İçindekiler:
- 1. Keder Terapötik Olabilir
- 2. Arkadaşlarınızın Çocuklarını Kutlayın
- 3. Bütün Bebekler Ailenin Bir Parçasıdır
- 4. İyiye Odaklanın
- 5. Deneyimlerin Beklentileri Aşmasını Sağlayın
- 6. Acını Kabul Et Ve Dua Et
- 7. Yalnız olmadığınızı Bilmenizde Teselli Var
- 8. Düşük yapma konusunda gergin olmak iyidir
- 9. Olumlu Düşünceler Düşün
- 10. Düşükler ve Keder Hakkında Konuşma İyi Bir Şey Olabilir
- 11. Kayıp Gebeliği Özel Tutmak Tamam
- 12. Bazen hiç kelime yok ve bu da iyi
- 13. asla pes etme
Hamileliğini kaybeden herkes, deneyimin yoğun olduğunu bilir, en azından. Hamilelik kaybına eşlik eden bir dizi duygu vardır, ancak yalnız olmadığınızı bilmek, kederden kurtulmanıza yardımcı olabilir. Bunu akılda tutarak, düşük yapan ünlülerin sözlerini teşvik etmek yardımcı olabilir. Biliyorum, çünkü hamileliklerini kaybettim. Ve bilirsiniz, hayran olduğum kadınların deneyimlerini okumak, yalnız hissettiğim gecelerde şaşırtıcı derecede iyi bir terapidir ve dizüstü bilgisayarım uzaktan yanıp sönüyor.
Bu, şahsen destek almanız gerektiği anlamına gelmez. Düşük durumunuz hakkında danışman görmek veya deneyimlerinizde paylaştığınız arkadaşlarınız, aileniz ve diğer kadınlarla konuşmak isteyebilirsiniz. Ama bu putları tanımak, sizinle yaşam deneyimlerini paylaşmakla ilgili bir şeyler var. Bir topluluk açıp sizi daha az yalnız hissettiren şey ne olursa olsun muazzam bir yardım olacak, ya da en azından benim deneyimlerime göre. Bağlanabilirliğin gücü, istediğiniz aileye sahip olmanın tüm olasılıkları hakkında açık fikirli olmanıza yardımcı olabilir. Ve kim cesaretlendirmek istemiyor? Ben ünlü değilim, ama işte benim: İnşa edersen gelirler. Gerçek şöhretlere gelince, işte kayıp gebelikler hakkında söyleyecekleri şey.
1. Keder Terapötik Olabilir
HBO belgeselinde Yaşam Bir Rüyadır belgeselinde Beyoncé, 2012'de Blue Ivy'ye girmeden önce yaşadığı düşüklükten bahsetti. "Kelimenin tam anlamıyla doktora gitmeden önceki hafta" tecrübesini anladım. “Her şey yolundaydı, ama kalp atışı yoktu. Stüdyoya girdim ve hayatım boyunca yazdığım en üzücü şarkıyı yazdım. Aslında albümüm için yazdığım ilk şarkıydı. Benim için terapi, çünkü yaşadığım en üzücü şeydi. " Kederin kalınlığındayken, kaybı katartik olarak görmek zor, ama mümkün. Hayal etmeye devam et, tıpkı Kraliçe Bey gibi.
2. Arkadaşlarınızın Çocuklarını Kutlayın
Gwyneth Paltrow, Daily Mail'e, arkadaşı Beyoncé'nin Blue Ivy'yi doğurduğu zamanki üçüncü hamileliğini düşürdüğünü söyledi. Paltrow kendi kaybıyla harap olmasına rağmen, GOOP gurusunun arkadaşının yenidoğan ile vakit geçirmesini engellemedi. Huffington Post'a, arkadaşının bebeğinin "Mavi Sarmaşık tamamen lezzetli" olduğunu söyledi. Paltrow'un kedisinin ortasında yeni bir bebeği sevmek için kalbini açması ne kadar cesaretlendirici olabilir (kıskançlığın hayatın neşesini çalmasına izin vermek cazip gelir). Ama doktoru GP, daha az bir şey bekler misiniz?
3. Bütün Bebekler Ailenin Bir Parçasıdır
Çok yüce bir tavsiyenin ne olduğunu, 2010 yılında bir ölü doğumu doğuran Lily Allen, The Bump'a ölü doğanın ailesinin dokusunun bir parçası olduğunu anlattı. “Bahçemizde adıyla üzerinde küçük bir taş var” dedi ve “Yaptığım birçok farklı şey, ritüeller, onu aklımda tutuyor.” Allen'ın adaçayı sözleri, kadınları hamileliklerini düşünmeye teşvik ediyor Ailenin bir parçası olarak, evrene bakmanın güzel bir yolu.
4. İyiye Odaklanın
Aktris ve insancıl iki oğlanın annesiydi, ancak yetkili biyografisinde Audrey Hepburn: Samimi Bir Portre, Hepburn'ün hayatı boyunca birçok düşük yaşadığı kaydedildi. “Eğer dünyam yarın mağara olsaydı, sahip olduğum için şanslı olduğum tüm zevklere, heyecanlara ve değerli eşyalara tekrar bakardım” dedi. “Üzüntü değil, düşüklerim ya da babam evden ayrılmıyor, ama her şeyin neşesi. Yeterli olacaktı.” Bu kelimeler insanları daima hayattaki iyiliğe odaklanmaya teşvik eder.
5. Deneyimlerin Beklentileri Aşmasını Sağlayın
Bu, yetenekli bir aktris değil aynı zamanda akıllı bir yazar ve anlayışlı bir Hollywood prodüktörü olan bir kadının aşkın bir bilgelik külçesidir. Elizabeth Banks, web sitesinde, birkaç yanlışlıktan sonra çocukların bir taşıyıcı çocuğa sahip olmalarının şaşırtıcı deneyimi hakkında yazdı. “Bu deneyim tüm beklentileri aştı, bize cömertlik ve şükran hakkında çok şey öğretti” dedi. Şükran beklenmedik olasılıklara gönlünü açar, her zaman zarif kalın.
6. Acını Kabul Et Ve Dua Et
Düşüklerden açıkça bahseden çok fazla erkek yok, ancak Beyoncé'nin kocası onlardan biri. "Zafer" adlı şarkısında, Jay Z, "Son zamanın tüm acısı / Son kez olduğu kadar çok dua ettim." İnsanlar genellikle zor zamanlarda cesaretlendirmek için dua eder ve Jay Z istisna değildir.
7. Yalnız olmadığınızı Bilmenizde Teselli Var
The Bump'a göre, Emma Thompson'ın hamileliğini kaybeden kadınlara verdiği mesaj yalnız olmadığınızı bilmektir. “Bir daha gebe kalmamakta zorlanabileceğimiz çok fazla keder vardı, ama benim gibi çocuğu olamayan binlerce ve binlerce kadın var.” Kederinizde yalnız olmadığınızı bilmek şifa olabilir.
8. Düşük yapma konusunda gergin olmak iyidir
“Ben sadece gerçekten gergindim, ” dedi Pink, Ebeveynlik yaptığı hamileliği hakkında. "Daha önce düşük yaptım." Tarihin kendisini tekrar etmekten korkması insan doğasının sadece bir parçasıdır, bu nedenle düşük yapmayı takip eden bir hamilelik için endişeleniyorsanız kendinize bir mola verin. İç pembeni kanalize et.
9. Olumlu Düşünceler Düşün
Brooke Shields, Parenting'e nihayet tekrar gebe kalmadan önce yedi düşük yaptığını söyledi. “Kendime söyledim, bir kez olabilirse, yine olabilir” dedi. Kalkanların iki kızı olmaya devam etti.
10. Düşükler ve Keder Hakkında Konuşma İyi Bir Şey Olabilir
Eşinin düşüklüğünden açıkça bahseden bir başka adam, Bize Haftalık olarak düşüklerin yaygın olduğunu ancak nadiren bahsettiğini söyleyen Hugh Jackman'dır. Yayına “Bu konuda konuşmak iyi bir şey” dedi. “Daha yaygın ve zordur. Yaşamanız gereken bir kederi var.”
11. Kayıp Gebeliği Özel Tutmak Tamam
Jane Pratt ikizleri düşürdüğü zaman, feminist editör konuyu özel tutmaya karar verdi, 2005'te Halkı bildirdi. Bir düşük hakkında konuşmak istemiyorsanız, paket servisi de burada. Kural kitabı yok; sizin için doğru olanı yapmak zorundasınız.
12. Bazen hiç kelime yok ve bu da iyi
Bu Gerçek Ev Hanımı hayranları likör baskıya yönelirken, Bethenny Frankel sert dışını görmeye alışmış olsa da, Frankel The Bump'a göre bir düşük yaptırmaya başladı. “Dürüst olmak gerekirse, geçmişte arkadaş olduğum kadınlar geçmişte düşük yaptılar. Ve gerçekten anlamadım ve 'Ben çok üzüldüm, çok üzüldüm' derdim.” dedim. “Ama gerçekten geçmeden olmaz, ne anlama geldiğini anlıyor musunuz?” Kayıp bir hamilelikten sonra insanlar en hassas şeyleri söyleyemeyebilir veya Frankel'in önerdiği gibi belki bunu tarif edecek kelimeler yoktur. Burada cesaretlendirici olan şey, duygularınızda yalnız olmadığınızdır.
13. asla pes etme
IVF tedavisi ile ikiz oğulları doğurmadan önce, Celine Dion düşüklüğünü "Asla pes etmedim" dedi.
Teşvik sözleri daima bir nimettir ve en azından onları düşündüğünüzde ortaya çıkma eğilimindedir. Ancak, yalnızca bir an için güven verici olabilirler ve bir sonraki anaya geçmenize yardımcı olabilirler. Buna umut denir.
