9 Yolları ocd ile yeni anneler diğer annelere göre daha zor var

Annelik kolay bir konser değildir ve takdir yetersizdir. Her zaman katlanacak çamaşırlar vardır, gözyaşı kuruması ve gözle görülür bir şekilde "teşekkür ederim" ile temizlemek için bir tür vücut sıvısı vardır. Yeni anneler genellikle büyük bir şok için gelir ve yaşadıklarını en aza indirmeden, doğum sonrası bir ruh hali rahatsızlığından muzdarip annelerin karşılaştığı ek zorlukları tanımanın önemli olduğunu düşünüyorum. Doğum sonrası obsesif-kompulsif bozukluk (OKB) annelik taleplerinin karşılanmayacak kadar fazla görünmesine neden olabilir. Aslında, OKB'li annelerin diğer annelerden daha zor olması için birçok yol vardır. Bu kesin bir yarışma değil. Sadece, aslında bir gerçek.

Ortaokuldan beri OKB eğilimlerim var. Okul kapılarını dirseklerimle açtığımı hatırlıyorum, böylelikle ellerimde mikrop elde edemiyorum ve güreş paspasları üzerine yürüdükten sonra ayakkabılarımın altını temizliyorum. Evde, dört kapalı kediden her birinin nerede rahatlayabileceğimi bildiğinden emin olmam gerekiyordu. Genç bir yetişkin olarak OKB'm oda arkadaşlarımla şaka yaptı. Seramik suaygırlarımı yeniden düzenlerlerdi ya da rafımdaki diğer CD'leri zorlarlardı çünkü işleri çok sevdiğimi biliyorlardı. Tuhaflıklarım vardı ama bu hayatımı yaşamaya asla engel olmadı. Yine de bir çocuğum olmasına rağmen, OKB'm yüksek vitrinde oldu ve dürüst olmak gerekirse, iyi bir anne olmayı zorlaştırdı.

Anneler olarak hepimizin mücadelesi var ve her biri birbiriyle alakalı. Ne olursa olsun, diğer annelerin neler yaşadığını anlamaya çalışmak için iyi olacağız. Bu durumda, yeni bir anne olmanın benzersiz zorluklarını OKB ile paylaşacağım:

Aşırı Endişeleniyoruz

Giphy

Evet, yeni bebeğiniz için endişelenmeniz normaldir. Pees ve kakalarını sayıyorsun ve göğsünün yukarı aşağı inmesini izliyorsun. Bu beklenen bir şey. Normal olmayan şey, sürekli olarak yenidoğan bebeğinizi kontrol etmek ve nefeslerini saymaktır, çünkü yapmazsanız ölebilirler. Arzımın düşük olması ve bebeğimin kilo alamaması konusunda sürekli endişelendim ve değerli çocuğumu istemeden aç bırakma korkusu formülle (ve bunun için kendimden ötürü ilerlemeye devam etmeme) yol açtı.

Ovarak Görüşte Saklıyız

Son zamanlarda yapılan bir çalışmada, doğum sonrası OKB'nin doğum sonrası popülasyonun yüzde 2-9'undan herhangi bir yerinde meydana geldiği bulundu. Bu bozukluğun bir zamanlar düşünülenden çok daha yaygın olduğunu göstermektedir. Bununla birlikte, doğum sonrası OKB'si olan anneler, genellikle utanç veya utanç nedeniyle yardım aramak için isteksizdir. Diğer anksiyete bozuklukları gibi, OKB de sıklıkla diğer ruh hali bozuklukları ile eşzamanlı olarak ortaya çıkmakta ve bu durum yetersiz tanıya neden olmaktadır.

Aynı zamanda yüksek işlevli kaygı ve OKB durumu da var. Bütün gününü benimle geçirmediysen ya da sana güvendiğim sürece, muhtemelen her gün benim için zihinsel bir mücadele olduğunu bilemezsin.

Yani kimse farketmezse ve proaktif olarak yardım almazsam, zayıflatıcı bir rahatsızlıktan muzdarip olurum. Yalnız.

Küçük Şeyleri Terliyoruz

Giphy

Ve hepsi küçük şeyler, değil mi? Kocam kızımın aylık fotoğrafını tam olarak doğru tarihte çekemediğimde neden bu kadar çalıştığımı anlamadı. Aynı şekilde, ek bir hemşirelik sistemini kullanmaya çalışmanın beni gözyaşlarına nasıl düşürdüğünü anlayamadı. Yeni bir anne olarak, işleri nasıl bırakacağını öğrenmelisin, ama OKB bunu daha da zorlaştırıyor.

Rahatsız edici Düşüncelerimiz Var

Bebeğe zarar veren düşünceler doğum sonrası OKB'nin bir özelliğidir. Bebeğimi kollarımda iken merdivenlerden aşağı düşmekten, dokunuşa kadar soğuk algınlığı ve tepkisiz olmaktan, hayal kırıklığına uğratmadan veya kocamla ölmek ve onu yalnız bırakmaktan her şeyi hayal ettim. Kendimi bu son düşüncenin mutlak bir nezaketiyle çalıştım, ruhumun kız kardeşime ulaşmasına yardımcı olamayacağına ikna oldum. Size söyleyeyim, yukarıda belirtilen düşünceler sürekli günlük yaşantınıza girdiğinde çalışmak zor.

Kapıdan Çıkmakta Zorlanıyoruz

Giphy

OKB'm zamanında gelmek istememi sağlıyor. Program her şeydir. Ancak, aynı zamanda kapıdan çıkmak gerçekten zorlu bir görevdir. Yeni doğmuş bir bebek doğduğunda, zaten bir üretim, ne olursa olsun her şey için bebek bezi çantasını paketlemekle. Bununla birlikte, OKB'im beni fırının kapalı, kapının kilitli ve bebeğin doğru şekilde sarıldığını dört kat kontrol etmeye zorlar.

Ayrıca, bebeğinize kötü bir şey olacağından korktuğunuzda, çevreyi kontrol altında tutabileceğiniz, sanitize oyuncaklar ve emzikler gibi, evde kalmanız gerçekten cazip olabilir.

Önemsiz Şeylere Zaman Kaybediyoruz

OKB'li yeni anneler, uyku, üretkenlik ve bebekleriyle zaman geçirmek pahasına (takıntılardan geçici bir rahatlama sağlayan) ritüeller gerçekleştirir. Kaç saat kaybettiğimi söyleyemem, şişelerin dolaba aynı şekilde bakmasını sağlayın ya da oyun çay setinde eksik tabağı arayın. Ellerinizi yıkamak veya belli sayıda kez göz kırpmak zorunda kalarak, sürekli olarak rahatsız olduğunuzda gerçekten meşgul olmanız zor.

Davranışlarımızı Ailelerimizden Gizlemeye Çalışıyoruz

Giphy

OKB ile ilgili mesele, mantıksız olduğumuzu bilmemizdir, ancak yardım edemeyiz. Olduğu söyleniyor, kimsenin deli olduğumuzu düşünmesini istemiyoruz. Boşalttığım bulaşıkları gerçekten istediğim yere koymak için kocam işe gidene kadar beklerim. Ayrıca kızımı, zihinsel ve duygusal olarak benimle olanlardan korumaya çalışıyorum. Ailenizden saplantılarınızı ve zorlamalarınızı sürdürmek, zaten yeni bir anne olarak görevlendirildiğinizde ağır bir yükselmedir.

Fiziksel Belirtilerimiz Var

Yaygın anksiyete ve gevşeme yetersizliğinin ötesinde, doğum sonrası OKB'li anneler nefes darlığı ve ağız kuruluğu ile kalp çarpıntısı arasında değişen fiziksel semptomlar yaşayabilir. Doğuştan iyileşirken, bir ruh hali bozukluğunun fiziksel belirtileri bebeğinizin ihtiyaçlarını karşılamayı çok daha zorlaştırır.

Kendimize Gerçekten Çok Zorluyuz

Giphy

Çoğu annenin, en azından bir kere, gezegendeki en kötü anne olduklarını düşündüğünü biliyorum. Yine de, aynı annelerin çoğu, yerde bir sopa olduğu için onu almaları ve kendilerini yenmeleri gerektiği anlamına gelmediğinin farkında. Doğum sonrası OKB'si olan anneler için öyle değil. Durumumuz etrafında muazzam miktarda suçluluk geliştiririz (zamanımızı boşa harcayarak aptalca işler yapmak ve korkunç şeyler düşünmek için harcamalıyız). Mantıksızlığı algılayabilsek de, bunu kendi başımıza durduramayız.

OKB'den muzdarip olabileceğinizi düşünüyorsanız, lütfen yardım isteyin, çünkü şimdi imkansız görünse de, daha iyi bir hale gelir.