Emziren annelerin beynini ve “Emzirmek ve Telefonumu Şarj Etmek İçin Mükemmel Nokta” ve “Küme Beslenirken İzlediği Netflix Gösterileri” başlıklı bölümler arasında anne sütü üretimi konusunda endişelenmeye adanmış devasa bir bölüm var. Anneler her gün anne sütü üretiminizi artıracak bir şeyler duyuyorlar ama hepsi çalışıyor mu? Birçoğu yaşlı eşlerin masalları, ancak bazıları sizi duraklatıyor çünkü hey, kolay geliyor, "çorba yemek anne sütü üretimine yardımcı oluyor mu?"
Biliyorum - kulağa garip geliyor. Ancak Kelly Mom, anne sütü yapmak için nemli kalmanız gerektiğine dikkat çekti, öyleyse çorba neden yardım etmedi? Her anne, artan anne sütü temini için bir kase tavuk şehriye çorbası koşturmaya isteklidir.
Ama o kaşığı tutmaya devam et. Anne sütü üretiminizi artırmak için çorba yemek kadar kolay değil. Hidrasyon anne sütü üretimi için önemli olmakla birlikte, bir çalışmada ekstra sıvıların arzınızı artırmadığı bulundu.
Peki ne verir?
Uluslararası Kurul Sertifikalı Emzirme Danışmanı Lactation Link'den Kristin Gourley Romper'e, Asyalı kültürlerde doğum sonrası kadınlara verilecek çorba için yaygın olduğunu söyler, ancak genel olarak sıcak çorbalar değil, özellikle çorba için.
Emzirme danışmanı Tera Kelley Hamann, fazla sıvının laktasyonu artırmadığını, ancak bazı annelerin anne sütü arzını arttıran gıdalar eklenmiş galaktagüjli çorbalar yapmada rahatlık bulabileceğini, ancak bu "laktasyona destek olmak için bir araştırma bulunmadığını belirterek" kabul eder. Çorbalar "Faydalı - hepsi anekdotlar.
Hamann, anne sütü üretimini artırmak için çorba yemenin arkasındaki teorinin, kendinize bakmak için basit bir hatırlatmadan gelebileceğine inanıyor. Sıcak çorba kendinizi iyi, rahat ve konforlu hissetmenizi sağlarsa anne sütüne yardımcı olabilir. La Leche League International ve Hamman, stres hormonlarının emzirmeyi etkileyebileceğini ve arzınızı azaltabileceğini belirtti, bu nedenle gevşetme ve üşüme yollarını bulmak anne sütü üretiminize yardımcı olabilir, ancak özellikle çorba yapıyor mu? Çok değil.
Bununla birlikte, çorba yemek kesinlikle zarar vermez, bu nedenle, bir miktar Fransız soğan veya sebze etini arzu ediyorsanız, tadını çıkarın. Ancak sadece çorbanın anne sütünü almanıza yardımcı olmasını beklemeyin. Bol miktarda dinlenin, stressiz kalın ve arzınıza yardımcı olmak için susuzluğunuzu nemlendirin.
