Şahsen, insan vücudunun birkaç özelliği eksik olduğunu hissediyorum ve bunlardan biri yumurtlama alarmı. Yumurtlama öngörücü kitleri (OPK'lar) temperlemek, çizelgelemek veya satın almak yerine, kafanızda bir bip sesi çıkması harika olmaz mıydı? Ya da başparmağın parıldıyor? Ya da bir şey ? Ne yazık ki, insan doğurganlığının içsel çalışmaları genellikle görünmez - karmaşık değil. Sorular boldur ve işte ilginç olanı: yumurtlamanın döngüsel bir patern izlediğini düşünürsek, her ay aynı günde yumurtlamanız mı gerekiyor?
Einstein Tıp Merkezi Philadelphia’daki bir OB-GYN’den Chase White (MD), “Döngü uzunluğundaki bireysel değişiklik, artı takvim aylarının değişen uzunlukları, yumurtlamanın her ay aynı sayısal tarihte gerçekleşmesinin garanti edilmediği anlamına geliyor” diyor.. Döngünüz tamamen düzenli olsa bile, takvim değildir. Bu nedenle, doğum günüm neden kesinlikle tercih ettiğim gibi her yıl cumaya düşmüyor. Beyaz'a göre, çoğu adet döngüsü - ilk dönemin birinci gününden bir sonraki günden birincisine kadar - 25 ila 35 gün arasında. Döngünüzün ikinci yarısı, yumurtladıktan sonra luteal faz olarak bilinir ve çok tutarlıdır. Aslında, kadınların çoğunda, luteal faz 14 gün sürer. Buradaki vahşi kart, yumurta geliştiğinde foliküler fazdır. White'a göre bu zaman dilimi kadınlar arasında çok daha az tutarlı.
Bununla birlikte, hemen hemen herkesin 14 günlük bir luteal fazı paylaşması, her ay yumurtladığınızı, özellikle de bir bütün olarak dönemleriniz oldukça düzenliyse, ortaya çıkmaya başladığında gerçek bir nimettir. Hangi günü yumurtlayacağınızı tanımlamanıza yardımcı olması için, bir örneği göz önünde bulundurun (Beyazın ayrıntıları, benim tarafımdan verilen adlar):
Anne ve Mary Boleyn ikisi de aynı güne başlıyorlar - 1 Ocak. Anne Boleyn'in 28 günlük, Mary ise 32 günlük. Her ikisi de çok düzenli sürelere sahiptir ve sonuç olarak, her biri bir sonraki döneminin ne zaman ziyaret edeceğini tahmin edebilir. Anne Boleyn, döneminin 29 Ocak'ta varacağını, Mary ise 2 Şubat'ta tekrar gelmesini bekliyor.
Döngülerinin toplam uzunluğu farklı olsa da, yumurtlama sonrası aşama her iki kız kardeş için 14 gün sürer. Böylece Anne, 15 Ocak'ta yumurtlayacağını tahmin etmek için 29 Ocak'tan 14 gün geriye saymaya devam edebilir. Mary, 2 Şubat'tan 14 gün geriye sayar ve muhtemelen 19 Ocak'ta yumurtlayacağını belirler.
Aynı şekilde, Anne 26 Şubat’ta bir sonraki dönemini ve 12 Şubat’ta ovülasyonu bekler. Mary, 6 Mart’ta bir sonraki dönemini ve 20 Şubat’ta da yumurtlamasını bekler. 20 takvimin yapısından dolayı döngülerinin düzenliliği (Anne, 15 Ocak'ta, ancak 12 Şubat'ta yumurtlamayı umuyor). Eğer öyle seçerse, Boleyn kardeşler bu oyunu oynamaya devam edebilir, aylar öncesindeki süreleri ve yumurtlama tarihlerini önceden tahmin edebilirler.
Peki ya yukarıdaki örnekteki iki İngiliz saraylı kadar tutarlı değilseniz? White'a göre, “Normal” adet döngüsü, yaklaşık bir haftadan daha kısa bir uzunlukla değişecek şekilde oldukça düzenli olmalıdır. ” Bununla birlikte, bu konuştuğumuz bir insan bedenidir, bu nedenle bazı farklılıklar beklenir ve bazı dış etkenler - stres, kilo kaybı veya kazanma ve ilaç tedavisi - döngünüzü her seferinde tekrar sallayabilir. Genellikle, bir veya iki döngü içinde normal adet gerçekliğine geri dönersiniz. Bunu yapmazsanız, White, altta yatan bir sağlık sorununu dışlamak için OB-GYN'nizi ziyaret etmenizi önerir.
Her ay aynı günde kesinlikle yumurtlamamanız gerekiyor olsa da - kısmen de aylar aynı sayıda gün içermediğinden - vücudunuzun iç ritmine göre oldukça tutarlı bir şekilde yumurtlamanız gerekir. Bu ritmi keşfetmek zor olabilir, ama buna değer. Natural Cycles (bir süredir Boleyn kardeşlerin yaptığı gibi) bir süre ve yumurtlama izleme uygulamalarını kullanmak vücudunuzu daha iyi anlamanıza yardımcı olabilir. Öğrendikleriniz hayatınızı değiştirirse veya kendinizi daha güçlü hissetmenizi sağlarsa, #cemicclemters hakkında tweet atabilirsiniz. Kadınların doğurganlığı karmaşık olabilir, ancak anlaşılması, tartışılması ve paylaşılması önemlidir.
Romper'ın Doula Diaries adlı yeni video dizisine göz atın :
Tüm Romper Doula Diaries dizisini ve Facebook'taki diğer videoları ve Apple TV, Roku ve Amazon Fire TV'deki Telaş Uygulamasını izleyin.
