Anneler, bir sürü şey için en iyi hileleri bilme konusunda uzmandır. Çürük bir diz için dondurulmuş şekerlemelerden, el işi malzemeleri için bir ayakkabı düzenleyici kullanmaya kadar, anne korsanları bolca bulunur. Bu nedenle hamile kalmak söz konusu olduğunda, hamile kalma şansınızı arttırmaya yardımcı olabilecek bir şeyler listesi içinde koşmaya başlamanız şaşırtıcı değildir - yakında anne kanınız içinde. Fakat yumurtlamayı ve seks zamanlamasını takip etmeyi zaten biliyor olsan da, özel takviyelerin çıkması ne olacak? Hamile kalmanıza yardımcı olabilecek vitaminler var mı?
Fairhaven Health'teki doğurganlık uzmanı Dr. Peter Rizk, Romper'a e-posta röportajında “Ek vitamin ve mineral desteği, özellikle antioksidanlar, ön gebelik ve hamilelik sırasında özellikle tavsiye edilir” dedi.
Rizk, embriyo gelişimini ve hücresel büyümeyi destekleyen ve sağlıklı bir üreme döngüsünü sürdürmeye yardımcı olan A vitamini de dahil olmak üzere özellikle doğurganlığı destekleyen birkaç vitamin olduğunu söylüyor. “İdeal olarak A vitamini formatı, bazı araştırmalar retinol palmitattan olumsuz etkiler gösterdiği için beta karoten olacaktır” diyor.
Rizk, C ve E vitaminlerinin de hayati önem taşıdığını, çünkü antioksidanların serbest radikallerin oksitlenmesinden kaynaklanan hücresel hasarı önlemeye yardımcı olduğunu söyledi. “Doğurganlıkla ilgili olarak, E vitamininin yumurta kalitesini arttırdığı ve C vitaminin IVF sonuçları üzerinde olumlu bir etkisi olduğu gösterilmiştir” dedi.
Muhtemelen daha önce duymuşsunuzdur, ancak bunun nedeni strese değer olmasıdır: gebe kalmaya çalışmak dahil folik asit veya folat gebelik sürecinde çok önemlidir. Rizk, fetal gelişmeyi desteklemenin yanı sıra, “oosit kalitesi ve implantasyon artı hücre hasarına karşı mücadelede önemli bir antioksidan” için de önemli olduğunu söyledi.
Hamile kalmaya çalışırken içerdiği diğer vitaminler arasında sağlıklı tiroid seviyelerini korumak için iyot bulunur - Rizk, düşük sayımın doğurganlığı olumsuz yönde etkileyebileceğini ve sağlıklı yumurtlama ve adet döngüsü düzenliliğini desteklediği kanıtlanan çinkonun olduğunu söylüyor.
