9 Bebek sonrası, eşinizin hormonları suçlamasına izin vermemeniz gerektiğini düşünüyor

Kocam dünyadaki en sevdiğim insanlardan biri ve kelimenin tam anlamıyla tanıdığım en nazik ve en şefkatli insanlardan biri. Ancak, en harika partnerlerin bile, doğum sonrası "hormonal" kadınlara yönelik kültürel kalıplara bağışık olmayabileceğini zor yoldan öğrendim. Şimdi, bebek sonrası hormonların bir şey olmadığını söylemiyorum (çünkü onlar) veya onlardan adil bir pay almadım (çünkü ben yaptım), ama doğum sonrası izin vermemeniz gerektiğini düşünüyor Eşiniz ne olursa olsun hormonları suçluyor.

Doğum sonrası kadınların en çok bombalandığı tüm hislere bu küçümseyen yaklaşım, bence kültürümüzün (ve eşlerimizin) kadınların gerçek duygularını görmezden gelip deneyimlerini geçersiz kılmasının başka bir yoludur. Doğumdan kurtarmak çok büyük bir sıkıntıdır - fiziksel, psikolojik ve duygusal olarak, Uyku yoksunluğu, doğum sonrası depresyon ve fiziksel olarak fiziksel olarak iyileşme arasında, vücudunuzda bir insanı büyütmek arasında, ihtiyacınız olan (ya da muhtemelen takdir ettiğiniz) en son şey ortağınızdır. Her ne hissediyorsanız onu "sadece hormonlar" dir. Aslında, eğer bana sorarsanız, “sadece” kelimesi, eşinizin doğum sonrası deneyimini tarif ederken kelime haznenizde olmamalıdır, çünkü ne yaşadıkları hakkında muhtemelen hiçbir fikriniz yoktur.

Eşiniz doğum sırasında iyileşirken, onlara nasıl hissettiklerini, nasıl hissedeceklerini ya da neden hissettiklerini hissetmelerini söylememelerini şiddetle tavsiye ederim. Bunun yerine, onlara nasıl hissettiklerini ve yardım için neler yapabileceğinizi sormaya çalışın. Hormonlar hakkındaki ruh hallerini suçlamanın o listeyi yapmayacağını garanti edebilirim. Sonunda ve her zaman, küçük şeyler çoğu zaman en büyük farkı yaratır, bu nedenle doğum sonrası eşinize dikkat edin ve aşağıdaki durumlarda (veya bildiğiniz gibi) deneyimlerini geçersiz kılmaktan kaçının:

Onlara Kızgın Olduğunda

Giphy

Eşim öfkemi "hormonlar" ile suçladığı zaman çıldırıyor. Demek istediğim, doğum sonrası hormonlarımın ya da uyku yoksunluğumun beni biraz daha hassas ya da sabırsız hale getirmediğini söylemiyorum, çünkü yapıyorlar, ama çoğu zaman çok meşru nedenlerle ona kızgınım. Öfkemi hormonlardan sorumlu tuttuğu zaman, en azından hislerim hakkında şaka yapıyormuş gibi hissettiriyor; Öfkem geçerlidir ve başka türlü hissetmemeliyim.

Ne zaman Yorgunsun

Uyku yoksunluğu gerçektir ve hormonlar, doğum sonrası uyku durumunuzu bozmada rol oynayabilirken, yorgunluğumu bir hormon belirtisi olarak adlandırmak, yorgun olduğum gerçeğini değiştirmek için hiçbir şey yapmaz. Aslında oldukça küçümseyen geliyor.

Açlıktan Ne Zaman?

Giphy

Aç değilim çünkü hormonalım. Acıktım çünkü vücudumda bir insan yetiştirmekten, vajinamdan dışarı itmekten ve vücudumdan başka hiçbir şeyle yemek yaratmaktan kurtuluyorum, iyi efendim. Açlığımı kovmak yerine, sadece beni besle.

Ne zaman boğulmuşsun

Yeni doğmuş bir bebeğe bakmak, kriz anları ve kayma korkuları tarafından kesilen kısa süreli sakinliği içerir. Çocuk bakımı, iyileşme ve bir kişinin tabağındaki diğer her şey, özellikle de yorgun ve aç olduğunuzda, bunlarla ilgili birçok görevden bunalmak kolaydır. Bunalmış hissetmek hemen hemen yeni annelerin doğal halidir ve hormonla ilgili değildir.

Endişeniz Olduğunda

Giphy

Doğum sonrası kaygı gerçektir, yoğun ve zayıflatıcı olabilir. Bu yüzden gece yarısı bebeğe bakarken, çocuk bezlerini saydığımda ve bebeğimizin sağlığı ve iyiliği hakkında endişelendiğimde, beni hormonal olmakla suçlamak iyi bir fikir değil. Bunun yerine, benim için endişelendiğinizi söyleyin.

Bir Molaya İhtiyacınız Varsa

Eşinize bir molaya ihtiyacınız olduğunu söylemek sizi kötü bir anne yapmaz ya da “hormonal” yapar, sizi becerikli yapar. Doğum sonrası eşiniz bir molaya ihtiyacı olduğunu söylüyorsa, ona hormonal demeye cesaretin yok mu? Bunun yerine, ne kadar süre uyumasına izin vermeniz gerektiğini ya da bir spa gününü nerede ayırtmanız gerektiğini sorun.

İyi hissetmediğin zaman

Giphy

Bir bebeğe sahip olmak, bir insanı kendi ihtiyaçlarını değerlendirme konusunda yetersiz kılar. İkinci çocuğum doğduktan sonra başım ağrıyor, başım ağrıyor ve yıldızları görüyorum. Hem (şimdi eski) kocam hem de hemşire panik atak geçirdiğimi önerdi. Hayır! Doğum sonrası preeklampsi geçirdim. Ölebilirdim, çünkü hormonlarımı suçladılar. Bu iyi değil.

Depresyondayken

Doğum sonrası depresyon ciddi olabilir. Dünyanız çöküyor ya da daha da kötüsü, dünyanızdaki herkesin sensiz daha iyi olacağını düşünüyor. Akıl sağlığı bozukluklarının çok fazla sorun olmadığı gibi nasıl tedavi edildiğini ve özellikle de acı çeken kadın bir kadın olduğunda, isterlerse insanların kendilerinden kurtulabileceklerinden nefret ediyorum. Eğer tedavi edilmezse, doğum sonrası depresyon ölümcül olabilir. Bu sadece hormonlar değil ve bu şekilde reddedilmemelidir.

Hayal kırıklığına uğradığınızda

Giphy

Yeni bir anne olmak zor bir şey değil ve işler her zaman (ya da benim durumumda nadiren) planlandığı gibi gitmiyor. Hayal kırıklığına uğramak, beklentilerinizi karşılamayan gerçekliğe doğal bir cevaptır. Beklediğiniz doğumun olmaması, emzirememek veya sağlıkla ilgili beklenmeyen sağlık komplikasyonlarına sahip olmak ya da iyileşme sıkıntıları hayal kırıklığı yaratıyor ve hayal kırıklığı ya da hayal kırıklığı duyguları "hormonlar" değil doğal tepkilerdir.

Romper'ın Doula Diaries adlı yeni video dizisini izleyin :

Tüm Romper Doula Diaries dizisini ve Facebook'taki diğer videoları ve Apple TV, Roku ve Amazon Fire TV'deki Telaş Uygulamasını izleyin.