CNN'ye göre, Cuma günü dünya, son dakika haberlerini öğrendim, CNN'e göre, şef, Food Network ev sahibi ve çok satan yazar Anthony Bourdain, 61 yaşında öldü. Ağa göre, Bourdain intihar nedeniyle öldü ve Fransa'da idi. şovunda çalışırken ölümü, Anthony Bourdain: Bilinmeyen Parçalar. Pek çok insan o zamandan beri sosyal medyada zihinsel hastalıklarla mücadele edenleri yardım aramaya teşvik etmek için sosyal medyaya girmişlerdir, ancak Chrissy Teigen'ın Bourdain'in ölümünün ardından doğum sonrası depresyonu ile ilgili tweet'i yapmanın ne kadar zor olduğu hakkında gerçekten çok önemli bir nokta ortaya çıkıyor. Ve kendi tecrübelerini paylaşırken, Teigen'in mesajı intiharı önlemenin neden bir ekip çalışması olduğunu gösteriyor.
Her ne kadar Teigen, Hollywood'un en sevilen çiftlerinden birinin komik ve hızlı zekalı kadın yarısı olarak bilinse de, hayatının göründüğü kadar mükemmel olmadığını kabul etmekten çekinmedi. Kızı Luna'nın doğumundan yaklaşık bir yıl sonra, Nisan 2016'da, Teigen, Glamour'a doğum sonrası depresyondan muzdarip olduğu konusunda bir deneme yazdı ve aynı şeyi yaşayan birçok anne için oldukça doğrulayıcıydı. Ancak, hastalığı için yardım alabilmesine rağmen, Cuma günü, Teigen, bu kaynakların sağlamasına rağmen, “yardım için ulaşmak” ya da bir kriz yardım hattını çağırmak kadar kolay olmadığını vurguladı. büyük miktarda destek. Ve bu olması gerektiği kadar sıkça duyulmayan gerçekten değerli bir hatırlatma.
Tweetinde, Teigen en çok uğraştığı sırada "kişisel olarak hiç bir telefon numarası almadığını" ve doktoru için olmasaydı, yardıma ihtiyacı olduğunu fark etmeyeceğini bile yazmıştı. kocası, John Legend. Ve bu, zihinsel hastalık veya intihar düşüncesi konusundan rahatsız olan herkes için rahatsız edici bir gerçek olsa da, yardım istemek konusunda ciddi olan herkesin anlamaya çalışması gereken bir kişidir.
Bir takip tweetinde Tegien, “yardım hattının inanılmaz derecede önemli olduğunu” ve sadece kendi deneyimini paylaştığını ve bunun önemli olduğunu açıkladı. Kriz telefonu ve metin satırları, hem acil yardım hem de yargılayıcı olmayan desteğe erişim sağlayan, hayat kurtarıcı kaynaklar olabilir. Ancak, Teigen’in belirttiği gibi gerçek, yapmamız gereken tek şeyin insanlara ulaşmalarını hatırlatmak olduğunu düşünmenin gerçekçi bir strateji olmadığı. Çünkü, akıl hastalığını yakaladığınızda, kendinize ulaşmak mümkün olmayabilir.
Bunun yerine, Teigen, tıpkı Legend'in yaptığı gibi, konuşmaktan ve ulaşmaktan korkmaması gereken, acı çekmeyen insanların olduğunu savundu. Ve çok mantıklı geliyor: Ciddi bir şekilde depresyonda olmanın ve intihara meyilli olmanın bir kısmı, The Guardian'ın açıkladığı gibi, artık rasyonel düşünmeyeceğiniz kadar hasta oluyor. Bir yardım hattını, hatta 911'i aramak, yapabilecekleriniz gibi görünmeyebilir veya korkutucu ve göz korkutucu görünebilir. Teigen gibi, makalesinde Glamour ile paylaştığı gibi, gerçekten ne kadar tehlikede olduğunun farkında bile olmayabilirsin.
Öyleyse, intihar ettiğinizi fark etseniz bile, birisine söylemeniz gerektiğini fark etseniz bile, sadece istemeyeceğiniz rahatsız edici bir gerçeklik var. Abby Norman'ın Cuma günkü bir Twitter yazısında açıkladığı gibi, intihar anlarında, kimsenin onunla konuşmasını istemediğini ve dışarıya çıkma fikrinin neredeyse tehdit edici olduğunu hissediyordu. Hiç akıl hastalığı ile mücadele etmediyseniz, bu mantıklı gelmeyebilir. Ancak bu, birçok insanın ilgili olabileceği bir kabul ve neden yaşam için çok fazla şey yaşamış gibi görünen birinin belki de hayat kurtaran bir çağrı yapmayı denemeyeceğini açıklıyor.
Hem Teigen hem de Norman'ın (Bourdain'in ölümünün ardından akıl hastalıkları mücadeleleri hakkında açtığı sayısız diğer Twitter kullanıcısının yanı sıra) vurguladığı şey, vurgulamak çok kolay olmayan bir denklem parçası: geri kalanımızın daha fazlası olmaya başlamamız gerekiyor. Depresyon ve zihinsel hastalıkları rahat bir şekilde tartışıyor ve aşılmaya korkmaktan vazgeçmemiz gerekiyor. Elbette mantıklı geliyor - sevdiklerimizi utandırmak istemiyoruz ya da kendilerini kötü hissettirmek istemiyoruz ve kesinlikle "fikirlerini kafasına sokmak" istemiyoruz. Ancak Dünya Sağlık Örgütü'ne göre, bu korkuları gerçekten sadece zihinsel sağlık damgalanmasından kaynaklanıyor.
Birincisi, depresyon çok karmaşık ve üstesinden gelmek imkansız görünebilir ve sevdiğiniz birisinin acı çekmesini izlemek kesinlikle kolay değildir. Ancak WHO intihar düşüncesinin genellikle "kısa vadeli ve duruma özel" olduğunu ve bu tür düşünceleriniz olsa bile, daha iyi olmak ve uzun ve sağlıklı bir yaşam sürmenin kesinlikle mümkün olduğunu belirtti. Belki de en önemlisi, sevilen biriyle intihar hakkında konuşmanın hiçbir zaman kötü bir fikir olmayacağını hatırlamaktır. En kötüsü mü? Belki sinirlenirler ya da aşırı tepki verdiğini düşünürler. Ancak, gerçekten risk altındalarsa, WHO, “yargılamadan açıkça bir konu hakkında konuşmanın ve açıkça konuşmanın“ bireye başka seçenekler veya kararını yeniden gözden geçirme ve böylece intiharı önleme zamanı ”verebileceğini belirtti.
Biri intihardan öldüğü zaman, arkadaşları ve sevdikleri, adım atıp bir şey söylememekle suçlanamaz - bir ton sevgi dolu desteğe sahip olmak hala mümkün ve yine de hastalığınıza yenik geliyor. Oysa Teigen'ın amacı, sevdiklerimize yardım etmek için hala yapabileceğimiz çok şey olduğu. Ara, ziyaret et, uzan. Birisinin iyiliğinden endişe duyuyorsanız ve bir yön istemediğiniz takdirde kendinize bir tehlike çizgisi çağırın. Mücadele eden kişiye doğrudan sorular sorun. Onları doktora veya kriz durumunda acil servise götürün. Zihinsel hastalık genellikle acı çeken kişinin kendi başına geçmesi için çok fazla izole edicidir.
Tabii ki, hiç kimse sevdiği birinin mücadele ettiğini duymak veya görmek istemez. Ancak Teigenen'in tavsiyesi hayat kurtarıcı olabilir. Olabildiğince rahatsız, konuşmamız önemli.
