Her ne kadar kendi annem onlardan ciddi bir şekilde uzak dursa da, hatırlayabildiğim kadar uzun süre bir kuru üzüm hayranı oldum. Çocuklarımın yulaf ezmesi için bir lezzet popu sağlayan lezzetli kurutulmuş üzümlerle tanıştırmak için bol miktarda atıştırmalık tüketmeye başladıkları, bir yığın çerez şeklinde karıştırılan harika tadı ve elde edilmeden avuç tarafından yenebilecekleri hiç akıllıca değildi. bir karın ağrısı içinde. Dışarı çıkıp bir kutuyu kiddosuma teslim etmeye karar vermeden önce merak ettim, küçük çocuklar kuru üzüm yiyebilir mi?
Kuru üzümler küçücük ve biraz yapışkan, bu da beni çok küçük çocuklara vermeyi sorguluyor ve uzmanlar, küçük çocuklara güvenle sağlanabilecekleri belirli bir yaş ve gelişim aşaması olduğu konusunda hemfikir. Kansas'ta pratik yapan bir çocuk doktoru olan Dr. Natasha Burgert, “Bebekler, besleyiciler için parmak gıda listesine eklenebilir. Bebeklerin çoğu, 8-9 ayda parmak gıdaları yiyorlar” diyor. Onları bu tatlı aperatif vermeden önce çiğnemek ve yutmak için yeterince emin.
Kuru meyve olduklarından şeker ve kalorileri yüksek olsalar da, kuru üzüm harika bir lif kaynağıdır. Bir servis kuru üzüm, Healthline tarafından yayınlanan bir rapora göre, bir kişinin günlük lif ihtiyacının yaklaşık yüzde 10 ila 24'ünü oluşturur. Ayrıca, kuru üzümlerin antioksidanlarla dolu olduğunu ve yarım fincan porsiyon başına 45 miligramda yeterli miktarda kalsiyum sağladığını bildirmişlerdir.
Peki sağlıklı bir aperatiflerse, neden yaş kısıtlaması var? Amerikan Pediatri Akademisi'ne göre, gıda çocuklardaki boğulma olaylarının yarısından fazlasını oluşturur. Küçük parça yiyecekler vermek zararsız gibi görünse de, yapışkan kurutulmuş meyveler, boğazlarına alınmaları durumunda bebekler için tehlike oluşturabilir.
Burgert, “Kuru üzümler yapışkan ve yutmak zor olabilir, ancak uygun boyutta, önemli bir risk olmamalıdır. Kuru üzüm“ boğulma riski yüksek ”listesinde yer almıyor” diyor. Bu nedenle, çocuklar için sorun yok, ama bir çocuk başarılı çiğneme ve yutma ile parmak gıdalar yiyene kadar kuru üzümleri uzak tutmak en iyisidir.
Yulaf ezmesi veya gevrek halinde karıştırılmış ve gelişimsel olarak hazır olmadan önce çocuklara servis edilen kuru üzüm bazı riskleri doğurabilir, çünkü onları çiğnemek için sık sık kuru üzümleri diğer yiyeceklerden ayrı tutamazlar. Eğer endişeleniyorsanız, kuru üzümleri küçük parçalara ayırmak ve unlu mamülleri pişirmeden önce bunları hamurun içine iyice dahil etmek, yürümeye başlayan çocuğunuzun kuru üzüm içeren gıdaları güvenle tüketebilmesini sağlamanın bir yoludur.
“Çocukların ailelerinin yeme alışkanlıkları ve gelenekleri rehberliğinde ilk ısırıklardan çok çeşitli ve dinamik bir diyete ihtiyaçları var. Daha büyük bebekler ve küçük çocuklar, ailenin yediklerinin değiştirilmiş halini yemeliler. Burgert, “güvenli beslenme için yiyeceklerin tutarlılığı” diyor. “Genel bir kural olarak”, tüm parmak gıdaları boğulma riskinden kaçınmak için bütün yutmak için yeterince yumuşak olmalı ve bir Cheerio'dan daha küçük boyutta kabaca kesilmelidir. Çocuğunuz yemek yerken oturmuş olduğundan emin olun. "çocuklar ağızlarında yiyeceklerle dolaşırken olur"
Çocuğunuzun kuru üzümleri güvenli bir şekilde çiğneme ve yutma kabiliyetine güvenmiyorsanız, en iyi bahis, biraz daha büyüyene ve daha güvenli bir şekilde kuru üzüm tüketebilecek duruma gelinceye kadar, bu yiyecekleri sunmaya devam etmektir. Kuru üzümler kesinlikle lezzetli ve harika bir sağlıklı atıştırmalık seçeneği.
