Yaşamın yoğunluğunda, bir spor içeceğine ya da sodaya ulaşmak, önemsiz bir karar gibi görünebilir. Ancak yeni araştırmalar, çok fazla şekerli içecek içmenin, kalp damar hastalıkları ve bazı kanserlerin erken ölümleriyle bağlantılı olabileceğini gösteriyor. Daha da kötüsü, risk kadınlar için daha yüksek, çalışma önerdi.
Kimse ölüm hakkında düşünmek istemiyor. Bu nedenle, mümkün olduğunca uzun bir süre için ustalık yapmak akıllıca bir seçim gibi görünüyor ve yaşlanırken sağlıklı kalmak bunun büyük bir parçası. Konvansiyonel bilgelik, sağlıklı bir diyet gibi şeyleri daha uzun bir ömre bağlar. (Araştırmalar bazen sağlıklı bir diyetin tam olarak neyi oluşturduğu konusunda çelişkili görünse bile.) Dergide yayınlanan bir araştırmaya göre, bu sağlık planının.
Araştırmacılar 37, 716 erkek ve 80, 647 kadın üzerinde yapılan çalışmalardan veriler kullandılar ve CNN'e göre şekerli içecekler ve ölüm nedenlerini ne sıklıkta tükettiklerini analiz ettiler. Araştırmada, günde ikiden fazla şekerli içecek içen kadınların yüzde 63 oranında erken ölüm olasılığı olduğu ve erkekler için riskin yüzde 29 oranında arttığı tespit edildi. Tüketimdeki artış, CNBC'ye göre kardiyovasküler hastalık, kolon kanseri ve meme kanseri gibi koşullarla bağlantılı görünüyordu.
Harvard. kalp hastalığı ve inme gibi diğer kardiyometabolik koşullar gibi. ”
Her ay birden fazla şekerli içecek tüketen, ancak günde ikiden az tüketen insanlar, Cleveland'ın Fox News 8 raporunda bildirildiği gibi araştırmacıların doz etkisi dediği şeyi deneyimlemiş ve risk, içecek sayısı arttıkça artmıştır.
Çalışma, şekerli içeceklerin “ABD diyetindeki en büyük tek ilave şeker kaynağı olduğunu bildirdi. Tipik bir 12-ons soda porsiyonu 140 ila 150 kalori ve 35 ila 37.5 gram şeker içerir. ”Malik, CNN'ye, bir sonraki adımın, şekerli içeceklerin ölüm nedenine tam olarak nasıl bağlı olduğunu incelemek olduğunu söyledi.
Diyet içkilerine geçmek akıllıca bir seçim gibi görünmekle birlikte, araştırmacılar aynı zamanda bu çoğunluğa atlamaya karşı da çok dikkatli davrandılar. Günde yapay olarak tatlandırılmış bir içecek içerken, erken ölüm riskini düşürürken, CNN'ye göre, dört ya da daha fazla içmek hala kardiyovasküler hastalıklardan kaynaklanan riski arttırmıştır. Çıkış, geçen ay yayınlanan bir çalışmada, günde iki veya daha fazla diyet içeceği içmenin, pıhtı bazlı felç, kalp krizi ve erken ölüm riskinin artmasına yol açtığını belirtti.
Düşük ve düşük kalorili gıda endüstrisi ile çalışan Kalori Kontrol Konseyi temsilcisi, bunun gibi gözlemsel çalışmaların kesin olmadığını söyledi. “Çalışma konuları bu koşullar için zaten daha büyük bir risk altındaydı ve düşük kalorili şekerli içecekleri kalori ve şeker alımlarını yönetmek için seçtiler, çünkü bu ürünlerin kilolarını ve kan glikoz seviyelerini yönetenler için güvenli ve faydalı olduğu kanıtlandı” Temsilcisi, Fox News 8'e göre dedi.
Bunun gibi çalışmalar sizi iyi seçeneklerin olmadığı hissine bırakabilir, ancak bilimin bize uzun zamandır söylediği bir şeyi işaret ediyorlar: denge anahtardır. Ve elbette, sağlığın birçok yönü için önemli olan sihirli iksiri unutmayın - her zaman su vardır.
