Sürekli aktif anne için sahip olduğum 9 soru

Çocuklarımdan önce spor salonu faresiydim. Neredeyse iki saat, haftada en az beş kez egzersiz yapardım. Ben de ne istersem onu yedim ve içtim; Egzersizler hakkında takıntılı olduğum için haklılığım. Ve ilk çocuğumla olan randevumda bir spin dersi almamla birlikte, çocuğumu aldıktan sonra kendimi bir spor rutinine sokmam yedi yıl sürdü. Zamanı, motivasyonu ve enerjiyi bulmak çok zordu. Bu yüzden sürekli aktif olan anne için bazı sorularım var, özellikle: Nasıl ?!

Bu anneyi görüyorum, aslında bu fitness merkezli annelerin birçoğu. Bazıları arkadaşlarım ve okuldan ayrılmadan önce koşuya gitmek için soğuk sabahın ilerleyen saatlerinde bazı likraları çekmeye istekli olduklarını takdir ediyorum. Ve en çok hafta içi sabahları spor salonuna giderken, biraz acı ilaç için doktorun ofisine doğru ilerliyormuşum gibi, ayaklarım ayaktayken yapıyorum. Benim için iyi, ama yapmak zorunda kalmamdan nefret ediyorum.

İyi bir kardiyo seansını sevmediğim için değil. Endorfinler, özellikle de benim gibi çalışan bir anne için harikalar. İyi bir antrenmana ulaşmanın yolu, çocuklarım olmadan önce var olmayan engellerle doluymuş gibi hissediyorum. Düşünecek çok şeyim var - programları, sağlıkları, son teslim tarihlerim, çamaşırhane ve bakkaliye gibi normal ev eşyaları ve yemek odası duvarımızın erimesine neden olan sızıntının kaynağını nasıl bulacağımız - bu egzersiz zamanı hayatımın gerçekten gerekli kısımlarına bakmaktan ertelediğimi hissediyorum. Ama gerçek şu ki, çalıştığım zaman yapılacaklar listemi ele almak için çok daha iyi bir aklımdayım. Sakin, merkezim ve sağlığım için minnettarım.

Bu yüzden, düzenli egzersizi yaşamıma, benim ve ailemin iyiliği için dahil etmenin gerekliliğini anlasam da, her zaman aktif gibi görünen annelerle anlaşamayacağım. İşte onlara sormak istediğim şey şu: dürüst olmak gerekirse, nasıl yaptığınız hakkında hiçbir fikrim yok.

"Ne zaman uyursun?"

Giphy

Zaten çocuklarımla kapıdan çıkmasaydım, onları otobüs durağına bıraktığımda, sabah 7: 30'da spor salonuna varamazdım. Her zaman uyumayı tercih ederdim.

“Bu, Çocuklarını Tıraş Etmenin Sırrı mı?”

Eğer öyleyse, sen bir dahisin. Çocuklarımın bana katılacağı ve akşam saat 7: 00'ye kadar zahmetsizce ve bir protesto eylemi olmadan uyuya kalacağı anlamına gelirse, uzun mesafe koşucusu olmaya istekli bile olabilirim.

"Sen sadece koşmayı seviyormuş gibi davranıyorsun, değil mi?"

Giphy

Çok koşardım ama her zaman nefret ettim. Tabii, koşunun bitmesinden sonra bir süre koşarak zaman geçirdiğim gerçeğini sevdim, ama bunu yaparken her parçasını azarladı. Her zaman kardiyo için son çarem oldu, sanki kickboksumu ya da step ya da zumba derslerimi özledim. Bu "koşucunun yüksek" şeyini anlıyorum ve evet, koşunun ardından harika bir his. Ancak, benim için, bitinceye kadar koşu bandında güvendiğim 25 dakika boyunca duyduğum korkunç duygudan ağır basmıyor.

"Ne Kaçıyorsun?"

Birisinin koşmaktan gerçekten zevk alacağına inanmakta zorlandığım için, Koşu Annenin itici gücünün ne olduğunu merak etmeliyim. Çocuklarından kaçıyor mu (anlaşılabilir)? Ebeveynlik baskılarından mı kaçıyor (bunu anlıyor)? Ya da sadece koşuyor, çünkü düşük maliyetli, erişilebilir bir egzersiz şekli. Buna göre, egzersizim çocukluğumdan sonra yemek masasının altındaki zemini temizliyor.

"Nasıl Motive Kalırsınız?"

Giphy

Çocuklardan önce antrenman yapmak için motive oldum çünkü istediğim şeyi yemek ve içmek istedim ve daha büyük kıyafetler almak zorunda kalmamıştım. Çocuklardan sonra, antrenmana asla motive olmadım. En eğriliğimi hissettiğim zaman bile, spor ayakkabımı süslemek için enerjiyi toplamak zor. Hafta içi, spor salonuna gitmeye motive oluyorum, çünkü otobüsün kalkmasından sonra zaten dışarıda, duş almamış, spor kıyafetlerinde. Ancak, çocukları okula bırakmadan önce yüzen, bisiklete binen veya egzersiz yapan anneler için gücü nasıl buluyorsunuz?

"Ama bu seni daha da yormuyor mu?"

Bütün anneler yorgun. Tam dur. Öyleyse kendimizi zorlamak bizi daha fazla yormaz mı? Antrenmandan sonra biraz enerjili hissettiğim doğru ve kardiyo yapmak dayanıklılığımı güçlendiriyor olsa da, öğleden sonra saat 4: 00'de yuvarlandığım zaman inkar edilemez bir şekilde yorgunum. Çalışan anneler bu olayı yaşamıyor mu?

"Harekete Devam Etmek İçin Ne Kadar Kahve Gerekir?"

Giphy

Çok fazla kahve beni huzursuz ediyor, bu yüzden günde bir bardağımın alımını yapmaya cesaret edemem. Bu yüzden sürpriz değil, çok uzun veya hızlı bir koşuya yol açacak enerjim yok. Bu sürekli aktif anneler ne kadar kafein kullanıyorlar ve neden bize söylemiyorlar?

"Zaman nerede buluyorsun?"

Süper erken mi kalktın? Süper geç yatmak mı? Öğlen saatini bıraktın mı? TV izlemiyor musun? Belki de cevapları bilmek konusunda daha iyi değilimdir, çünkü günün yarım saatinden daha fazlasını yapmaya istekli olmadığımdan (çoğu hafta içi) egzersiz yaptığımdan eminim.