Hemen köşeyi dönünce Sevgililer Günü ile hayatınıza çikolatanın akması çoğalmak üzere. Kendinize bir sevgiliniz olsun, bir arkadaşınızla ikramınızı değiştirin ya da sadece lezzetli ofis havuzundan bir örnek alın, hamileyseniz ağzınıza ne girdiğine dikkat etmeniz gerekir. Çünkü hamileyken uzak durmanız gereken bazı yiyecekler var. Çiğ yumurta ve benzerleri ile anlaşmayı biliyorsun. Ama çikolata kararını nedir? Daha spesifik olarak, çikolatalı trüf mantarları hamile kadınlar için güvenli midir?
Trüf mantarları genellikle özel durumlarda sadece güzel kafalarını yönlendiren bu lezzetli lezzetlerden biridir ve Sevgililer Günü, eşyalarınızın kapınıza, ofisinize ve hatta ellerinize gelmesi için en uygun zamandır. Diyetisyen Melinda Johnson'ın Bebek Merkezi'ne söylediği gibi, çikolata ılımlı hamile kadınların çoğu için mükemmel derecede güvenlidir. Johnson, çikolata kalorilerinizi ve beslenmenizi sağlamanın en sağlıklı yolu olmadığından hamile kalırken çikolata alımınızı sınırlamanız gerektiğini de sözlerine ekledi. Aşırı miktarlarda besleyiciden az olmasının yanı sıra, çikolata ayrıca kafein içerir. Ayrıca, Livestrong'a göre, aynı zamanda kafein alımınızı hamilelik sırasında günde 200 miligram ile sınırlamanız gerekir. Çay, alkolsüz içecekler veya kahve içiyorsanız ve ağır bir çikolata alışkanlığı ekliyorsanız, kendinizi önerilen sınırların üstünde kolayca bulabilirsiniz.
Yani çikolata ılımlı, güvenlidir. Peki ya bu yer mantarı? Bu güzel kutudan bir avuç trüf mantarı almaya dikkat etmenin nedeni, trüf mantarlarının çoğunun likörle tatlandırılmış olmasıdır. Kremalı, burbonlu, romlu, kutudaki en iyi yer mantarlarından bazıları alemle dolu. Muhtemelen, trüf mantarlarında bulunan alkol miktarı nispeten düşük. Genel olarak alkol içeren yer mantarı tarifleri, bir çorba kaşığı ve likörde çeyrek bardak arasında bir yer arar. Yer mantarları arasında bölündüğünde, emmekte olduğunuz gerçek alem miktarı nispeten düşüktür. Yer mantarındaki alkol miktarı hakkında endişeleriniz varsa, bir tane almadan önce kutuyu veya tarifi görmeyi isteyin.
Bir veya iki trüf mantarı iyi olsa da, kutuya oturmak ve kendinize hepsine iyi davranmak istemezsiniz. Vice’deki Hannah Ewens’e göre, likör ile doldurulmuş çikolatalardan vızıldamak mümkün. Sadece bir tanesine sahip olamayacak bir türseniz, çikolatalardan hep birlikte uzaklaşmak isteyebilirsiniz. Ve eğer masadaki rom topları ise, peki, She Knows'a göre, alkollü yiyeceklerden kaçınmak istersiniz. Yer mantarı alkol içerip içermediğinden, çok fazla iyi bir şey hamileyken kötü bir şey olabilir. Ve dürüst olmak gerekirse, bir kutu çikolata truffles ile oturup, hamile olmadığınız zamanlarda bile doktorlar tarafından tam olarak tavsiye edilmez. Bebek Merkezine göre, kan şekerinizi kontrol etmekte zorlanıyorsanız veya gebelik diyabeti tanısı almışsanız veya kendi kontrolünüz yoksa, çikolataları tamamen önlemek daha iyi olabilir.
