnun edecektir. Anlaşılan limonların ekşiliği midenizi kolaylaştıracaktır, bu yüzden taze bir limon kesmek ve emmek yüzün için hazırsanız emmek için çekinmeyin.

4. zencefil çayı yudum

Birçok mide bulantısı için zencefilli gazoz tavsiye, ancak tatlılık bazen çok olabilir. Bir bardak çay içine taze zencefil kökü ızgara deneyin ve yavaşça yudumlayın. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi'nden yapılan bir araştırmada, günde bir gram zencefilin bulantı ve kusmadan kurtulduğu belirtildi.

5. Küçük Sık Yemekler

Hamilelik sırasında kendini hasta hissetmenin en kötü yanı hala hala aç olman ve hala besinlerine ihtiyaç duyman. Üç büyük öğün yerine, gün boyunca küçük, sık öğünler yemeyi deneyin. Hamilelik hormonu progesteron aslında sindirim sisteminizdeki yiyeceklerin geçişini yavaşlatır, böylece daha küçük öğünler sizi çok fazla dolu veya aç kalmanıza engelleyebilir.

6. Popsicles Veya Frozen İçecekleri deneyin

Aç karnına veya ağır bir mideye sahip olmaktan kaçınmak için mağazada bir miktar dondurma alın veya kendinize ait bir tane alın. Doğum odası buzlarına benzer şekilde, buzlu çubuklar ağzınızın kurumasını önler ve mideleri üzerindeki o su olmadan susuz kalmanıza yardımcı olur. Mide bulantısını giderici gücü iki katına çıkarmak için bazı zencefilli buzlu çubuklarla bile kendiniz yapabilirsiniz.

7. Nane Koklayın Veya Emmek

Burnunuza birkaç nane yaprağı bırakmayı, biraz nane yağı yaymayı ya da nane emmeyi tercih ediyor olsanız da, bu bitki sizi hasta hissetmekten alıkoyabilir. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi, nanenin sakinleştirici ve uyuşturma özelliklerinin sindiriminizi azaltabileceğini ve kokunun rahatsız edici kokuları burnunuzdan uzak tutabileceğini belirtti.

8. Yiyecekleri Soğuk Tutun

Sıcak yiyecekler daha güçlü bir kokuya sahiptir ve genellikle ağır bir yemektir. Salata, meyve veya sandviç gibi soğuk ve hafif öğünlere odaklanın.

9. Hareket Hastalığı Bantları

Diğer tüm ilaçları tükettiyseniz, bir hareket tutuklama bandını deneyebilirsiniz. Genellikle seyahat edenler için kullanılan bantlar, bulantı dalgalarını hafifletmek ve sizi dik tutmak için bileklerinizdeki bazı noktalara baskı uygular.