9 Doğum sonrası kurallar, birbirlerinden nefret etmek istemiyorlarsa her çiftin izlemesi gerekir

Ebeveynliğin ilk yılı, en yakın zamanda olacak ebeveynlerin beklediğinden çok daha fazla iş olma eğilimindedir. Bebek öncesi / bebek sonrası planlamanızın ne kadar karmaşık olduğu önemli değildir - veya roller, sorumluluklar ve beklentilerle ilgili derinlemesine konuşmaların ne kadar derinlemesine gerçekleştiğine bakılmaksızın - ebeveynlik ortakları arasında biraz gerginlik olması zorunludur. Bu nedenle doğum sonrası çiftler için aşağıdaki kurallar vardır: siz ve eşiniz birbirinden nefret edemezsiniz. Bu yorucu vakti yeni ebeveynler olarak başarabileceğinizi ve yapacağınızı söylediğimde bana güvenin. Sadece biraz çalışacak.

Birkaç anne-baba adayı önermek için nitelikli olduğumu hissediyorum çünkü doğum sonrası hayatta kaldım. İki defa. Kızımın hayatının ilk yılı, eşimle birlikte olmak istediklerimizin gerçek bir kanıtıydı. Evli değildik, büyük doğum sonrası depresyon (PPD) ile mücadele ediyordum ve maliyetimiz bizi aşağı çekiyordu. Birbirimizle konuşmayı kestik - gerçekten konuşmak, dinlemek ve dürüstçe düşüncelerimizi, korkularımızı, umutlarımızı ve fikirlerimizi dile getirmek gibi - ve ayrılmaya son vereceğine dair potansiyel olarak feci bir yola sapma tehlikesiyle karşı karşıya olduk. Yine de üstesinden geldik ve sonunda sadece birbirimizden nefret etmedik, aslında daha çok aşık olduk.

Oğlum doğduğunda ve ne üzerinde çalışacağımı biliyordum, böylece yukarıda belirtilen zorlukları tekrar yaşamak zorunda kalmayacaktık. Bu, kolay olduğu anlamına gelmez. Uykusuz gecelerden başka bir gruba teşekkür ederek, iki çocuğumuzun aile birimindeki yerlerini bulmaya çalışmasına, yaşamına, parasına ve iki çocuğa eşlik eden diğer her şeyle eşim ve ben, bir kez daha kendimiz için savaşacağımızı gördük. İlişkimizin çalışmasını sağlamak istedik, bizim için mücadeleye değdi. Dolayısıyla, bizim gibiyseniz ve ilişkinizi korumak ve eşiniz için olan sevginizi sürdürmek istiyorsanız, aşağıdaki kurallara dikkat edin:

Sıklıkla İletişim

Giphy

Beyinsiz gibi görünebilir, ancak iletişim eksikliği genellikle romantik ortakların kendi yollarına gitmeye karar vermelerinin büyük bir nedenidir. Yorgun, huysuz ve ilişkiden ihtiyacım olan şeyi alamadığımda (birinin yardım için çığlıklarımı duyan biri gibi), yapılacak en kolay şey şişeleyip kapatmaktı. Bunu yapma Neredeyse ilişkim bitiyordu. Eşinizin söylemeniz gereken her şeye nasıl cevap vereceğini düşünürseniz düşünün, yüksek sesle söyleyin ve sık sık söyleyin ve duyulana kadar söyleyin.

Yardım isteyin

Giphy

En çok ümitsiz olduğumda bile, yardım istemek konusunda asla iyi olamadım. Sonuç olarak, kendimi başka annelere güvenmekten kaçınmaya zorladım, bu yeni anneliğe yaklaşmanın en iyi yolu değil. Evet, kendi kendine yeterli olmak, çok fazla oluncaya kadar harika (ve kayıt için bir bebeğe sahip olmak "çok fazla" olarak nitelendiriliyor). Günün sonunda aklınızı okumadığı için eşinize kızmak istemiyorsanız, yardım isteyin.

Önce Bir Arkadaş Ol

Giphy

Bir arkadaşlık temeli olmadan sağlam bir ilişki olamaz. Bu, "13 yıl boyunca benim kişiliğim" meselesi sırasında öğrendiğim en önemli derslerden biri. Günün sonunda, bitkin olduğunuzda, diğer insanları canlı tuttuğunuz için, insanınızın birlikte yaşayabileceğiniz veya tamamen sessizlik içinde hiçbir şeye oturup oturup bakacağınız kişi olduğunu bilmek rahatlatıcıdır.

Zorunlu Çift Zaman Oymak

Giphy

Yepyeni bir bebeğiniz olduğunda bunun zor olduğunu biliyorum, ancak eşinizle birlikte geçireceğiniz küçük cep telefonları bulmak önemlidir (sadece gününüzü şikayet etmek için olsa bile). Eşim ve ben "bize zaman" bulmakta zorlandık çünkü sözde serbest zaman uyumaya ya da yeniden şarj etmek için her şeyi ayarlamaya harcandı. Ancak bebeğiniz büyürken birbirinizden nefret etmek istemiyorsanız, bağlanın. İlişkiniz, uyku kadar önemlidir.

Hiçbir şey içselleştirmeyin

Giphy

Eşinizin neden bir şey yapmadığını merak ettiğiniz tüm zamanları biliyor musunuz (evin etrafına yardım etmek veya size kendinize zaman vermek gibi)? Söylemek yerine sessizce kendime bu soruları sorardım, ilişkimi ve eşimi sevmediğim noktaya. Duygularımı çocuğumun babasıyla paylaşmak yerine kafamda bir şeyler inşa ettim. Ona ihtiyacım olanı söyleseydim, yardım edecekti ve gerçek bir sebep olmadan yanlış anlaşıldığını hissetmekle uzun süredir mücadele etmemiştim.

Sabırlı ol

Giphy

Eşim ve ben birbirimizi ebeveyn olarak görmem zaman aldı. Bize büyümek için yer açmak yerine, ortağımın henüz “almadığını” üzerek, normal bir kişisel uyum aşamasını tamamen sabote ettim. Hata yapmayın, insanlar doğal olarak nasıl ebeveyn olunacağını bilmiyorlar ve ortağım halatları öğrenirken sabırlı olmalıydım.

Ortağınızın işleri kendi başlarına çözmesi için yer ayırın ve sizin için aynısını yapmalarını isteyin. Güven Bana.

Kendinize zaman harcayın

Giphy

Yeni doğmuş bebeğinizi terk etmek zor, elbette ve eşinizi bırakmak bile zor olabilir. Yine de zorundasın. Sadece beş dakika olması önemli değil, ya da bir hafta sonunu uzakta geçirmenizin bir önemi yok: Sadece kendinizi ve kendinizi düşünmek için zaman harcamak gerekiyor.

Kızım doğduktan sonra kendim için zaman ayırmak zordu, çünkü benim yapmam gerektiğini düşündüm. Şimdi bu gereksiz fedakarlığın PPD'mi daha da kötüleştirdiğini biliyorum.

Takım Çalışmasının Gücünü Kullanın

Giphy

Bir çocuğu yetiştirmek gerçekten bir köyü gerektirir. Eşim ve ben kızımız doğduğunda o köyün yerinde olmadı, ama birbirimize sahiptik. Ne yazık ki, bu yolda dayanabileceğimizi ve birbirimize güvenebileceğimizi unuttuk, yalnız hissetmiştim ve ben de öyle yaptım. Bizi birbirimizden nefret ettirmemiş olabilir - her şeyi yalnız yapmak - ama bizi de bir araya getirmedi.

Kim olduğunu hatırla

Giphy

Anne olmak, başıma gelen en büyük şeylerden biri. Ama doğumdan sonraki ilk birkaç ay boyunca keşke ben olduğum gibi şeylere yatırım yapmak için biraz daha zaman harcamayı dilerdim. Bilirsin, hamilelikten önce yaptığım şeyler. Yapmış olsaydım, belki kızım ilk doğum gününü aldığı zaman kimliğimden kendimi bu kadar kaybolmuş ve bağlantım kesilmiş hissetmezdim, belki eşim ve ben de ikimizde hatırlamak için mücadele ettiğimiz gibi pek çok kaba yamanın içinden geçemezdim. ebeveynlik dışında bireyler olarak kendimiz.