Gebelikten önce formda kalan kadınlar gebelikte diyabet geliştirme riski altındadır, bu da bir gebelik öncesi egzersiz yapmanın Iowa'da yapılan bir araştırmada, gebeliğin çok daha sağlıklı olmasına yardımcı olabileceğini düşündürmektedir. Mayo Clinic'e göre, gebelikte diyabet gestasyon sırasında gelişir (gebelik) ve diğer diyabet tipleri gibi, gebelik diyabeti hücrelerin şeker (glikoz) kullanma şeklini etkiler; Bu nedenle, bir kadının hamileliğini ve bebeğinin sağlığını etkileyebilecek yüksek kan şekeri sağlar. News 18’e göre, gebeliğin son yarısında gelişebilir, ancak araştırmacılar, aktif kalan gebelerin gerçekte diyabet geliştirme riskinin% 21 daha düşük olduğunu, kararsız yaşam şekline neden olanlara göre daha düşük olduğunu belirlediler.
Spor ve Egzersizde Tıp ve Bilim dergisinde yayınlanan çalışma, Ulusal Kalp, Akciğer ve Kan Enstitüsü Koroner Arteri adlı Ulusal Kalp, Akciğer ve Kan Enstitüsü çalışmasına katılan 25 yıllık bir süre boyunca (1985 - 2011) 1.333 kadından elde edilen verilere baktı. Genç Yetişkinlerde Risk Gelişimi (CARDIA), Haber 18.'ye göre, Iowa Üniversitesi'ne göre, "kadınlar ilk kayıt olduktan sonra hamile kaldıklarını veya doğum yaptıklarını ve gebelik diyabeti geliştirip geliştirmediklerini bildiren yedi toplam çalışma ziyaretini tamamladılar." Kadınlara ayrıca ilk çalışma ziyareti sırasında koşu bandında iki dakikalık aralıklarla artan hızlarda ve dik yokuşlarda yürüyüp yürüyemeyeceklerini test etmek için bir fitness sınavı verildi.
Çalışmada, 164 kadının gebelik diyabeti geliştiği, bu nedenle araştırmacılar, kondisyon düzeyi yüksek olan gebelerin, kondisyon düzeyi düşük olanlara göre daha düşük gebelik seviyesine göre daha düşük gebelik diyabeti gelişme riskine sahip olduğunu belirledi. Gestasyonel diyabeti olan kadınların doğumdan sonra Tip 2 diyabet geliştirme olasılığı daha yüksekti, bu nedenle araştırma egzersizin her iki diyabet formuyla da mücadeleye yardımcı olduğunu öne sürüyor.
Amerikan Diyabet Birliği'ne göre, bilim adamları gebelik diyabetine neyin neden olduğunu bilmiyorlar, ancak bazı ipuçları veriyorlar. "Plasentadan gelen hormonlar bebeğin gelişmesine yardımcı olur, ancak annenin vücudunun insülin kullanmasını da zorlaştırabilir, insülin direnci yaratır, bu da gebelik diyabetine neden olan şeydir. Yeterli insülin olmadan, glikoz kanı bırakamaz ve değiştirilemez Enerji, bu yüzden kanda aşırı derecede birikir."
Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri tarafından yapılan 2014 analizine göre, gebelik diyabeti prevalansı yüzde 9, 2'ye kadar çıkmaktadır.
Nadir olmadığı gerçeğine rağmen, oldukça ciddi etkileri var. Amerikan Diyabet Birliği'ne göre tedavi edilmezse veya kötü kontrol edildiğinde, gebelik diyabeti bir kadının bebeğine zarar verebilir. Bunun nedeni, pankreasın, insülin üretmek için fazla mesai yapmasıdır, ancak insülin kan şekeri seviyesini düşürmez - ve insülin plasentayı geçmese de, glikoz ve diğer besin maddeleri de geçer. Bu nedenle, ekstra kan şekeri plasentadan geçer, bu da bebeğe yüksek kan şekeri seviyeleri verir ve bebeğin pankreasının kan şekeri seviyesinden kurtulması için ekstra insülin yapmasına neden olabilir. Ekstra enerji daha sonra yağ olarak depolanır, bu da bir yenidoğanın ortalamasından önemli ölçüde daha büyük olduğunda (sekiz kilodan fazla kilo, 13 ons), makrozomi'ye yol açabilir.
Ayrıca, ekstra insülin nedeniyle yenidoğanların doğumda çok düşük kan şekeri düzeyleri olabilir ve solunum problemleri için daha yüksek risk altındadırlar. Obezite riski yüksek çocuklara ve Tip 2 diyabet riski yüksek yetişkinlere de erişebilirler.
Haber 18'e göre Iowa Üniversitesi'nden Yardımcı Doçent Kara Whitaker "Kadınlar hamilelik sırasında ne yediklerine ve ne egzersizlere dikkat ediyorlar" dedi. Ancak çalışma kadınların daha önce bu sağlıklı davranışlarda bulunmaları gerektiğini gösteriyor. onlar da hamile kalıyorlar."
Daha formda olmakla ilgilenen kadınların haftada en az 150 dakika orta ila şiddetli fiziksel aktivite yaparak - haftada beş gün - günde 30 dakika yapabileceğini de sözlerine ekledi. Hızlı yürüyüş, orta derecede fiziksel aktivite oluşturacaktır; News 18’e göre, koşu fiziksel aktivite olarak kabul edilir.
Science Daily'ye göre "Gebeliği düşünen kadın hastalar fiziksel aktivite kurallarına uymuyorsa (Amerikan Spor Hekimliği Koleji tarafından belirtildiği gibi), doktor yürüyüş programı gibi bir reçete yazabilir, " dedi..
Hangi formda olursa olsun, hamile kalmayı düşünüyorsanız, biraz egzersiz yapmak asla kötü bir fikir değildir.
Romper'ın bir konunun farklı yönlerinden katılmayı reddettiği bir arabulucu ile oturduğu ve birbirlerinin ebeveynlik perspektiflerini nasıl destekleyeceği (yargılayamayacağı) hakkında konuşacakları Romper'ın yeni video dizisi Bearing The Motherload'a bakın. Yeni bölümler pazartesi günü facebook'ta yayınlanıyor.
