İçindekiler:
- 1. Bazı Hemşirelik Pedleri
- 2. Bir Hemşirelik Yastığı
- 3. Rahat Bir Hemşirelik Sutyen
- 4. İyi Bir Tutum
- 5. İyi Bir Su Şişesi
- 6. Bazı Yatıştırıcı Nipel Krem
- 7. Sağlıklı Bir Kendine Güven Dozu
Emzirme basit bir iş değildir. Evet, dünyadaki en doğal şeylerden biri, ancak bu her zaman doğal ya da kolay geleceği anlamına gelmez. Ve teknik olarak emzirmeniz gereken tek iki şey bir çift göğüs ve bir bebek olmasına rağmen, bunu 10 kat daha kolaylaştıracak birkaç araç var. Başka bir deyişle, bu araçlar olmadan emzirmeye başlamayın.
Tamamen dürüst olmak gerekirse (ve neden olmasın?) İlk birkaç hafta hemşirelik yaptım ilk kızım kaba davrandı. Doğumdan sonra cilde cilt süresinde dayanmasına rağmen, ne yaptığım hakkında hiçbir fikrim yoktu. Daha önce hiç yeni doğmuş bebek tutmamıştım, çok az daha az çıplak bir şekilde oturduğum ve benden beslemeye çalıştığım küçük bir insanla oturmuştum. İlerleyen haftalarda, düzgün bir mandal ve acı verici bir dolandırıcılık ile mücadele ettik, ama sonunda - çok fazla sabır, inatçılık ve birkaç yardımcı araçla - bunu askıya aldık.
Hikayemin bu kadar benzersiz olduğunu sanmıyorum. Pek çok anne, fakir mandallaşma veya dolandırıcılıktan çok daha kötü konularla mücadele ediyor. Ancak yine de emzirme nadiren hayallerimizdeki gibi gözüküyor. Hem akıl sağlığımı hem de göğüslerimi koruyan bu aletlerden birkaçı ile daha güvenli ve emziren bir anne olacaksınız.
1. Bazı Hemşirelik Pedleri
Walmart'taki (6 $) hemşirelik pedleri için milyonlarca farklı marka ve seçenek olmasına rağmen, bunlar kesin bir gerekliliktir. Vücudunuz hala ayarlamak ve bir programa girerken, biraz sızıntı normaldir. Hemşirelik pedleri sizi utandırıcı ıslak göğüslerden ve tüm sütyen ve giysilerinizde can sıkıcı kuru sütünden koruyacaktır.
2. Bir Hemşirelik Yastığı
Amazon Boppy (50 $) gibi bu yastıklar hem biberon hem de emzirme için kullanılabilir. Kollarınızı kurtaracak ve bebeğinizi beslemek için tuttuğunuz saatler içinde geri dönecekler
3. Rahat Bir Hemşirelik Sutyen
Emzirme sütyenleri giyen modellerin garip gerçekçi olmayan fotoğraflarına rağmen, beslenirken kolayca erişebilmeleri için çok yardımcı oluyorlar. Bu sütyen Mother Gear (50 $) 'dan geliyor, ancak fonksiyonel oldukları kadar sevimli olan çok sayıda sütyen seçeneği var.
4. İyi Bir Tutum
Kulağa ne kadar sevimsiz geliyorsa, emzirme konusunda olumlu bir zihniyet tutma en güçlü araçlarınızdan biridir. Bazen zor olabilir - az uyku, bebeğinizin ihtiyaçları için vücudunuzu feda etmek, ve daha fazlası - ama kendinize annelik olan devasa ayrıcalığı ve vücudunuzun zor günlerde sizi umutlu tutabildiğini hatırlatır.
5. İyi Bir Su Şişesi
Emziren annelerin yapması gereken en önemli şeylerden biri kendi sağlıklarına bakmaktır. Hidrate kalmak, arzınızı korumak ve yeterli enerjiye sahip olduğunuzdan emin olmak için çok büyük. Sürdürülebilir bir şekilde Swell'den (45 $) yapılanlar gibi iyi bir su şişesine yatırım yapmak sizi içmeye devam etmenize yardımcı olacaktır.
6. Bazı Yatıştırıcı Nipel Krem
Göğüslerinizin, bu beslenmeye başka bir insan şeyine uyum sağlaması biraz zaman alabilir. Ve biraz ağrı beklenirken, Walgreens'te (ya da hemen hemen başka bir yerde) alabileceğiniz meme ucu kreminin (11 $) uygulanması, kenardan atmanıza yardımcı olacaktır.
7. Sağlıklı Bir Kendine Güven Dozu
"Kendin" gibi hissetmediğin günler olacak. Halkın içinde hemşirelik yapmaktan korktuğunuz ya da işyerinde pompaladığınız zamanlar olacak. Ama tahmin et ne oldu? Kendine ne kadar tekme göt anne olduğun konusunda hatırlatmak tomurcuk içinde kendine şüphe duymaktan ya da utanç duymana yardımcı olabilir.
