Hasta olduklarında ve ateşleri olduğunda bebeklerinize bakmak çok zor olabilir. Çok aşağı ve çaresiz görünüyorlar ve bazen dünyadaki bütün buzlu şeker ve kucaklamalar rahatsızlıklarını hafifletecek hiçbir şey yapmıyor. Onlar için tek istediğin iyileşmek için yeterince dinlenmek, ama çoğu zaman bu da mümkün değil. Özellikle birçok çocuk (ve yetişkin), ateşli kabuslara eğilimli olduğu için. Ancak, çocukların ateşli kabus görmesi daha mı muhtemeldir yoksa bu bir tür tesadüf mü?
Çocuk doktoru Dr. Sarah Kohl, Romper'e basitçe, “Evet, çocuklar sık sık ateşli oldukları zaman kabuslar görüyorlar. Ebeveynler için üzücü ama çoğu zaman tıbbi önemi yok.” Diyor. BBC'nin Science Focus tarafından belirtildiği gibi, bunun neden olmasının basit bir açıklaması sıcaklığın beyninizin çalışma şeklini etkilemesidir. REM (hızlı göz hareketi) sırasında vücudunuzun sıcaklık kontrolü kötüdür ve bu nedenle ateş, uyku sırasında normalden yüksek bir REM'e neden olabilir. Bu daha yüksek sıcaklık beyinde aşırı kabarmaya neden olur, bu da kabuslara, canlı görüntülere ve hatta halüsinasyonlara neden olabilir. Çocuklar genellikle daha hassas ve daha genç ve beyinleri gelişmeye başladığı için, ateşten (veya baharatlı yiyeceklerden ve hatta aşırı ısınmadan aşırı ısınmadan) kaynaklanan sıcaklık değişimlerinden kaynaklanan kabus türlerine karşı daha duyarlı olabilirler.
Kohl'un dediği gibi, kabusların tıbbi bir önemi yoktur, ancak bu onları çocuğunuza (ya da çocuğunuza) daha az stresli ya da üzücü hale getirmez. Beynin işlemekte olduğu canlı görüntüler tetikleyebilecekleri kadar gerçekçi görünebilir. Çocuklar bir kabustan uyandığında, görüntüleri hala tazedir ve Çocuk Sağlığına göre gerçek görünebilir. Bu yüzden, kendilerini korkmuş ve üzgün hissetmeleri ve rahatlık için bir ebeveyni çağırmaları doğaldır.
Kabuslar önlenebilir değildir, ancak iyi uykuyu ve tatlı rüyalarınızı teşvik etmek için yapabileceğiniz şeyler vardır. Ulusal Uyku Vakfı'na göre, çocuğunuzu dinlemek ve ne hissettiğini ya da korktuklarını anlamaya çalışmak çok önemlidir. Korkularını aptalca görmezden gelmeyin, onun yerine güvende olduklarını ve dikkat ettiklerini güvence altına alın. Çocuklara nasıl başa çıkacaklarını ve cesaretleneceklerini öğretmek de önemlidir, çünkü daha sonra hayatlarında bu becerileri diğer korku dolu deneyimlere çevirebileceklerdir.
Yaratıcı olmak (yatmadan önce canavarları uzaklaştırmak için "canavar spreyi" kullanmak gibi), karanlığı korkulması gereken bir şey olarak göz ardı etmek, güvenlik battaniyeleri veya aşıkları kullanmak ve bir gece lambası kullanmak veya yatak odasının kapısını açık bırakmak çocukların daha güvenli hissetmelerine yardımcı olabilir ve geceleri de rahat.
Mayo Clinic'e göre, tahmin edilebilir ve rahatlatıcı bir yatma zamanı rutini almak ve çocuğun yatmadan önce yeterince dinlenmesini ve fazla yorulmamasını sağlamak, kabusları ve genel yoğunluğunu en aza indirmede anahtar rol oynar. Elbette, çocuklar hastalandığında yapmak daha zordur, çünkü genel yorgunluklarının ölçülmesi zorlaşır, ancak uykuda kalmalarına veya daha erken yatma saatlerine izin vermeleri daha az kabusa neden olabilir.
Çocuğunuzun düzenli olarak ateşli kabusları olduğunu fark ederseniz, ateşi düşürmek ilk adım olabilir. Soğuk bir bez, ılık banyo ve soğuk içecekler veya buzlu şeker küçük çocuğunuzun sıcaklığının düşmesine yardımcı olabilir. Ateşleri yüksek görünüyorsa veya açıkça rahatsızsa, ağrılarını azaltmak için doktorunuzla en iyi ateş düşürücü ve uygun dozaj hakkında konuşun.
Hastalanmak çocuklarımızın yaşamının kaçınılmaz bir parçası ve ateşe sahip olmak da bununla devam ediyor. Ne yazık ki, bu ateşler asıl hastalığın dışındaki küçük bedenleri üzerinde etkileri olabilir. Küçük çocuğunuz artan vücut ısısı nedeniyle kabuslardan muzdarip olursa, kendinizi çaresiz ve bunalmış hissedeceksiniz. Çocuğunuza güven vermek ve sağlıklı ve güvenli uyku rutinleri ve uygulamalarını sürdürmek, her iki zihninizi de rahatlatabilir. Ve ekstra sarılmalar, öpücükler ve sarılmalar da kesinlikle yardımcı olabilir.
Romper'ın Doula Diaries adlı yeni video dizisine göz atın :
Tüm Romper Doula Diaries dizisini ve Facebook'taki diğer videoları ve Apple TV, Roku ve Amazon Fire TV'deki Telaş Uygulamasını izleyin.
