9 Vücudumun bana postpartum depresyon yaşadığımı söyleyen ince yolları

Doğum sonrası depresyonum aniden başladı. Üzgün ​​hissetmediğim çoğu zaman, kendimi yorgun ve boş hissettim, sanki kafamın üzerinde kara bir bulut vardı. Gerçekten ihtiyaç duyduğumda uyuyamadım ve korkunç baş ağrılarım ve vücut ağrılarım vardı. Depresyonda olduğumu bilmeme rağmen, vücudum bana doğum sonrası depresyon yaşadığımı söylemeye çalıştı.

Belirtilerimden bazıları "normal" doğum sonrası deneyimler gibiydi. Tabii, her zaman yorgundum, ama ne yeni anne değil mi? Uyumaya çalıştığımda bebeğim uyurken bile yapamadım. Sonra yine, tüm anneler uyku yenidoğanlarına bakıyorlar, değil mi? Her yere zarar verdim, ama bunun sadece doğum sonrası ağrının normal olmadığı hakkında hiçbir fikrim yoktu. Yani, az önce vücudumda bir insan büyüdüm. Bu oldukça büyük bir şey, tabii ki biraz ağrı normaldi. Öyle değil mi ? Sadece kendimi yemeye getiremedim ve yaptığım zaman bulantı hissettim, ancak hamileliğim boyunca bulantı yaptığımdan beri vücudumun hamilelik sonrası yaşama uyum sağlamak için biraz daha uzun sürdüğünü düşündüm.

Sonra baş ağrıları ve panik ataklar başladı, benim için kalbimin yarışacağı ve tüm vücudum patlayacak gibi hissettiği dönemlerdi. 6 haftalık doğum sonrası ziyaretime gelinceye kadar, ebemin bütün bu semptomları bir araya getirip doğum sonrası depresyon tanısı alması değildi. Keşke vücudumun bana söylediklerini dinleseydi ve onu daha önce aradıysam, çünkü bir kez tedaviye başladığımda bulut kalktı ve kendimi tekrar hissetmeye başladım.

Ben uyuyamadım

Giphy

Hayatımın çoğunda uykusuzluk yaşadım, ama hiçbir şey beni bebeklerim doğduktan sonra yaşadığım uykusuzluk için hazırlayamadı. Uyuyamamamın bir depresyon belirtisi olabileceğine dair hiçbir fikrim yoktu, ancak ebe benim doğum sonrası dönemde yeterli uykunun tehlikeli olabileceği ve doğum sonrası depresyon nedeni olabileceği konusunda uyardı. Kendime iyi bakabilmem için ihtiyaç duyulan biraz dinlenmeme yardım etmesi için bir uyku yardımı verdi.

Çok yorulmuştum

Bebeğimin ilk birkaç haftalık haftasında, uyuyabildiğim zaman bile, her zaman yorgun hissettim. Uyuşuk hissettim, yataktan kalkmak veya koltuktan kalkmak için kendimi motive edemiyorum ya da istediğim zaman bile fiziksel olarak herhangi bir şey yapabiliyordum. Berbattı.

Vücudum Acıdı

Giphy

Vücudum ağrıyor. İlk başta emek ve doğumla ilgili normal ağrılar ve ağrılar gibi gözüküyorlardı, ancak boynumun ve omuzlarımın her günün her saatinde ağrıdığı noktaya geldiler.

Endişelendim

Çoğu gün bir şeyler yapmam gerektiğini hissettim, ancak kendimi kanepeden kalkmak için getiremedim. O kadar endişeliydim ki, günlerimi yeni doğmuş çocuğuma bakıp kendimi neyin içine soktuğumu merak ederek geçirdim.

Her Zaman Ağladım

Giphy

Hamileyken adil ağlama payımı yaptım, ancak hiçbir şey bebeğimin doğumundan sonra yaptığım ağlama miktarıyla karşılaştırılamaz. Bütün gece ve gündüz, gözyaşım kalmayana kadar.

Kalbim yarıştı

Bu aslında ebe ile ortaya çıkardığım ilk semptomdu, çünkü beni çok korkuttu. Hamileyken preeklampsi geçirdiğim için ölebileceğimden korktum. Elbette bu düşünceler depresyondan geçerken yardımcı olmadı.

Libido'm Burun Dalışı Yaptı

Giphy

Sekse olan ilgim kesinlikle yoktu ve demek istediğim yok. Dürüst olmak gerekirse bir daha seks yapmam umrumda değildi, ki bu benim için tamamen normal değildi. Seks yaparken çok kötüydü. Orgazm yapamadım ve aylarca tekrar denemek istemedim.

Sisli hissettim ve konsantre olamıyordum

Anne beynine sahip olduğum hakkında şaka yaptım, ama sisli bir beyin veya konsantre olmakta zorluk çekmenin aslında doğum sonrası depresyon belirtileri olabileceği hakkında hiçbir fikrim yoktu. Kelimeleri hatırlama konusundaki zorluğumun veya yapmam gerekenlerin vücudumun bir şeylerin yanlış olduğunu söylemesinin bir yolu olabileceğini bilmiyordum.

Acıktım ama yemek yiyemedim

Giphy

Açken (emzirmek beni çok kızdırdı), yemek yemeye kendimi motive edemedim. Hiçbir şey kulağa hoş gelmedi ve kanepeden kalkamadım. Yemek yerken mide bulantısı hissettim. Bir yeme bozukluğu kurtulan kişi olarak, başlangıçta yemekle çok karışık bir ilişkim oldu. Kilo vermeye başladığımda mutluydum, bunun bir depresyon belirtisi olduğunu bilmeden.