Büyük Küçük Yalanlar'ın son bölümünü izlediyseniz, muhtemelen Amabella'nın panik saldırısının onu iklim değişikliğinin sert gerçeklerini tartışırken sınıf arkadaşlarından uzakta bir dolaba gizlemesine neden olduğunu düşünüyorsunuz. Bir kişi panik atak geçirdiğinde tipik olarak ekranda gösterilen tipik hiperventilasyonlu, terli avuç içi, ucube değildi, ama Amabella gösterideki ambulansa yüklendiğinde durumunun ciddi olduğu açıktı. Bir çocuğun panik ataklarının neye benzediği ve neden gerçekleştiğine ilişkin sorular, herhangi bir ebeveynin tartışması gereken zor konulardır. Bir anne olarak, çocuğumu sıkıntı içinde görmenin akla getireceği korkusunu hayal edemiyorum.
İlk önce ilk şey. Panik atak nedir? Amerikan Çocuk ve Ergen Psikiyatrisi Akademisi'ne (AACAP) göre, panik atak "duygusal ve fiziksel belirtilere eşlik eden ani bir şiddetli anksiyete dönemi" olarak tanımlanmaktadır. Laura Gray, Doktora, Çocuk Ulusal Sağlık Sisteminde psikoloğa katılıyor, Romper'a, panik atak semptomlarının çocuktan çocuğa değişebileceğini, ancak "hızlı / ağır nefes alıp verme, nefes almada zorluk çekerek, kalbin olduğunu bildirdiğini" yarışmak, yoğun bir korku duygusu hissetmek, sersemlemiş hissetmek, titremek ve kendilerini sakinleştirmekte zorluk çekmekten korkmak. ”
Dr. Gray ayrıca, "panik ataklarının birkaç dakikadan birkaç saate kadar sürebilir. Panik ataklarının öncüsü yoktur ve uyarmadan gelişirler."
Çocuklara yapılan panik ataklar, Mount Sina Ebeveynlik Merkezi Eş Kurucu Direktörü ve Bölüm Kliniği Yardımcı Doçenti Aliza Waksal Pressman’a göre “nefes alabilecek kadar kısıtlı” gibi görünebilir. Sina Üniversitesi Tıp Fakültesi, Çocuk Sağlığı ve Davranış Sağlığı Anabilim Dalı Pediatri Anabilim Dalı. Ancak Dr. Pressman, ebeveynlere panik ataklarının ölüme yol açmayacağına dair güvence veriyor. Ayrıca Romper'a "bazı çocuklar panik atak geçirdikleri çevreden kaçmak ya da kaçmak, bazılarının donmuş olabileceğini hissetmek" istediğini söyler.
Ancak bir panik atak sonrasında, gerçek atakların kendisi kadar değişebilir. Clay Genç Sağlıklı Zihin Merkezi'nin müdürü olan Dr. Gene Beresin, Romper'a çocukların bir panik atak sonrası bir yetişkinden farklı tepki gösterebileceğini söyledi. “Sinir krizi ile cevap verebilirler veya kontrol edilemez şekilde ağlayarak cevap verebilirler ve neden bu şekilde davrandıklarını açıklayamazlar. Veya yoğun mide ağrıları, baş ağrısı veya solunum sıkıntısı gibi fiziksel belirtilerden (genellikle panik atakla ilişkili) şikayet edebilirler."
Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri'ne (CDC) göre, çocuklarda panik atakların kesin nedeni bilinmemektedir, ancak biyolojik makyaj, stres seviyesi, mizaç ve çevre gibi faktörler çocuğun yaşama risk seviyesinin belirlenmesinde rol oynamaktadır. panik atak.
Duygusal Olarak Sağlıklı Çocuk ve Growinghappykids.com'da duygusal koç olan Maureen Healy, Romper'a, farklı tetikleyicilerin çocuklarda panik atakları nasıl tetikleyebileceğini ve neden tipik olarak sinirlenmelerinden kesinlikle farklı olduklarını anlatıyor. “Panik atak, çocuğun duygusal durumunu içeremediği çok büyük bir korku ile tetiklenir. Bu, kampa gitmek veya çoraplarını giymek istememekle ilgili normal bir öfkeden farklıdır” diyor. “Panik atak, çocuğun dövmeli, köprüden geçerken, dağın kenarına yakın dururken, yüzmeye zorlandığında olduğu gibi çok özel bir konu hakkında duygusal olarak ele geçirildiği çok özel bir duygusal düzensizlik halidir veya benzersiz olarak sadece korkutucu değil dehşet verici buldukları bir şey."
Grey, çocuğun ilk panik atakının bazen travmatik ya da korkutucu bir olay gerçekleştikten sonra bazen başlayabileceğini açıklar, ancak sonraki atakların meydana gelmesinin, ilk saldırıyı hatırlatmak için bir tetikleyici yaşadıklarında daha sonra da olabileceği konusunda uyarır. “Panik atak geçirme korkusu genellikle atak sıklığını artırır ve çocuğun gergin veya endişeli hissettiği durumlarda daha geniş durumlara genelleşebilir” diyor.
Çocuklarda panik ataklar da yaşamlarında panik ataklara neden olan faktörlerin birikmesinden kaynaklanabilir. “Risk altında olan çocuklar, ayrılma zorluğu, aşırı endişe, özel veya genelleştirilmiş fobiler, yapışkanlık, öz düzenleme zorluğu veya etraflarında çok panik atak veya endişe yaşayan bir aileden geliyorsa, başka endişe belirtileri gösterebilirler. Pressman diyor.
Büyük Küçük Yalanlarda Amabella durumunda, New York'ta pratik yapan bir aile psikoloğu olan Dr. Kathryn Smerling, panik ataklarını tetikleyen iklim değişikliği ile ilgili sınıf tartışmasının daha büyük bir sorunun parçası olduğunu söylüyor. Romper, “İklim değişikliğine ve endişe yaratabilecek şeylere, çocuklar için yatıştırıcı ve proaktif ve yararlı olacak şekilde yaklaşabilir veya korkuya ilham verebilirsiniz” dedi. “Ve öğretmen, dünyaya yardım etmek için herkesin yapabileceği bir sınıf projesi yapmalıydı. Daha sonra üretken, deneyimsel, çocuklar bir şey yaptıklarını hissediyorlar ve kaygılı bir saldırıya neden olmayacaklar. Amabella örneğinde, kurgusal bir karakter olarak, ebeveynlerinin hissettiği endişesini de ifade ediyordu. Bunu küçümsemeyiz. ”
Healy'ye göre, bir çocuk panik atak geçirdiğinde, ebeveynlerin soğukkanlı kalması zorunludur. “Ebeveynlerin mümkün olduğunca sakin kalmaları ve duygusal çocuklarına sığınmaları gerekiyor. Duygusal olarak dengesiz olan çocuğun sakinleşmeyi ve merkezlerine geri dönmeyi öğrenmeleri gerekiyor” diyor. “Ebeveynlerin çocuk için orada olmaları ve hatta“ Senin için buradayım ”demeleri ve need sarılmaları ya da yardımcı olacak şekilde onlarla birlikte olmaları gerekir.”
Beresin, ebeveynlerin çocuklara saldırıdan sonra olanları daha sakin bir durumda olduklarını açıklamalarını önerir. Romper, “Küçük çocuklar için, dövüş ya da uçuş yanıtının neden gerçekleştiğini kavramsallaştırmayacakları için zor olabilir. Sadece bir panik halinin ne olduğunu anlamıyorlar” dedi. "Bir panik atakta ne olduğunu açıklamak en önemlisidir, çocuğunuzun panik atak geçirmediği zaman anlayabileceği bir şey. Açıklamalar, ortaya çıktıklarında panik ataklarını durduramazlar, panik atak, oluşması sırasında neler olup bittiğini vurgulamak yardımcı olabilir. ”
Çocuğun acil ihtiyaçlarının karşılanmasından sonra, Dr. Smerling, panik ataklarına neden olan şeyleri atlatmak için sadece birkaç seans olsa bile, ebeveynlerin oyun terapisi şeklinde yardım aramalarını önerir. “Oyun terapisi harika. Uzun vadeli bir destek olmak zorunda değil ve bence birçok anne-baba çocuklarını 'terapiste gidiyor' diye etiketlemekten korkuyor, ama muhtemelen dünyadaki en iyi şey” Romper'a söyler. “Oyun terapisinde saçma bir damgalamanın gerçekten olduğuna inanıyorum. Ve ne için? Yaptığın tek şey, çocuğunun kaba bir yama atmasına yardım etmek ve çocuğunun 30 yaşındaymış gibi sözlü olamayacağını anlamak."
Pressman, ebeveynlere, çocukla çalışmak için kaygıyı tedavi etmede uzmanlaşmış ve saldırı nedeni ile onlara yardım etmeleri konusunda uzmanlaşmış lisanslı bir terapist bulmalarını ve ebeveynlerin evde dikkatli olma ve egzersiz gibi farklı stratejileri birleştirmeyi deneyebileceklerini önerir. “Bu araçları pratik yaparken bile eğlenebilirsin. Hala çocuk ve araç kutusuna neşe ve güven getirerek bunun bir yük olmadığını belirten bir ton veriyor” diyor. “Panik ataklarınızı ilişkinizin merkezine ya da aile tartışmalarınıza çekmemek de önemlidir. Ne zaman ve ne zaman ortaya çıkarsa o kadar felaket olduğu fikrini beslemeden konuyu ele almanın ve destekleyici olmanın dengesidir”
Çocuklarda panik ataklar akut olabilir, sadece bir defa meydana gelebilir veya tekrarlanabilir, bu da panik veya anksiyete bozukluğu tanısına neden olabilir, ancak Dr. Beresin, panik atak geçirmiş çocukların doktorları tarafından muayene edilmesinin önemli olduğunu açıklar.. “Panik bozukluğu gibi görünen, nadiren tiroid ya da diğer hormonal hastalıklar, kalp rahatsızlıkları, nöbetler ya da kendilerini panik rahatsızlık gibi diğer hastalıklar gibi tıbbi bir hastalık olarak görebileceğinden tam bir tıbbi muayenenin yapılması önemlidir” dedi..
Tıp uzmanlarını görmeye ek olarak, bir çocuğun panik atak geçirmesi veya kaygı duyması durumunda diğer aile üyelerini ve öğretmenleri döngüde tutmak aileniz için destek açısından yardımcı olabilir. Smerling, bu tartışmaların anahtarının dürüstlük olduğunu söylüyor. “Kimsenin ailesi mükemmel değil. 'Her şeyin içinde bir çatlak var. Işığın girdiği şekilde.' Yazan bir Leonard Cohen alıntı var. Ve bu aynı şey - çocuğunuzda bir çatlak var, o yüzden ışığa bırakın ve belki de ekstra desteğe ihtiyaç duyduklarını görebilirsiniz."
