İçindekiler:
- 1. Sorularınız Cevaplandı
- 2. Sebebi ele alıyorsunuz
- 3. Yardım Aramak İstersiniz
- 4. Her zaman bunun hakkında konuşmak zorunda değilsin
- 5. affetmeye istekli
- 6. Tekrar Olmasına İzin Vermeyeceksiniz
- 7. Sorumlu Olmaya İsteğiniz
- 8. Sabırlısın
- 9. Sorumluluğu Kabul ediyorsunuz
Hiç kimse bir evlilik için bir evlilik planlaması yapmaz. Ancak talihsiz gerçeklik, aldatmacanın en mutlu çiftleri bile etkileyebileceğidir. Olay ortaya çıktıktan sonra, aldatılan kişi genellikle ihanet, üzüntü ve öfke duygularıyla kalır. Ancak aldatma her zaman ilişkinizin sonu anlamına gelmez. Sorunlarınız üzerinde çalışmak ve kaybedilen güveni yeniden oluşturmak mümkündür. Eğer sadakatsizlik ilişkinizi etkilediyse, evliliğinizin bir ilişkide yaşayacağına dair işaretleri bilmeniz gerekir.
Psikolojiye göre Günümüzde araştırmalar, erkeklerin yaklaşık yüzde 25'inin ve kadınların yüzde 11'inin ilişkilerinde bir ilişki yaşayacağını ortaya çıkardı. Ancak Amerikan Evlilik ve Aile Terapisi Birliği'nin işaret ettiği gibi, çift terapisinin yardımıyla, birçok evlilik sadece hayatta kalmakla kalmaz, aynı zamanda bir ilişkiden sonra güçlenebilir.
Evlilik ve aile terapisti Joan Sherman'ın The Wall Street Journal'a söylediği gibi, ilişkilerini gerçekten yürütmek isteyen çiftlerin, aldatıcılıktan iyileşme şansı, çocuklar ya da başka bir faktörden dolayı kalmak zorunluluğunu hissedenlere göre daha iyidir.
İlişkinin size nasıl hissettirdiğini asla unutamazsınız, ancak her iki tarafın da ilerlemek için gerekli adımları atmaya kararlı olması önemlidir. İlişkinin nedenini tartışmak, gerçekleşenlerin ayrıntılarıyla ilgili soruları yanıtlamak ve yardım istemeye istekli olmak, ilişkinizde iyileşme ve ilerleme sürecine başlamak için yapabileceğiniz şeylerden sadece birkaçıdır.
1. Sorularınız Cevaplandı
İlerlemenin ilk adımlarından biri, her şeyi açıkta elde etmektir. Hile yapan kişi, ne kadar rahatsız edici olursa olsun, eşiyle ilişki hakkında gerektiği kadar ayrıntı vermeye hazır olmalıdır. Reader's Digest'e göre, aldatanların hepsine ihanet eden ortaklarına cevap vermeleri halinde mesele hakkındaki soruları yanıtlamaları durumunda evliliklerin aldatma durumlarında hayatta kalma olasılığı daha yüksektir.
2. Sebebi ele alıyorsunuz
Olayla ilgili tartışmalar, aldatan kişinin aldatıcı olmasına neden olanı içermelidir. İlişki terapisti Rachel Sussman Kadın Sağlığı'na göre, ilişkiyi aşmak için sadakatsizliğin neden gerçekleştiğinden bahsetmelisin.
3. Yardım Aramak İstersiniz
Sadakatsizlikten bahsetmek ikiniz için de zor olacak, bu yüzden sorunlarınız üzerinde çalışırken yardım istemek en iyisidir. Mayo Clinic'in belirttiği gibi, yardım arayan çiftlerin geçmişinde sadakatsizlikten daha iyi bir şansları var. Lisanslı bir terapist veya manevi danışman size ve eşinize sorunlarınız üzerinde çalışmanıza yardımcı olabilir.
4. Her zaman bunun hakkında konuşmak zorunda değilsin
İyileşme sürecinde çalışırken ilişki hakkında çok konuşacaksınız. Ancak, evliliğinizdeki sorunları gündeme getirmeden, bir çift olarak birlikte vakit geçirmenin de tadını çıkarabilirsiniz. Reader's Digest, ilişkiden bahsetmeden birlikte vakit geçirebilen çiftlerin, ihanetin ötesine geçme şansının daha iyi olduğunu öne sürüyor.
5. affetmeye istekli
Sadakatsizliği ortadan kaldırmak zorunda değilsiniz, ama siz ve eşinizin olanlar için birbirinizi affetmeye istekli olmanız gerekiyor. Everyday Health'in bahsettiği gibi, çiftlerin ilişki ile ilgili bölümü kapatıp ilerlemeye istekli olmaları gerekir.
6. Tekrar Olmasına İzin Vermeyeceksiniz
WebMD'nin belirttiği gibi, ilişkinizi bir ilişkiden sonra canlı tutmak için, bir daha olmayacağından emin olmanız gerekir. Bu, iki tarafın da ilişkinizin sağlam olduğundan emin olmak için gerekli adımları atması anlamına gelir.
7. Sorumlu Olmaya İsteğiniz
Bir ilişkiden sonra, sadakatsizlik kurbanı doğal olarak bazı güven sorunlarına sahip olacaktır. Bu endişeleri gidermek için, sadakatsiz olan kişi, eşiyle daha sık check-in yaptırmaya hazırlanmalıdır. Bu aynı zamanda şifreleri, e-postaları veya takvimleri paylaşmak anlamına da gelebilir. WebMD, sadakatsiz olan kişinin bulunduğu yer için hesap vermeye istekli olduğunu söyler.
8. Sabırlısın
İkiniz de ilerlemeye istekli olsanız bile, işler bir gecede daha iyi olmayacak. Sadakatsizlikten kırılan güveni yeniden inşa etmek zaman alacak. Bugünkü Gösterinin belirttiği gibi, her iki insan da işlerin daha iyi olması için zaman geçirmelerine izin vermeye istekli olmalıdır.
9. Sorumluluğu Kabul ediyorsunuz
Hangi partnerin ilişkisi olursa olsun, her iki kişi de sadakatsizliğin gerçekleştiği yerde rol oynar. İlişkinizin hayatta kalması için hiçbiriniz mağdur rolünü oynayamazsınız. Psikoloji Bugün'ün işaret ettiği gibi, her iki ortağın da olanlardaki rolünün sorumluluğunu almaya istekli olması gerekir.
