Hamileyken, yeni ve sıradışı deneyimler sıkıntısı çekmez: yoğun ve tuhaf istekler, beklenmedik vücut değişiklikleri, garip beyin çarpıntıları ve çok daha fazlası arasında ezici duygular. Farkına varamayacağınız şey, uykunuzun ve hayallerinizin de değişebileceğidir. Hamile kadınlar, aniden hatırladıkları çok canlı ve benzersiz hayallere sahip olduklarını iddia ediyorlar ve konunun bir kısmı, bazı kadınlar arasında paylaşılıyor gibi görünüyor. Örneğin, birçok kadın ikizler hakkında hamilelik rüyalar görüyor, ama bu aşırı aktif bir hayal gücünden daha fazlası mı?
Babble'a göre ikizleri hayal etmek, ikizlere hamile olduğunuz anlamına gelmez (ikizlere hamileyseniz, bu onları hayal etmenin olası açıklamasıdır). Aslında, ikizleri hayal etmek, çocuğunuzla tanışmanın keşfi olabilir, düşle konuşarak diğer yarınız olarak resmedilmiştir. Oldukça harika, değil mi? Hamileliğiniz, hamileliği çevreleyen ve anneliği bekleyen düşünceler tarafından tüketilen, bu engin yaşam değişimini çevreleyen duygularınızın katmanlarını en derin bilinçaltı haliyle ortaya çıkarmaktır.
Çok garip, görünüşte garip rüyalar yaygın bir hamilelik süreci gibi görünmektedir ve araştırmacılar bunun neden olduğunu gerçekten bilmese de, hamile zihninizde neler olduğuna dair birkaç teori vardır.
GiphyEbeveynler tarafından belirtildiği gibi, hamileyken, vücudunuz çok sayıda hormonal değişiklik geçirir. Duygularınızın yoğunluğu (uyurken bile) ve hayalleriniz bu dalgalanan hormonların bir sonucu olabilir.
Ancak, daha güvenilir bir açıklama hamile kaldığınızda uykunuzun nasıl değiştiği ile ilgilidir. Hamile kadınlar gece boyunca daha fazla uyanma eğilimindedirler (çünkü fiziksel olarak rahatsızsınızdır veya muhtemelen çişe ihtiyaç duyarsınız) ve bu da çok daha az derin uyku ve çok daha fazla REM uykusuna neden olur. REM uykusu hayallerinizin gerçekleştiği yerdir. Daha fazla REM uykusu yaşıyorsanız ve REM uykusunda (veya hemen sonrasında) uyanıyorsanız, hayallerinizi hatırlama şansınız daha yüksektir, bu da onların daha canlı ve vahşi görünmesini sağlar.
Ebeveynlerin dediği gibi, rüyalarınız muhtemelen bir şekilde, dünyaya yeni bir bebek getirmeyi çevreleyen düşüncelerinizin ve duygularınızın bir yansımasıdır. Amerikan Gebelik Birliği'ne göre, gebelik rüyalarınız bilinçdışı zihninizin bilgiyi işlemesi ve sorunları çözme girişimlerinden biri olduğu varsayılmaktadır. Hamileyken, daha yoğun hayallere ve hatta kabuslara yol açabilecek çok daha fazla stres, endişe veya ezici beklenti hissi yaşayabilirsiniz.
Hamilelik rüyalar hakkında yapabileceğiniz pek bir şey yok. Eğer tolere edilebilirlerse, ancak daha canlı veya sık görülürlerse, uyku kalitenizi artırmaya çalışmak size yardımcı olabilir. Her ne kadar gece uyanmaları kaçınılmaz olsa da, akşamları sıvı alımını azaltmak, kaliteli yastıklar almak ve geceleri ekran süresini sınırlamak, uyku kalitenizi iyileştirmeye yardımcı olabilir.
GiphyHamilelik rüyalarınız daha kabus veya sıkıntı verici ise, onları bir defterde yayınlamak, onları analiz etmenize ve anlamlarını ele almanıza yardımcı olabilir. Son derece endişeli ve stresli hissediyorsanız, boşaltma ve bakış açısı kazanmak için bir terapistle buluşmak zihinsel açıklığınızı ve başa çıkma yeteneğinizi büyük ölçüde artırabilir. Hamilelik büyük bir şeydir ve ihtiyacınız olan tüm desteği alma konusunda hiçbir zaman utanç yoktur.
The Cut'ın söylediği gibi, hayalleriniz etrafınızdaki etrafa korku duyuyorsa - araba koltuğunuzun zamanında kurulmaması gibi - bir zaman çizelgesi ve bunun için bir plan yapın. Endişelerinizi pratik bir şekilde, teker teker ele almak, stresinizi ve endişenizi azaltmanıza yardımcı olacaktır.
Hamile olmak ve demek istediği ve içerdiği her şey, bir kişinin yönetmesi için genellikle çok fazladır. Çalışanlarınızdan destek istemek ve yapılacaklar listenizdeki şeyleri kontrol etmek, hayatınızın çok kontrol edilemez bir döneminde daha fazla kontrol sahibi olmanıza yardımcı olabilir. Umarım o zaman, hayallerin uygun olur.
Romper'ın bir konunun farklı yönlerinden katılmayı reddettiği bir arabulucu ile oturduğu ve birbirlerinin ebeveynlik perspektiflerini nasıl destekleyeceği (yargılayamayacağı) hakkında konuşacakları Romper'ın yeni video dizisi Bearing The Motherload'a bakın . Yeni bölümler pazartesi günü facebook'ta yayınlanıyor.
