Kafa karıştırıcı araba koltuğu kılavuzunu okuyup tekrar okurken kalbim yarışıyordu. Eşim yardım teklifinde bulundu ve ben de "Yaptım!" 'Dan kaçtım. El kitabını okumayı ve hatta aptal şeyi doğumdan önce kurmayı planlamıştım. Aynı zamanda bu kadar çabuk ihtiyacım olmadığını da planlamıştım, çünkü rahat, samimi bir homebirth olacaktı. Ancak kader ve biyoloji müdahale etmişti, beklenenden daha erken çalışmaya başladım ve sevinç kaynağımız Sezaryan kesimi tarafından büyük bir hastanede … büyük bir hastanede … evden 45 dakika uzağa teslim edildi. Doğum yaptıktan sonra yaptığım ilk anksiyete saldırısıydı, ama daha önce yaşadıklarımdan çok farklıydı.
Bunun yerine, hastane yatağında bağdaş kurup oturdum, kayışlarla tıka basa küfür ettim ve aklınıza gelebilecek her yolu hayal ettim. Kaza geçirip üç günlük değerli çocuğumuzu kaybedebiliriz. Hastane ayrılmamıza izin vermeyebilir, çünkü araba koltuğumuzu ustalıkla monte etmedik. Her şey ağır geldi, her karar ölüm kalımdı. Hayatımızın en büyük acil durumunun ortasında olduğumuzu hissettim, ama kimse bilmiyordu… ben hariç.
Her zaman endişeye kapıldım, ancak bir bebeğe sahip olmak kaygımın nasıl çalıştığı ve ne hakkında olduğu ile ilgili her şeyi büyük ölçüde değiştirdi. Doğum sonrası kaygının ne olduğunu ve ne zaman ve nerede yardım alınacağını anlamak, şu anda yeni ebeveynlerde kaygıyı taramadığımız için önemlidir.
Akıl sağlığı ile ilgili çok fazla düşünmeyen bir işçi sınıfı ailesinde büyüyen ben sadece “endişe” olarak adlandırıldım. Her ne sebeple olursa olsun, işleri fazla düşünmeye ve çok endişelenmeye çalışan bir insandım. Ayrıca sosyal durumlarda küçük yaşlarda toplanmaya başladım. Bazen o kadar şaşırdım ki konuşamadım ve gözyaşları sebepsiz yere suratıma akmaya başlayacaktı.
Kaygılarım her zaman oradaydı, ama benim için küçük hissettiren bir şeydi.
Daha sonra panik atakları yaşadığımı öğrenirdim. Ne olduklarını bilmek bana daha iyi bir kontrol duygusu kazandırdı ve büyüdükçe tetikleyicilerinin ne olduğunu ve bir kere başladığında nasıl baş edebileceğini öğrenmeye başladım. Anksiyete ile hayatta kalmak ikinci doğa oldu. Kaygılarım her zaman oradaydı, ama bu benim için küçük hissettiren bir şeydi, bu yüzden etrafı dolaştığımı öğrendim ve genellikle az ya da çok para cezası yaptım.
Sonra gittim ve bir çocuğum oldu.
İşgücüm ve teslimatım hem kaygıyla doluydu, hem de tüm süreç sadece tamamen ayrılmaya başladığım bir bölümle sonuçlandı. Sonra birdenbire orada yepyeni bir bebeği olan yepyeni bir ebeveyn vardı. İnsanlar birden benden küçük bir yenidoğanın bakımını yapmamı bekledi ve benden önce birçok anne-baba gibi haklı bir şekilde delirildim.
Birdenbire endişem tamamen yeni bir yakıt kaynağına sahipti. Onu nasıl besleyeceğimi (emzirmeyi seçtim) ve onun için tıbbi kararlar almalı ve tabii ki korkutucu araba koltuğunu yerleştirmeliydim (bu kılavuzları bilerek okumayı zorlaştırıyorlardı). Çocuğum doğmadan önce genel olarak endişeli bir insandım, ama endişem genellikle “bu acil bir durum gibi geliyor ve neden olduğundan emin değilim” çeşitliliğiydi. Doğumdan sonra bir anahtar çevrilmiş gibiydi. Sadece öncekinden daha fazla kaygı duyduğum için değildi, acil durum daha belirgindi. Birden aklımdan geçen düşünce “ya bebek ölürse?” Oldu.
Her yerde, yeni annelerin yüzde 4 ila 10'u doğum sonrası anksiyete bozukluğu yaşamaktadır.
Doğum yapan ebeveynlerin doğum sonrası yaşadığı hormonal değişiklikler şaka değildir ve nihayetinde doğum sonrası depresyon tedavisi için çalıştım. Etrafımdaki herkes için açıkça görünse de, endişemin yetersiz olduğunu kabul etmeyi reddettim. Hiçbir şey ailemin çocuk doktoruna ilk seyahatinden daha fazla olduğunu gösteremez.
Otobüse binecek kadar iyi değildim, bu yüzden yine bir lanet araba koltuğuna güreşmek anlamına gelen bir Lyft aldık. Ortağım bebek bezi çantamızı tutuyordu ve hangi kapıdan girileceğini anlamaya çalışıyordu ve bir an için kaldırımda duruyordum, yepyeni bebeğimizi kısmen hafif muslin battaniyelerine sarmıştı. Sıcaktı ve ne kadar örtülü olacağına karar veremedim ve etrafımdaki binaya girip çıkan çocukları olan ebeveynler vardı. Sonra birileri bizim yönümüze baktı. Muhtemelen sadece bir anne, ebeveynlik dünyasında dost bir gezgin, sevimli bebeğe bir göz atmaya çalışıyordu. Ama kalbim neredeyse durdu. Birdenbire, ne olursa olsun bebeğime kimsenin bakmaması çok önemli oldu. Oradaki her insan açıkça bir tehdit oluşturuyordu. Her yere baktım, koşacak bir yerin altını ördüğüm bir yer vardı, ama şehirdeki bir hastane binalarının tam ortasındaydık. Gidecek hiçbir yer yoktu.
“Bir anne geyiği gibi hissettim”, eşime daha sonra o gün, “Mantıklı olmadığını biliyordum, ancak ağaçlara koşmak istedim, ancak hiç ağaç yoktu” dedim.
Bir çocuğu bu dünyaya getirdikten sonra kaygıyı sarsacak tek anne-babadan çok uzaktayım. Kadınların Dergisinde yapılan bir araştırmada, yeni annelerin yüzde 4 ila 10'u herhangi bir yerde doğum sonrası anksiyete bozukluğu yaşamaktadır. Ne yazık ki, doğum sonrası depresyon her zamankinden daha fazla konuşulurken, doğum sonrası kaygı sıklıkla gizlenir ve çoğu anne-baba, onların hepsine sahip olduğunun farkında değildir.
Benim için en büyük ve en kalıcı değişimin ne kadar endişeli olduğumla ilgili olmadığını düşünüyorum, endişemin içeriğiyle ilgili. Zamanla, farların içindeki farlar, duyguları bir miktar soldu ve ebeveynlik deneyimi, ebeveynlik güvenini kazanmaya başladı. Aslında, bir bebek bezi değiştirebileceğimi öğrendim. Ebeveynlik hataları yapabileceğimi öğrendim ve en azından çoğu zaman dünyayı ve çocuğumu ikiye bölmedim.
Ancak ebeveyn olmak hâlâ ağır bir sorumluluktur ve bu endişe cephaneliğine eklenmesi gereken yepyeni bir endişe listesi ile birlikte gelir. Şu an endişelendiğim şeyler - kurşun zehirlenmesi, uyku alışkanlıkları, beslenme, okul, erimeler, ekran zamanı - hepsi beni korkutuyor, çünkü onlar benim hayatı değil, hayatı hakkında. Şu an için eşim ve ben onun adına kararlar vermek zorundayız ve ben de yanlış kararlar vermekten korkuyorum. Sorun şu ki, endişem kontrolden çıktığında, şimdi gerçekte sıkıca demirlenmesi. Bazı çocuklar araba kazalarında ölürken, bazı çocuklar garip oldukları için ebeveynlerinden nefret etmek için büyürler, kurşun zehirlenmesi aslında vardır.
Sonuçta, endişelerim onun tarafından doğru bir şekilde yapmak isteme yerinden geliyor, ancak endişeli bir harabe olma meselesi, sizi gerçekten zor kararlar vermede daha iyi hale getirmemesidir.
Ebeveyn olmadan önce, endişe, bazen irrasyonel veya ezici olsa da, kendi başıma idare edebileceğim bir şey gibi görünüyordu. Fakat ilgilenecek bir çocukla aniden korkularım ve endişelerim her zamankinden daha gerçek gibiydi ve yine de onun için ortaya çıkabilmem için daha iyi başa çıkma becerileri geliştirmem çok önemliydi.
Çocuk sahibi olduktan iki yıl sonra nihayet kaygı belirtilerim için tedavi aramaya karar verdim. Ne kadar iyi bir karar verdiğini abartmıyorum. Gerçek olanla yüzleşmeliydim, ki bu bir çocuğa sahip olmak beni değiştirmişti, tıpkı herkesin söylediği gibi, sonsuza dek.
