9 Hamile, değişen bedenimi kontrol etmeyi şaşırtıcı yöntemler

Hamilelik heyecan verici bir zamandı. Aslında, yeni bir bebek hayal etmek işe gitmek için en sevdiğim yollardan biridir. Aynı zamanda korkutucu bir zamandı ve bilinmeyenin korkusu oldukça ağırlaştı. Ve elbette, çok garip bir zamandı, çünkü dokuz ay boyunca, tamamen kendi yetkimin dışında olan bir şey oldu. Neyse ki, zamanla hamile, değişen bedenimi kontrol etmenin birkaç şaşırtıcı yolunu öğrendim, çünkü bu Tip A anne için kendimi tamamen doğaya teslim etmek, böylece seyrini çok doğal hissetmek için.

Karnım şişerken, göğüslerim büyüdüğünde ve hormonlarım uyarılmadan duygusal döngüler için beni attı, hamileliğim sırasında belirli zamanlarda çaresiz hissetmek kolaydı. Yine de kendime istediğim şeyin bu olduğunu söyledim. Ne de olsa, kocam ve ben gebe kaldık çünkü en azından maddi ve felsefi olarak çocuk sahibi olmaya hazır olduğumuzu düşündük, fakat duygusal olarak hazır olduğumu asla düşünmedim. Vücudumdaki kademeli, kontrol edilemeyen değişikliklere şahit olmak zaman zaman kafamı karıştırdı ve bu konuda çıldırmamak için çok çaba sarf ettim.

Yine de bu çabaya değdi, çünkü beni hiç tanımadığım bir versiyonuyla tanıştırdı: beden imajı sorunlarını yeni ailesinin iyiliğinden ayırmaya kararlı bir kadın. Devam eden bir mücadele oldu, ancak çocuklarımın mutluluğunun pantolonumun bedeniyle bir ilgisi olmadığını sürekli hatırlatıyorlar. Sevgimi, ilgimi, rehberliği (ve asla gerçekleşmeyecek sınırsız ekran zamanı iznini) istiyorlar ve mutlu olmamı istiyorlar. Mutluluğumun çoğu zaman göründüğüm gibi hissetmekle çok ilgisi olduğunu anlamak için çok gençler, çünkü onlara her zaman “İçeride olan önemli olan” diyoruz.

İçimde güçlü, güzel çocuklar büyüdüm, ama kolay değildi ve sürücü koltuğumdaymış gibi nadiren hissettim. Her kadının ve her hamileliğin farklı olmasına rağmen, vücudunuzun ele geçirildiğini hissetmek ve yolculuğa çıkmanız oldukça yaygın bir duygu. Yani, biraz iyileşmek istiyorsan, işte hamileyken değişen bedenimi kontrol etmemin yollarından bazıları:

Fitness Rutinimi Kaldırdım

Giphy

Çalışmaya devam etmek, değişen bedenim üzerinde kontrol sahibi olmamın ana yoluydu. Kardiyo rutininizi büyüdükçe değiştirmek zorunda kalmamla birlikte yoğun bir şekilde çalışmayı asla bırakmadım. İyi durumdaydım ve kadın doğum uzmanım onunla hiçbir problem görmedi, bu yüzden spor salonuna vurmayı asla bırakmadım. İlk çocuğumla olan son randevumda bir spin dersi aldım ve hamile kalırken komplike olmayan doğumlarda yardımcı olurken egzersiz yapmaya devam ettiğimi düşünüyorum. Sadece bir kaç adım kaldı ve çocuklarım dışarı çıktı.

İki Parçalı Mayo Giydim

Sık sık işemem gerektiğinden, iki parçalı mayo, özellikle kendinizi havuzdan ıslak ve banyoya ihtiyaç duyduğunuzda bulursanız, tek parçadan daha uygundur. Ne giysem giyeyim çıkıntılı bir mide ile hamileydim, bu yüzden daha kolay ve mütevazı bir rota olsa da daha kolay gidebilirim.

(Evet, bebeğimi yakma korkusuyla güneş koruyucu midsection'ı saplantılı bir şekilde çarptım.)

Doğum Öncesi Masaj Yaptım

Giphy

Bunlardan sadece birini aldım (çok cömert bir arkadaştan) ama cennet gibiydi. Hamilelikte konuşan, konuşan bir gemiden başka bir şey hissetmediğim zamanlar oluyor. Fetüsüm kiraladığım bir ev gibiydi; çatıyı başının üstünde tuttuğum için bana asla teşekkür etmeyecek bir cenin (ve karnına göbek kordonu). Vücudum bu sırada başkası içindi, benim için değil. Masaj yaptırmak bana bu vücutta iyi hissetmeyi hak ettiğimi ve geçici olarak da olsa sırt ağrısını ve şişmiş hissi azaltabileceğimi hatırlattı. Güzeldi … sürerken.

Hindistan Cevizi Yağı Topaklıyım

Annem, iki uzun vadeli hamileliğinden önemli derecede belirgin izler aldı, bu yüzden onları almaya muktedir olduğumu düşündüm. Ben de günlük midsection üzerine bol miktarda hindistancevizi yağı sürdüm. İkinci hamileliğim boyunca bir gerginlik işareti büyüttüm ve onu bir savaşçının işareti olarak görüyorum: İçinde aynı zamanda iki formlu insan yetiştiren biri.

Hindistancevizi yağının gerilme izlerinden gerçekten eskimiş olup olmadığını asla bilemeyeceğim, ancak yardımcı olduğuna inanmak isterdim (aksi halde neden her gün leziz kokuyorlarsa, her gün o şeyleri inceltmek zorunda kaldım?).

Pedikürlere Yağmadım

Giphy

Vücudumun büyümekte olan bir fetüsü yerleştirmek için nasıl genişlediğini ve şiştiğini kontrol edemesem de, maruz kalan ayaklarımın ne kadar güzel olacağını kontrol edebilirdim. Yaz aylarında hamile kalmak çoğunlukla rahatsız edicidir, bu yüzden kendimi pedikürlerle tedavi etmek, rahatsızlıktan kurtulmak için elimden gelenin en iyisini yapmaktaydı ve sadece ayak bileklerinden düşse bile “cilalı” hissediyorum.

Kimsenin Karnıma Dokunmasına İzin Vermedim

Kimse ellerini başka bir kişiye koymanın uygun olmadığını düşünüyorsa aklımı başımdan alıyor. Biri hamile mideme dokunup dokunamayacaklarını sorsa bile, şaşırdım. Hamileliğin büyülü olduğunu gördüm ve belki de izleyiciler kendileri için biraz olsun denemek istediler ama ürpertici. Dokunma, dokunma, hamile kadınlar iyi niyetli, ancak el ele tutuşarak uzaklaştıklarında kırılma.

Ne Kadar Yüksekte Olduğumla İlgili Şerhi Davet Etmedim

Giphy

Pek çok insan nasıl yürüdüğüme bağlı olarak bebeğim hakkında birçok düşünceye sahipti. “Kesinlikle bir çocuk, ” dedi metroda bir yabancı. O hatalıydı. Bir meslektaş, “Ah, o bebek yakında düşecek” dedi. Bebeklerimden hiçbiri, doğumdan önce, anlamlı bir şekilde “düşmedi” gibi görünmüyordu. Doğmamış çocuğum hakkında kimsenin fikrini bilmek istemedim. Ortağımla beraber çocuklarımızın cinsiyetini doğmadan önce öğrenmemeye karar vermemizin sebeplerinden biriydi - bu yepyeni varlıklar hakkında önceden düşünülmüş kavramları davet etmek istemedik.

Kendime Vücudumun Bir Amacı Olduğunu Söyledim…

40 hafta boyunca sürekli morfing yaparken vücudumu kontrol ediyormuş gibi hissetmek zordu. Yani hamilelik sırasında mantra şöyle oldu: Vücudumun bir amacı var.

Uzun yıllar boyunca vücudumu büyük bir hayal kırıklığı olarak gördüm. Örneğin, yeterince ince ya da yeterince uzun değildi ya da belirli yerlerde doğru şekilde şekillendirilmedi. Ancak hamile kalmak ve vücudumu bilmek, gelecekteki çocuğum için beslenmenin ve korumanın kaynağıydı, değişikliklerinin kontrolümün ötesinde olduğu gerçeğiyle daha büyük bir huzur duygusu kazanmamda bana yardımcı oldu.

… Görünüşünden Daha Büyüktü

Giphy

Beden imgesi sorunlarıyla mücadele ettiğim için hamilelik benim için çok zordu. Tüm hayatım boyunca yapmamaya çalıştığım bir şey, kilo almam gerektiğini düşünmek zorunda kaldım (8 yaşından beri okul çapında sağlık kontrolü sırasında sınıf arkadaşlarımızın önünde tartıştığımızda). Fakat hamile kaldığımda kilo alma konusundaki bakış açımı değiştiren bir şey oldu ve sonunda vücudumun neye ihtiyaç duyduğunu anlamaya başladım. Açlıktan ölmek zorunda kalmasına ve aşırı egzersiz yapmasına gerek yoktu; makul bir şekilde yemesi, gestasyonel bir fetusu barındırması için büyümesine izin vermesi ve sağlıklı bir hamileliğin doğal seyrini izlemesi gerekiyordu. Onun işini yapmasına izin vermek zorunda kaldım ve iki sağlıklı bebeğim bana bu şekilde doğdu, “bırakmanın” imkansız beden ideallerinin buna değdiğinin kanıtıydı.