İçindekiler:
- 1. Uygun Pompa Odasını İsteyin
- 3. Yardım İsteyin
- 5. Size yardımcı olmak için Bebek Resimleri Getir
- 6. Dinlendirici Müzik Veya Meditasyonları İndirin
- 8. Gerekirse DIY Buz Paketlerini hazırla
Pompalayan veya düşünen herkes, göz önünde bulundurulması gereken çoğu lojistik olduğunu bilir. Nereye pompalayacağım? Pompalamada en iyi kıyafet hangisidir? Pompa parçalarımın hepsine sahip miyim? Pompalama için kontrol listesi oldukça yorucu olabilir ve annelerin istifa etmelerini sağlayabilir. Ancak çalışan birçok emziren anneler için bir seçenek yok. Ayırma nedeniyle, çocuk anne sütünü beslemek isterlerse pompalamaları gerekir. İster arada bir, ister özel bir tampon olun, çalışan bir anne olup olmadığınızı bilmeniz gereken pompalayan kesitler var.
İlk kızımla birlikte birkaç aylığına sadece pompaladım ve yarı zamanlı bir iş gibi görünüyordu. Anne sütünü olabildiğince sık vermeye karar verdim, ancak bazen pompanın dolgusu, temizliği ve bakımı çok zordu. Bir pompayı üst sıhhi koşulda tutmak için gereken zamandan - bahsetmeksizin, uygun emme koşulundan - 3 aylıkken ilk kez bir uçakta seyahat etmek zorunda kaldığımda tüm pompalama rutini çıkardım. Bazı ipuçlarına ve püf noktalarına baksaydım, karşılaştığım pompalama zorluklarıyla başa çıkmanın yollarını bulabilirdim. Ev dışında çalışan bir anne olduğunuzda, pompalama oyununda kalmanıza yardımcı olacak dokuz saldırı.
1. Uygun Pompa Odasını İsteyin
3. Yardım İsteyin
Herkes bir noktada veya başka bir yerde çalışmak için çıldırmış çizgi yaptı ve anne sütünü işyerinde yakalamak ve depolamak için şişeler de dahil olmak üzere birçok şeyi unutmuş.
Dört kişilik ve tam zamanlı pazarlama müdürü Jessica Jessica, Romper'a “Kolayca kesmek, fazladan süt saklama torbalarını iş başında tutmaktır” diyor. "Çantayı fermuarla ve bir bantla sabitleyebilirsiniz ve tıpkı bir şişe gibi çalışır."
5. Size yardımcı olmak için Bebek Resimleri Getir
Hemşirelik ve pompalama elbette oldukça farklıdır - biri diğerine bağlanma fiziksel bir deneyimdir, mekaniktir. Ebeveynler, işyerinde süt üretimi ile mücadele eden annelerin, bebeklerinin resmine bakmalarını veya bebek kayıtlarını dinlemelerini sağlayabilmelerini sağlayabilir.
6. Dinlendirici Müzik Veya Meditasyonları İndirin
Bu muhtemelen geleneksel bir ofis ortamında olamaz, ancak seyahat eden bir anne olmanız mümkündür. Eşiniz veya akrabanızla bir aile "tatil" yapabilirsiniz. Ayrıca, çalışırken bebeğinizin ardından izlemek için seyahat ettiğiniz şehirde bir bekçi ödeyebilirsiniz. Her iki durumda da bebeğinizin yanınızda olması, süt tedarikinde size yardımcı olacak ve yolculuktan önce deli gibi stok yapmaktan endişelenmenize gerek kalmayacak.
8. Gerekirse DIY Buz Paketlerini hazırla
Michaels, “Emziren anneler birbirlerini desteklemektedir. Facebook üzerinden çevrimiçi bir gruba katılın ya da kendi başınıza başlayın, ” diyor. "Birbirlerine süt veren ve acil durumlarda bile parça sağlayan anneleri tanıdım. Başkalarına yardım için eğilmek sorun değil."
Çalışan bir anne olmak son derece stresli olabilir ve profesyonel sorumluluklarınızı arttırmak, çift görev yapıyormuş gibi hissedebilirsiniz. Esasen, öylesin, ama imkansız değil. Pompalama zorluklarınız için yaratıcı çözümler ve saldırılar bulmak, en zor zamanlarınızda bile size yardımcı olacaktır.
