İçindekiler:
- Ağlayan Aile
- Şimdi ağlayan aile
- Ferberize Edilen Aile
- Şimdi Şubeye Giren Aile
- Paylaşımlı Aile
- Şimdi Paylaşılan Aile
Ebeveynlikle ilgili en büyük efsane, ailenize tam olarak nasıl besleneceğiniz, uyuyacağınız, disiplin altına alacağınız ve buna nasıl hitap edeceğinizle ilgili olarak döşenmiş bir planla adım atmanızdır. Hastaneden ayrıldığın için "Eklenti ebeveyimdeyim! ⬆️" bebeğim onesie veya "TEAM CIO" üniversite kazak. Aslında, uyku söz konusu olduğunda, özellikle ebeveynler, kendileri için en iyi olan yaklaşımı bulmak için birçok yöntemi dener ve bir şeylere karar vermeden önce birkaç kez "ekipleri" atlar. Uyku treninin çalışıp çalışmama kararı, bebeklik gök gürültüsü kubbesinde yapılan zor bir seçimdir (tüm aile uykusuz kalırken), ancak ebeveynler genellikle seçimlerinin uzun vadeli etkileri konusunda endişelenirler.
Peki, onları deneyen aileler için farklı uyku yaklaşımları nasıl ortaya çıktı? Üç anneden, bize bir yıl boyunca metodolojileri konusunda bir güncelleme vermelerini istedik. Çıktıları hakkında bilimsel hiçbir şey yoktur - her biri birinin bir sınavıdır - ama bütün öyküler için bazı ilginç ortaklıklar vardır.
Ağlamalar her seferinde kısalıyor ve kısalıyordu, o gün hala uyanıkken onu biraz kestirebildim. Gülümsedi, köpek dolabını aldı ve gözlerini kapadı.
Ağlayan Aile
Kızımızın çığlık atmasına (CIO) izin vermeye karar verdik, çünkü başka ne yapacağımızı bilmiyorduk. Kızım, yatma zamanı uykusunda, yaşına göre oldukça iyi bir durumda. Oldukça kolay bir şekilde yere düştü ve hemşire olmak için geceleri bir kez uyandı ve genellikle tekrar tekrar uykuya daldı. Şekerleme zamanı, ancak farklı bir hikaye oldu. Uyku sırasında uyursa en fazla 30 dakika kaldı ve ne denedim olursa olsun tekrar uykuya dalmayacaktı. Ve ben her şeyi denedim; düşünebildiğim her şey, internetteki her şey, aldığım her anne tavsiyesi. Denedim. CIO'yu ilk denediğimizde gerçekten zordu. Neredeyse bütün hafta boyunca, kestirdiği zamanlarının çoğunu ağlayarak geçirdi ve ben de öyle oldu. Ama ağlamalar her seferinde daha da kısalıyordu, o gün hala uyanıkken onu kestirebildi. Gülümsedi, köpek dolabını aldı ve gözlerini kapadı. Doğru kararı vereceğimizi biliyordum.
Şimdi ağlayan aile
Bir yıl sonra uykusu inanılmazdı: kendini yatağa koymaya başladı, esasen o zamana hala uyuyor. Genellikle ona kestirmenin veya yatma vakti geldiğini söylediğimizde, merdivenlerden yürür. Yorgunken yatağa gitmesini defalarca istedi. Hala farklı işlemlere ihtiyaç duyan uyku regresyonlarından geçiyor - genellikle artık CIO kullanmıyoruz. Ama bunun nedeni çoğunlukla yürümeye başlayan bir yatağa taşınması ve uyanık olduğu zaman genellikle kalkıp sessizce oynaması. Çoğu zaman kestirmeden sonra odasına girdik ve onu doldurulmuş hayvanına kitap okurken ya da bebekleriyle oynarken bulduk. Uyku, ilk annelik yılımda ebeveynlik deneyimim hakkında en stresli şeylerden biriydi, ancak artık böyle değil. Her gün en az bir buçuk saat uyur ve genellikle geceleri 12 saate yaklaşır. CIO kararımızın bir yıl ve ötesinde, uykumda kendisinden daha fazla endişeliyim. - Ceilidhe Wynn
Ferberize Edilen Aile
Altı aylık bir çocuğun ilk kez ebeveyni olarak bebeğin nasıl uyuyacağı konusunda tam olarak sıfır fikrim vardı. Sanırım bebeklerin yavru gibiydiler - yoruluncaya kadar dolanırlardı, sonra yerde uyuya kalmışlardı. Evet, hayır. Yaklaşık bir ay boyunca, sadece Bebek Bjorn'daki göğsüme bağlandığı zaman uyudu. Ardından arkadaşım, kabarık bir bulutun durduğu bir uyku uzmanının ölüm gibi göründüğümü fark ettiği bir Bebek Fuarına katılmak için konuştu. Gözlerinde acıma okyanuslarıyla, kırmızı gözlü bir anne ve bebeği için bir haftaya özel uyku çözümleri için çekiliş kartını doldurmama yardım etti. Ve biz kazandık! Bebeğin günde birkaç saat (!!) ve her gece 12 saat (!!!) uykuda olması gerektiğini öğrendim.
Yatma vakti korkunçtu. Kocam ve ben bira içtik ve kediler bize şaşkınlıkla bakarken, tokalaşırken cin-rummy oynadık.
En iyi bebek uykusu için yatak odasını ayarlamak en iyisiydi ve bunu bir montaj olarak hatırlıyorum: karartma perdeleri koymak (aslında onları karşılayamıyorduk, bu yüzden camları siyah bantla kapattık), bir ses makinesi seçip, Termostat hassas bir şekilde 72 derece olacak ve 30 saniyelik ninni çalışabiliyor. Ne yazık ki, zor kısım bir sonraki geldi. Uyku uzmanına göre, benim. bebek beşikten korkmamayı öğrenmek zorundaydı, bu yüzden her gece üç dakika sonra beş dakika sonra 10 dakika ağlamasına izin verdik. Henüz karar vermemiş olsaydı, "soyu tükenme" denemenin zamanı gelmişti. Yatma vakti korkunçtu. Kocam ve ben bira içtik ve kediler bize şaşkınlıkla bakarken, tokalaşırken cin-rummy oynadık. (Yavrularının çığlık atmasına asla izin vermezlerdi, her ikisinin de korktuğunu unutmayın.) Kocama ve kendime uyku uzmanının ne dediğini hatırlatmaya devam ettim - bunun uzun vadede onun için daha iyi olduğunu. Evet, ağlamak kortizollerini yükseltir, ancak uyku yoksunluğu stresi de artar ve zamanla bu çok daha kötüdür. Ona inanıyorum ve yine de benim için bir yerlerde bir cehennem varsa, bebeğimin sonsuza dek ağlamasına izin verecek.
Şimdi Şubeye Giren Aile
Şimdi, 14 aylıkken, bebek (hasta olmadığı sürece) bir rüya gibi uyuyor ve bir seferde en az bir saat boyunca günde iki kez uyuyor. Rutin hem onu hem de beni rahatlatıyor. Kapalı günlerinde, artık "ağlamasına" izin vermem. Alışkanlıkları oluştu, biliyorum ve bir uzun gece burada ya da hiçbir şey zarar vermez. İnsanlar onlara bu yöntemi takip ettiğimizi söylediğimde nefes alıp veriyorlar ve ben de bunu anladım. Ebeveyn olmadan önce ben de yargılanırdım. Ancak dokuz ay önce ailem dağılıyordu. Bebeğin gözlerinin altında mor gölgeler vardı, kocam her zaman hastaydı ve Baby Bjorn'u sürekli giydiğim için sırtım ağrıyordu. Şimdi uyku eğitiminin bebekleri nasıl incittiği üzerine dökülmeyen yazıları okuduğumda fiziksel olarak hasta hissediyorum. Öyleyse, iyi idare eden kızıma bakarım. Şimdi her gece ve çok tatlı bir şekilde, ayaklarını tekmeledi ve uykusunda yürümek için ayak parmaklarını esnetiyor. - Kelly McMullen-Williams
Paylaşımlı Aile
Çoğu yeni anne gibi, yakın zamanda bir çocuk doğurduğumu bilen hemen hemen her insandan go-to-to soru aldım: "Bebek geceleri uyuyor mu?" Aslında yaklaşık altı ayda, biraz kapanmamı sağladı, çünkü tam zamanlı çalışmaya döndükten sonra, benim için yatak paylaşımı kararı verildi. İşyerinde işlevsel bir insan olabilmemin tek yolu uyku yoksunluğumu iyileştirmekti. Emzirilen çocuğum için, uykuya dalması için hızla geri dönmesi için yuvarlanmam, bu noktada çoğunlukla rahat olmak için gece beslenmelerinden fiziksel olarak yataktan çıkmamı engelledi - ikimiz de hayallerimize hızla geri dönelim.
Gün boyunca bebeğin bağını soymuş bir ebeveyn olarak, geceleri minik insanımla yakınlık için yatak paylaşımını takdir ettim.
18 aya kadar hızlı ileri, kızım hala yatakta ve gece bakımındaydı.
Şimdi Paylaşılan Aile
18 aya kadar hızlı ileri, kızım hala yatakta ve gece bakımındaydı. Ancak bu sevimli bebek bağ seansları daha az rahattı ve daha çok onları incinen tekmeleyen mobil küçük çocuklarla uyuyan annelerin anılarına benziyordu. Ancak bu noktada, rutinin içinde sıkışıp kaldık ve daha az, gerçekten de yatak geçişiyle ilgili endişeliydik. Yatak paylaşımı hayatımızı kolaylaştırdı ve daha iyi uyumamızı sağladı. - Ashley Stoney
