İçindekiler:
- Değiştirdiğiniz Yolları Kabul Edin
- Bulunduğunuz Aşamayı Kabul Edin
- Vizyon Kurulu Oluştur
- Sizi Ne Etkileyen Hakkında Dergisi
- Konfor alanından çık
- Yalnız Zamanda Küçük Cepler Çalmak
- Arkadaş ve Aile İçin Zaman Kazanın
- Tarih Gecelerini Düzenli Olarak Gerçekleştirin
- Kendinizi Güvende Tutan Bir Şey Giyin
Sadece 22 yaşındayken, lise sevgilim ile başarısız bir evlilikten yeni çıktım ve hayattan ne istediğimi ve o hayat partneri olmadan kim olduğumu anlamaya çalışırken, cevapları tökezlemek umuduyla şüpheli yollara girdim Umutsuzca ihtiyacım vardı. Sonunda beni bugün bulunduğum yere götüren gerekli bir yolculuktu. Yıllar sonra anne olduğumda, aynı kayıp duygular tekrar devreye girdi. Çocuğunuz olduktan sonra kendinizi tekrar bulmanın kolay yollarını aramanın kolay olmadığını öğrendim, ancak daha iyi bir insan, ortak, anne ve hatta bir şey olmak isteseydim, en büyük önceliğimdi.
Aynı şekilde, bu boşanmadan sonra bir tür ilahi iyileşmeyi de aradım, hamilelikten sonra yaslanma dönemi yaşadım. Önceki kişisel keşif süremden farklı olarak, bu ilişkiden ve çocuklarımın babasıyla olan ilişkiye geçtiğimde, o bebeklerin benden parçalanmasını sağladım, başlangıçta nasıl geri döneceğimi bilmiyordum. Her iki tam gebelikte de beni boşalttı (aralarında yaşadığım düşükler gibi), bu yüzden "iki çocuk annesi" kutusunu kontrol edebildiğimde, benden fazla bir şey kalmadı. Anne olmak için çok pes ettim, bebeklerimin nerede yaşadığını ve benimkilerin nerede başladığını bilmiyordum.
Anne olmak bizim sonum anlamına gelmez anne. Hayatımızın çocuklarımızın etrafında dönmesi gerekmez, aynı zamanda kendi arzularımızı ihmal ederiz. Anneliğin bana yıllar boyunca öğrettiği şey, çocuklarımın ihtiyaç duyduğu şey olmak için, önce bir bütün olmak için mümkün olan her şeyi yapmak zorunda olduğum. Bununla beraber, kendinizi çocuklardan sonra bulmanın yollarından bazıları. Düşündüğün kadar imkansız değil.
Değiştirdiğiniz Yolları Kabul Edin
GiphyKarşı sezgisel görünebilir, ancak bir zamanlar kendimi çocuklarımdan sonra kendimi yeniden keşfetmeye koyduğum ilk şey, kendimi biraz yansıtma yapmaktı. İçgüdülerim çocuklardan önce zevk aldığım her şeye geri koşmak olsa da hiçbiri aynı değildi. Hamilelik boyunca o kadar çok değişirdim ki, onu aramaya başlayana kadar kendini koruma hissimi yitirdiğim aklıma gelmedi. Yaptığım zaman zevklerim farklıydı. Bir zamanlar bana neşe getiren, yapmadı ve beklenmedik bir şekilde, daha önce hiç olmadığı kadar şey yaptı. Gerçek bir değişiklik olmadan önce, artık çocuklarım bu dünyaya gelmeden önce olduğumla aynı kadın olmadığımı kabul etmek zorunda kaldım.
Bulunduğunuz Aşamayı Kabul Edin
GiphyAnneliğin en çamurlu, en emek dolu bölgelerindeyken kendinizi bulmak gerçekten zor. Yenidoğan var mı? Zor. Bir yürümeye başlayan çocuk mu? Zor. Pre-teen sahibi olmak? Daha zor, hala. Sadece şu an büyük bir aşamaya dalıyorsanız (şu anda gençliğimde olduğum gibi), işlerin ne kadar zor olacağını ve neden tamam olduğunu not etmek önemlidir.
Her bebeği ilk eve getirdiğimde olduğu gibi, yeni bir aşamaya yaklaşırken hayatın huzursuz edici bir hissi var. Yorgunum, huysuz ve endişeliyim. Bütün bu aşamalarla ilgili olan şey, geçmeleri. Şimdi kendime harcayacak daha fazla zamanım olduğu için, o yenidoğan günlerini özlüyorum. Neyse, birazcık. Onlar olurken, onları “eski” benliğime geri dönmeye odaklandığım için kabullendiğim için kabul ettim. Temel olarak, çocuklardan sonra kendinizi tekrar bulmak için yolculuğa çıkarken, kendiniz için çok zor olmayın. Her aşama bir mevsimdir.
Vizyon Kurulu Oluştur
GiphyOğlumun doğumundan sonra (en küçüğü) kim olduğumdan emin değildim. Onun için çok uzun süredir çalıştık, hamilelik için özlem duymadan, önündeki düşükleri kederlendirmeden, doğurganlık problemlerinden hiç durmadan bahsetmiş ve nihayetinde onu ayakta tutmak için narin dokuz aya dayanmaya devam ediyor muydum? Her nasılsa, varlığım ona güvenmeye başladı. Kollarımdayken, beni daha fazla kene iten şeyden hiç bahsetmedim.
Bir vizyon panosu (hayatınızın nasıl görünmesini istediğinize ait görüntüleri çektiğiniz / bantladığınız poster panosu veya mantar panosu) oluşturmak, şimdiki zamanı görmeme yardımcı oldu. Kendimi çok minnettar hissetmiştim, ama aynı zamanda çok da kaybedildi, bu yüzden görsel olarak kendimin ve çocuklarımın ötesindeki hayatımın neler olabileceğini görmem gerekiyordu. Bunu yapmak sorunları hemen çözmedi, ancak olmak istediğim yere ulaşmak için adım atmam konusunda bana güven verdi.
Sizi Ne Etkileyen Hakkında Dergisi
GiphyYazmak her zaman benim için olsa bile, benim için bile olsa, çünkü düşüncelerimi istediğim gibi bırakmam ve sonuç olarak huzur bulmama izin veriyor. Bu her zaman gerçekliğimin anlamlı olduğu veya herhangi bir zamanda kendimi bulmak için net bir yol sağladığı anlamına gelmez, ancak sözcükleri kağıda yerleştirirken (dizüstü bilgisayarımda), zihnimdeki alanı diğer şeyler için boşaltıyorum - beni doğru yola sokabilecek şeyler. Benzer şekilde, bir şeyler yazarak, kendimi biraz daha kendim gibi hissettirecek bir yol bulabilirim. En iyi ve en basit haliyle öz bakımdır.
Konfor alanından çık
GiphyDeğişime son derece dirençliyim, çünkü rutinlerde, ritüellerde ve tanıdıklarda rahat buluyorum. Çocuk sahibi olduktan sonra her şey değişti. Daha önce işe yarayan şeye güvenmeye devam etmek mantıklı değildi, çünkü hayat aynı değildi. Rahatsızlığı gidermek, kendimi yeni şeyler denemeye zorlamak (koşmak gibi), sadece kendimi buldum, ama bilmediğim kısımları keşfetti.
Yalnız Zamanda Küçük Cepler Çalmak
GiphyHer iki çocuğun doğumundan bu yana, her gece banyo yapmak için tuvalete gizlice girmeyi bir noktaya getirdim. Zaman izin vermediğinde, kapıyı kapatıyorum ve birkaç dakika boyunca fikrimi temizlemek için birkaç derin nefes alıyorum. Bazen (özellikle zor günlerde), bu küçük zaman parçaları benim kurtarıcılığımdır.
Kendini bulmak sürekli bir süreçtir. Çocuklar sürekli yüzümde, bir şeye ihtiyaç duyuyor ya da bir soru soruyorlar, bu yüzden kendime biraz zaman ayırırken, bana ne fırlatırlarsa daha iyi başa çıkabiliyorum. Bunu yaparken, sadece nefes almak için bir dakikanızı ayırdığım sürece, düşündüğümden daha fazlasını kaldırabileceğimi öğrendim.
Arkadaş ve Aile İçin Zaman Kazanın
GiphySırf çocuklarınız olduğu için, gelmeden önce birlikte geçirdiğiniz herkesi unutmanız gerektiği anlamına gelmez. Bir şey olursa, daha sık yalnız çıkmak için zaman ayırın. Çocuklarımın doğumundan sonra arkadaşlarımla bağlantı kurmak bana bir annenin yanında olduğum her şeyi hatırlattı.
Tarih Gecelerini Düzenli Olarak Gerçekleştirin
GiphyEşim ve ben ilk doğan doğumundan sonra kişisel bağlantımızı kaybettik ve dürüst olmak gerekirse, geri dönmek zordu. Doğum sonrası depresyon (PPD) ile uğraşıyordum ve bebeğimden uzakta bir zaman geçirirsem, gerçekten kötü bir anne olduğuma inanıyordum. Sadece beni çok daha hızlı bir şekilde yıkma moduna sokmadı, eşimle olan ilişkimin romantik yönünü de mahvetti.
Eşimle düzenli tarih geceleri planlarken, annelikte gömülmüş olan duyguları ateşleyerek yeniden bağlantı kurduk. Kendimi tekrar bulmanın başlangıç noktası ve bize ve çocuklarımıza fayda sağlayacak daha güçlü bir ilişki oldu.
Kendinizi Güvende Tutan Bir Şey Giyin
GiphyÇocuklardan sonra kendimi bulmamın en kolay yollarından biri - hamilelik sonrası kilom konusunda kendimi güvensiz hissetmeme rağmen - kırmızı bir şeyler giymekti. Aptalca geliyor, ancak kırmızı ruj uygulasam bile anında kendimi daha güvenli hissettim ve kendinden emin olduğunuzda her şeyi yapabileceğinizi hissediyorsunuz. Kırmızı rujum, kullanacağım yeni yolu tanımladı; en az direniş yolu ve bir çocuğuma bakıp "annem kayalar" diyebiliyordu.
