Kafeterya masasındaki vanilyalı sütü üzerine yaslanan Keanu Reeves bana göz kırptı. Karşılıklı bir anlayışımız vardı. Birbirimizin konuşulmayan dillerini konuştuk. Çünkü, görüyorsunuz, aynı tür hemoroit ameliyatı geçiriyorduk. Evet, şanlı Bay Reeves'in arka ucunda yaşayacağımı hayal ettiğim hayal değildi, ama hayaller için bir hesap yok. Ve bu hamilelik hayallerine gelince olduğundan daha doğru olmaz. İkinci üç aylık dönemde garip rüyalar görüyorsanız, sadece sizin olmadığına emin olun.
26 haftalık hamileyim ve ikinci üç aylık dönem boyunca canlı rüyalar gördüm. Genellikle doğada üzülüyorlar ve ben onları detaylı olarak hatırlıyorum. Genellikle kederli hazırlıksız olmayı içerirler. Diğer zamanlarda, kovalanıyorum. Geçen gece saldırganlar kapanıyordu ve kedimin kolumun altında kaldığı ikinci hikaye penceresinden atlamak zorunda kaldım. Sadece trambolin üzerine inmek için düştüm. Ayağa kalktığımda, anında uyandım, kalp yarışlarına bindim ve terledim. Hissettiğim inanılmaz stres sabahıma taşınıyor gibiydi. Bu benim hamilelik hayallerimin tipik bir örneği. Rüya duygularımı gerçek duygularımdan ayıramıyorum.
Yoğun gebelik rüyalar, yaşadıklarım gibi, oldukça tipik. Annen arkadaşlarının kısa bir anketi, ne kadar yaygın olduklarını ortaya çıkaracak, ancak destekleyici araştırmalar da var. Psikoloji Bugün, hamile kadınların yüzde 80'inin özellikle garip ve ayrıntılı rüyalar bildirdiğini belirten bir araştırmaya işaret ediyor. Ve WebMD'ye göre, hamilelik sırasında her tür rüyada bir artış var. Bu da sadece hayal miktarı değil; Siz de hamilelik döneminde rüya hatırlama artar. Başka bir çalışma, hamile kadının hamile olmayan emsallerinden daha fazla kabus hatırladığını buldu. Şanslıyız değil mi?
Öyleyse, hamilelik sırasında neden tuhaf rüyalar bu kadar yaygın? Muhtemelen faktörlerin birleşiminden kaynaklanmaktadır. The Bump'a göre, progesteron ve östrojen hormonlarındaki artış önemli bir rol oynar. Stres hormonu kortizol hem gece hem de hamilelik sırasında artar, bu da o nahoş rüyaları neden sallayamadığınızı açıklayabilir. Hamile kadınların daha fazla uykuya ihtiyaç duyduğu ve daha fazla uykunun daha fazla rüyaya eşlik ettiği de bir gerçek. REM uykunuzun sürekli olarak işemeye ya da tekmeleyen bir bebeğe ihtiyaç duymasıyla kesintiye uğraması, artan hatırlamanıza da katkıda bulunur. Sonunda, oldukça duygusal bir durumdasın ve muhtemelen uyurken oynuyorsun.
Bu nedenle hamilelik sırasında daha sık ve renkli rüyalar görmek tamamen normaldir, peki ya söylenen rüyalardaki konular? İkinci üç aylık dönem içindeyseniz, hayalleriniz muhtemelen bebeğinizle olan artan bağlantınızı yansıtır. BabyCenter'a göre, yaygın ikinci trimester rüyalar genellikle aşağıdaki temaları içerir: bebek hayvanlar, seks ve aldatma korkusu. Dream Moods düşme dişleri, eski aşıklar ve ünlü insanları ekler. Ayrıca, bebeğinizi tehlikeye attığınız (örneğin onları “kaybetme” veya arabada bırakma) veya küçük bir insandan (bir uzaylı, yavru köpek ve hatta diş fırçası).
Tuhaf hayallerin hakkında ne yapabilirsin? Hayallerinizin bilinçaltınızın güvenlik açığı, güvensizlik ve endişe duygularınızla çalışma şekli olduğunu bilmek yeterli olabilir. Tutarlı bir uyku programına girerek ve "yuva" ınızı uyku dostu hale getirerek rüyaların tekrarlanmasını azaltabilirsiniz (gebelik yastıkları ve karartma perdelerini düşünün). Daha fazla üzücü rüyalar için, Amerikan Hamilelik Birliği (APA), yatağınız tarafından bir rüya günlüğü tutmanızı önerir. Hayallerinizi yazıya dökmek, onları işlemenize ve gerçeklikten ayırmanıza yardımcı olabilir. Sizi çok fazla dinlenmekten alıkoyan inatçı kötü rüyalar için, profesyonel yardım isteyebilirsiniz.
GiphyAyrıca, hayallerinizin yoğunluğunun hamileliğiniz boyunca devam edeceğini bilerek rahatlayabilirsiniz. Araştırmacılar, üçüncü trimesterdeki gebe kadınların daha az hastalıklı rüya gördüğünü ve annenin bebeğinin güvenliğine olan güvenini artırdığını belirtti. Ne yazık ki, kötü rüyalar doğum sonrası dönemde bir geri dönüş yapabilir. Hormon seviyeleriniz tekrar değişiyor, kronik olarak yoksun kalıyorsunuz ve şimdi endişelenecek yeni şeyler var. Doğum sonrası rüyaları yönetme önerileri, hamilelik sırasındakilerle aynıdır: iyi beslenin, egzersiz yapın ve yatmadan önce ekran süresini sınırlayın.
Zaten mide ekşimesi, kanama diş etleri ve Braxton Hicks kasılmaları gibi ikinci trimester semptomlarıyla uğraşıyorsanız, bir yavru kedi teslim etmeyi hayal etmek son pipet gibi görünebilir. Başka her şeyi ele alıyormuşsunuz (bir patron gibi) ve yalnız olmadığınız gibi halledeceğinize güvenmeye çalışın. Değerli bebeğiniz doğduktan ve geceleri onları yatağa soktuğunuzda, çocukları için "tatlı rüyalar" dilekleri kalplerinin en altından gelen milyonlarca anneye katılacaksınız.
Romper'ın bir konunun farklı yönlerinden katılmayı reddettiği bir arabulucu ile oturduğu ve birbirlerinin ebeveynlik perspektiflerini nasıl destekleyeceği (yargılayamayacağı) hakkında konuşacakları Romper'ın yeni video dizisi Bearing The Motherload'a bakın. Yeni bölümler pazartesi günü facebook'ta yayınlanıyor.
