Hepimiz haftalarca, aylarca ya da yıllarca uyumayan bebeklerle ilgili korku hikayeleri ve yardım bulmak için çaresiz olan ebeveynler hakkında bir şeyler duyduk. Belki de huzursuz bir bebek yaşadın. Belki de bebeği uyuyamayacak ebeveynsin, ne denediysen ve rahatladığın önemli bir şey yapıyorsa, bloğun etrafında dolaşmaya gitmek veya onları bir bebek taşıyıcıya koymak ve evin etrafında dolaşmak gibi. Gecenin bütün saatleri. Peki bebeğiniz neden taşıyıcıda daha iyi uyuyor? Etrafta yürümeyi bırakıp onu bırakmayı düşünmeye başladığınız an, o uyanır ve tekrar başa dönersiniz. Eğer bu sensen, biraz rahatlama arıyor olmalısın.
Gerçekten bunu düşünüyorsan, neden bir bebek göğsüne sıkıca sarılmayı tercih etmiyor? Sıcak ve sevimli ve muhtemelen süper güvende hissediyorlar. Yine de, bütün geceyi, her gece sürekli bebek giyiminde geçiremezsiniz. Bebeklerin taşıyıcılarda uyumayı nasıl tercih ettiğini ve nasıl daha iyi uyuyabileceğinizi tam olarak öğrenmek için Pediatrik uyku uzmanı Dr. Lynelle Schneeberg ve Connecticut Çocuk Tıp Merkezi'nde Davranışsal Uyku Programı Müdürü olarak kontrol ettim..
Schneeberg'in bir e-postada Romper'a açıkladığı gibi, bebekler bir "uyku koltuk değneği" veya "bir bebeğin uykuya dalmak için ihtiyaç duyduğu bir şey" geliştirmesi nedeniyle bu istenmeyen uyku alışkanlıklarına girer. Bir emzik, araba hareketinden hareket ve evet, hatta bir bebek taşıyıcı bile uyku koltuk değneği örnekleridir. Bir bebek "sadece yürümekte olan bir anne tarafından giyilen bir taşıyıcıya dik durduğunda uyuya kalmayı öğrendiğinde, bu bebeğin en sevdiği ve uykuya dalmanın tercih edilen yolu olur" diye devam ediyor.
Bebeklerin başka şeyler için tercihler geliştirmesi gibi, özel kokunuz gibi, bebekler de uyku çevresinde tercihler geliştirebilir. Schneeberg, uyku koltuk değneği iyi niyetli ve / veya çaresiz bir ebeveyn tarafından verildiğinde, "bebek bu koşullar tekrar sağlanana kadar protesto edip uyanık kalacak" diyor. Tanıdık geliyor mu? Endişelenme anneler, hepimiz oradaydık.
Aslında, ebeveynlerin açıkladığı bir makalede, bir uyku koltuk değneği oluşturmak, ebeveynlerin yaptığı en yaygın hatalardan biridir. Bu makale, bebeğinizin 3-4 aylık olduklarında, bebeğinizin uykuya dalmasına yardımcı olmak için kullandığınız bazı alışkanlıkların otomatik olarak uyku koltuk değneği haline geleceğini ekliyor. Sadece bu değil, aynı zamanda uyku uyku koltuk değneklerimizin bir kısmı bebeklerimiz için her zaman güvenli veya sağlıklı değildir.
Söylemeye gerek yok, bu koltuk değnekleri (bebek taşıyıcıları gibi) anne, baba ve bebek için çok sinir bozucu geceler yaratabilir. Kimse hiç uyuyamaz, bu herkes için problemlidir. Daha da kötüsü, Dr. Schneeberg'e göre bu güvenli bir yatma zamanı rutini değil. “Bebekler, bir araba koltuğunda, bebek arabasında, salıncakta veya bebek taşıyıcısında uyuya kalırlarsa en kısa sürede bir yatağa taşınmaları gerekir” diyor. Aksi takdirde, “Bebeğin kafası çok fazla öne fırlayabilir ve bu da havayolunu tıkayabilir” diye uyarıyor.
Ama yapılacak bir anne ne? Her şeyden önce, bir plan yapmanız ve ona bağlı kalmanız gerekir. Schneeberg, bebeğinizin 6 aylıkken bir süre "rahat etmeyi öğrenmesine" yardım etmeyi taahhüt etmeyi önerir. Beslendiğinde, kuru, ılık ve "uykulu ama yine de uyanık" derken onu yatağa koy ve "bebeğin nasıl uyuyacağını kendi kendine yatıştırmayı öğrenmesine izin ver" diyor. Bazı anneler için bu imkansız bir başarı gibi görünebilir, ancak Dr. Schneeberg, bebeğinizi almadan, yanına ya da hemen yanına oturarak ve sakin bir varlık göstererek bunu destekleyici bir şekilde gerçekleştirebileceğinizi söylüyor.
“Bütün bebekler gece birkaç kez uyanıyor” diyor. “Kendini rahatlatmayı bilmeyen bebekler, ilk kez ve her uyandıklarında … gece birkaç kez uyuya kaldıkları uyku koltuklarına ihtiyaç duyacaklar.” Bu gerçek bir kabus gibi geliyor. Kendini rahatlatabilen ve kendilerini uyutmayı öğrenen bir bebek, diğer taraftan, daha uzun, daha dolgun, daha derin çevrimler için uyuyacaktır.
Hasarınız bittiğinde ve bebeğiniz liseye kadar taşıyıcıda uyuyacak (ve bu kadar büyük boyutta bir taşıyıcı nerede bulacaksınız?), Endişelenmeyin. Çocuğunuzun bu olumsuz uyku alışkanlıklarını öğrenmesine yardımcı olmak için asla geç değildir, bu sadece biraz çaba ve sabır gerektirir. Bu nedenle, bebeğinizin uyku alışkanlıklarını yenilemeye karar verirseniz, gözünüzün ödülünü alın: Bebek öncesi kesintisiz gece uykusuna geri dönüş.
