İçindekiler:
- 1. Uyuşturucu kullanmamalı, hiç içmemeli, sigara kullanmamalı
- 2. Daima sırtında uyumaya bebeği koymak
- 3. Her İki Ortak Arasında Bebek Koymayın
- 4. kundak yok
- 5. Diğer Çocukları Kendi Yataklarına Yerleştirin
- 6. Yatağa Bebek Sinsi Etmeyin
- 7. Yatağın dışında bir yetişkin zamanı var
Anne olduğumdan beri uyku hiç aklımdan uzak değildi. Her zaman sevdim ve yine de bir şekilde onun düşmanı olarak uyumayı düşünen bir bebek doğurdum. Gece uyumaya başlaması bir yılını aldı, bu da onun ve babamın zor zamanlar boyunca hayatta kalması anlamına geliyor. Bizi içinden geçiren bir şey yatak paylaşımıydı. Önemli olanınızı denemeye ikna edip edemeyeceğinizi merak ediyorsanız, yatağınızı paylaşırken eşinizi daha konforlu hale getirecek bazı günlük alışkanlıklar vardır.
Denemeyi kabul etmeden önce, sizin ve eşinizin sizin anlamanız gerektiğini yatağa paylaşmanın riskleri vardır. Amerikan Pediatri Akademisi, yatak paylaşımının, özellikle 4 aylıktan küçük bebekler için bebek uykusu ölümleri için büyük bir risk faktörü olduğunu belirtti. Ancak, daha güvenli hale getirmek ve bu listedeki maddeler de dahil olmak üzere bu riskleri azaltmak için yapabileceğiniz birçok şey var. Yatak paylaşımı ailem için işe yaradı çünkü bulabildiğimiz her güvenlik önerisini izledik. Aynı zamanda bizim için de işe yaradı çünkü her gece birkaç dakika daha uyumamın beni daha mutlu, daha sağlıklı ve daha sağlıklı bir anne yapacağını biliyordum.
İşte, yatağınızın aileniz için doğru olanı paylaşmasını sağlayacak yedi alışkanlık.
1. Uyuşturucu kullanmamalı, hiç içmemeli, sigara kullanmamalı
Her iki partner de uyuşturucuya, sigaraya ve ağır içime hayır diyorsa, bebeğinize mümkün olan en güvenli uyku ortamını sağlayabilirsiniz. Babble'a göre, bu kötü alışkanlıklar yatak paylaşım riskini artırıyor. Uyuşturucu kullanmak veya özellikle içmek, geceleri bebeğinize daha az tepki verebilir.
2. Daima sırtında uyumaya bebeği koymak
Nerede uyudukları önemli değil, bebeğiniz Kids Health'e göre sırt üstü uykuya dalmak zorunda. Küçük çocuğunuzun mümkün olan en güvenli uyku pozisyonunda olduğunu bilmek eşinize biraz huzur vermelidir.
3. Her İki Ortak Arasında Bebek Koymayın
Ask Dr. Sears'a göre, yatağı paylaşan bebekler, anneleriyle duvar arasına (veya yatağınız duvara çarpmıyorsa bir korkuluk) yerleştirilmelidir. Eşiniz, yan yana değilse, bebeğe yanlışlıkla zarar verme konusunda daha az endişelenmelidir.
4. kundak yok
Kelly Annem, eğer yatağını paylaşırsan, bebeğinin fazla ısınabildiği için kundaklanmaması gerektiğini belirtti. Eşiniz ayrıca, bebeğinizin çok yaklaşırlarsa bir yumruk atmak veya tekmelemek için kolları ve bacakları serbest olduğunu bilmek daha rahat olabilir.
5. Diğer Çocukları Kendi Yataklarına Yerleştirin
Kelly Annem ayrıca bebeğinizin 1 yaşından küçük olması durumunda, onlarla paylaşan diğer kardeş yatağınızın olmaması gerektiğini belirtti. Küçük çocuklar, geceleri akrobasi olmalarıyla ün kazanırlar, bu yüzden onları kendi uyku alanlarına taşımak, endişelenmek için bir daha az kanat çürüklüğü anlamına gelir.
6. Yatağa Bebek Sinsi Etmeyin
Bebeğinizle aynı yatağı paylaşacaksanız, her iki tarafın da gemide olması ve her zaman tam olarak farkında olması gerekir. Notre Dame Üniversitesi'ne göre, eşiniz uyuyorsa ve küçük çocuğunuzun orada olduğunun farkında değilse, bebeğinizi asla yatağa yatırmamalısınız. Kişisel deneyimime göre, bebeğinizin yanında olduğunu biliyorsanız, tamamen farklı bir zihniyette (ve belki de pozisyonda) uyuyacaksınız. Bunu partnerinizden uzaklaştırmak tehlikeli olabilir.
7. Yatağın dışında bir yetişkin zamanı var
Eşinizin yatak paylaşımı konusunda sahip olabileceği en büyük tereddütlerden biri, birlikte zaman geçirmenizi sağlamaktır. Bebek Merkezi, fiziksel yakınlık ya da sadece iyi bir yastık konuşması için yatak odasının dışına bağlanmayı öncelikli olarak önerdi.
