Bebek sahibi olmak streslidir. İşçilik ve doğum sırasında çok şey oluyor, genellikle hangi sonun ne olduğunu veya nereye gideceğinizi bilmiyorsunuz. Dersler ve meditasyonlar aracılığıyla doğum için hazırlık yapabilir, hatta grafik videoları izleyebilirsin, ama hiçbir şey seni, sürece kadar gerçek duygu ve mekaniğine hazırlayamaz. Duyguların çok büyük ve düşündüğünden bile daha önemli. Anlaşılan, emeğinizin ilerleyişini değiştirebilecekler - bir distosi. Duygusal distosi yeni anneler için tehlikelidir ve işte bilmeniz gerekenler.
Amerikan Aile Hekimine göre, "Distosi uzun süreli ya da yavaş ilerleyen emeğe karşılık gelir." İşgücü İlerleme El Kitabı, 4. Baskı, duygusal distosi, emek sırasında yaşanan yüksek seviyedeki maternal duygusal stres seviyelerinden kaynaklandığı uzun süreli bir çalışmadır. Bu yalnızca emeğin duygusal travması değil, aynı zamanda travma, emek sırasında ortaya çıkan yeni duygular ve yeni anneliği beklemenin genel rahatsızlığı olarak hatırladı. Bu her zaman uzatılmış emek veya ilerlemenin kesilmesiyle sonuçlanmasa da, ileri hareketleri engelleyebilir, ancak 9/11 sonrası doğum yapan, çok özel travmaları ile uğraşan annelerin bir çalışmasına dikkat çekebilir.
Çalışmaya göre, muhtemelen kadınların strese tepki vermelerine bağlı. Çalışmanın biyolojik erkeklerin stres tepkilerinde yaygın olduğunu belirttiği "Savaşa ya da uçuşa cevap vermek yerine", "kadınlar eğilime ve arkadaşça olma" şeklinde bir kalıpla strese cevap veriyor. ” Stres, daha fazla bunun içinde çalışmanın yollarını buluruz. Normalde, bu iyi bir şeydir, ancak emek sırasında süreci zorlar. Araştırmacılar, "insanlardaki ve hayvanlardaki nöroendokrin sistemin çalışmaları bu mekanizmanın çekirdeğini önerir. dişi üreme hormonları ve diğer vücut kimyasalları ile birlikte oksitosin olabilir. "Ve oksitosin dengesizliği, emeğin ilerlemesini durduran şeydir.
Neyse ki, duygusal distosinin etkilerini hafifletmenin yolları var. Yani farklı sakinleştirme mekanizmalarının kullanımı ve doulaların kullanımı yoluyla. "Arkadaş-arkadaşlık stresine verilen yanıtın, doğum ve doğum sırasındaki kadın arkadaşlıklarının (doular ve diğer destekleyici kadınlar) doğum ve doğum algısı üzerinde tarih boyunca böylesine derin bir etkisi olmasının bir nedeni olabileceğini belirttiler. deneyim."
Kadınlar arasında, özellikle doğum ve doğum sırasında, ilişkilerde neredeyse sihirli bir şey var. Güç ve empati önerileri, deneyim konusunda birinci elden bilgi sahibi birinden gelmekten çok farklı ve kadınlar yüzyıllardır buna güveniyor. Sadece yakın tarihte emek sırasında bu bağdan kurtulduk.
Ama biliyorum ki, bir başkası varsa, benim bayanlarımı yanımda istiyorum.
GiphyDuygusal distosi yeni anneler için tehlikeli olduğu için ve desteğin tüm farklılıkları ifade edebileceğini biliyoruz, doulasların nasıl yardımcı olabileceğini öğrenmek için sertifikalı doula Angie Bee Hotz ile konuştum. Romper'a, "Dolasların müşterileriyle yaptığı en önemli çalışmalardan bazıları doğum öncesi hazırlıktır. Müşteriyi tanımak ve konuşarak stres ve büyük duygularda nasıl hareket ettiğini keşfetme" dedi. Bu konuda, doulalar sadece anneyi hazırlamakla kalmaz, aynı zamanda ne olabileceğinin bilgisi ile kendilerini silahlandırırlar.
Hotz, "Bir doula olarak, travma tarihini bilmeme gerek yok. Hepimizin travması var, ancak müşteriyle emeği etkileme potansiyeli olan duygular hakkında konuşmak oldukça yaygın." İşçilerimin hiçbiri sırasında benim için kimsenin yapmadığını söyleyeceğim ve distosiyi yaşamamıştım, ilk işçiliğim ve doğumla ilgili beklenmedik duygulardan dolayı oldukça fazla travma sonrası stres yaşadım. doğum sırasında Bunun çok yardımcı olacağını düşünüyorum.
“Duygusal distosiden şüpheleniliyorsa, doğum yapan kişiye, emeği tutabilecek şeyleri hissedip hissetmediğini sormak yardımcı olabilir.” Bazen anne veya doğum yapan kişi onunla temas halindedir ve bazen farkında olmazlar. Doula sorana kadar. Bir kez tanınırsa kurulabilir ve geçmişe taşınabilir."
GiphyDesteğe sahip olmak, süreç boyunca tanınmış hissetmek demektir. Doula olmasanız bile, sizin doğum partneriniz veya kocanızsa, birinin sizi izlediği ve sizi savunan olduğu düşüncesidir. Bu konuda desteklenmiş hissetmeyi hak ediyorsun. Hotz, "Algısal, dikkatli, uyarlanabilir ve işin ve doğumun biyolojik olarak nasıl çalıştığını, işlerin biraz yanlarda olduğunu görmek için biyolojik olarak nasıl çalıştığını anlamak için gerçekten sağlam bir anlayışa sahip olan bir doula, " duygusal distosiyi yaşayan müşterilere yardımcı olabilir ”diyor..
Eğer bir doula yapmayı planlamıyorsanız (ve dürüst olmak gerekirse, hepimiz birisini karşılayamayız), işlem boyunca eşinizle konuşun. Duygularını hisset ve onların içinden geçmelerine izin ver. Korkutucu, ama yapılabilir. Sağlayıcınızla ne hissettiğiniz hakkında konuşun. İhtiyacınız olanı talep edin. Ne de olsa, sen kendi en iyi savunucusun.
Romper'ın bir konunun farklı yönlerinden katılmayı reddettiği bir arabulucu ile oturduğu ve birbirlerinin ebeveynlik perspektiflerini nasıl destekleyeceği (yargılayamayacağı) hakkında konuşacakları Romper'ın yeni video dizisi Bearing The Motherload'a bakın . Yeni bölümler pazartesi günü facebook'ta yayınlanıyor.
