Sıcak bir karışıklık annenin eğitim uyku rehberi

Uyku eğitimi, ebeveynlerin bebeğini gece boyunca uyuması için koçluk yaptığı tartışmalı bir süreçtir. Konuyla ilgili her türlü yöntem ve görüş vardır, ancak uyku uzmanları hesaplarını yaparken, uyku eğitimi popülasyonunun önemli bir kesiti faktörünü unutmaya meyillidirler: sıcak karıncalanma anneleri. Evet bayanlar, artık görmezden gelinmiş gibi görünmeyin. Seni görüyorum, ben sensin ve yardımsever bir karışma annesinin uyku eğitimi rehberinde senin için buradayım.

Gözlerimin altındaki çantaların, dağınık topuzun ve pijama pantolonunun, okul öncesi alıştırmada salladığım bir ipucunun yeterli olmadığı durumda, size şunu söyleyeyim, sıcak bir dağınık anne olduğumu söyleyeceğim. Sadece bu değil, uyumayı seven ateşli bir anneyim. Ben de çocuğumu eğitmek için uyumak istemedim. Ama özellikle zorlu bir gecede, 6 aydır çığlık atan kızımla bir saat içinde üçüncü kez çığlık attığımda, kocam ve ben birbirimize döndük, "f * ck it" verdi ve yuvarlandı. Ve böyle ağlatıyorsunuz millet. Tamam, tam olarak değil, ama dünyanın en iyi annesi olunca, bazen böyle olur.

Hepsi sıcak karışıklık ekspres, uyku-yoksul anneler gemide! İşte uyku eğitimi için adım adım kılavuzunuz:

Adım 1: Treni Uyutmayı Planlamayın

Giphy

Eğitim uyumasına itiraz etmiyorsun. Tembel olduğun için. Az önce seni tembel mi çağırdım? Evet ama aynı zamanda kendimi o kategoriye koydum. Sadece uyumak istiyorum ve sanırım kendi başına olabileceğini düşündüm. Newsflash: öyle değil. Her durumda, uyku antremanı sıcak karışıklık radarında değil, …

Adım 2: Bebek Çığlığıyla Uyanma

Giphy

Saat sabahın 2'si ve bebeğin ağlıyor. Ne yaparsın? Ne yaparsın?

Adım 3: Bebeğin İhtiyaçlarını Belirleyin

Giphy

Tamam, yeterince adil bebeğim. Bir şeye ihtiyacın var. Bebekler de oldukça sıcak bir karışıklıktır, bu yüzden başlangıçta hayal dünyasına sürükleninceye kadar onları sempati duyuyor, besliyor, değiştiriyor ve rahatlatıyorsunuz. Onların tatlı alnını öp, sürün ya da ninja kapıya doğru yuvarlan ve onu çok yumuşak bir şekilde kapat.

Adım 4: Yatağa Dön

Giphy

Mısırlı pamuklu çarşafınızın sevgi dolu kucaklamasına geri dönün (sıcak bir karmaşa olduğun için iplik sayısının senin için önemi olmadığı anlamına gelmez).

Adım 5: Yeniden Çığlık atan Bebeğe Uyanın

Giphy

Aman Tanrım, ne istiyor ?

Adım 6: Baş üstü yastıkla yuvarlayın

Giphy

Evet, bu senin sevgili çocuğun, ama biliyorsun ki, temiz, kuru ve beslenmişsin çünkü üç 10 dakikayı da önce tamamladın. Buna inkar aşaması diyorum. Mesela, görmezden gelirsem, gider. Ancak gürültü engelleyici kulaklıklarınız bile sizi bundan kurtarmayacak.

Adım 7: Lanetli İş Ortağının Adı

Giphy

Bazı büyücülükle eşiniz şimdiye kadar bu talihsiz olaylarla uyumayı başardı. Bunu özellikle sabah işe gitmeleri gerekiyorsa doğru buluyorum. Çünkü, biliyorsun, evde oturan bir anne olarak, bütün gün kıçını kaldırdığın için orada oturuyorsun. Kocamı boğma dürtüsü, "Ama yarın biraz kestirebilirsin" dediğinden daha güçlü olamaz.

Adım 8: Google Uyku Eğitim Yöntemleri

Giphy

Uzanıp oturduğunuzda komidin üzerinde oturduğunu bildiğiniz telefonu yakalayın. Interweb'leri açın ve biraz araştırma yapın (sıcak karışıklıklı mamas en iyi ebeveynlik kararlarının gecenin ortasında yapıldığını bilir) çünkü büyük kıçınızın Ferber ve Weissbluth pronto arasındaki farkı bilmesi gerekir.

9. Adım: Üç Stratejiyi Deneyin

Giphy

Çocuk odasına geri dönün ve her birine yorgun, yarı değerli bir deneme yapın:

1) Pick Up, Aşağı koy

2) Hayır Cry Uyku Çözümü

3) Adını hatırlayamayacağın başka bir şey çünkü çok yorgunsun ama karıştırmalısın, belki de top değiştirmelisin.

Adım 10: Bebeğin Odası Dışında Ağlayın

Giphy

Bebeğinizle hiçbir şeyin işe yaramayacağına kendinizi ikna edin ve çocuğunuzun çığlıklarıyla aynı hizada olacak şekilde cenin pozisyonunda kıvrılın. Cidden, bu sürecin bir parçası.

Adım 11: Ağlamak İçin Tatil Yapın

Giphy

Bunu yapmak istemezsin, ama biliyorsun ki en azından biraz gözünü kapatmazsan ertesi gün seni hiç bir kahve almayacak, ve böylece gönülsüzce kendilerinin ağlamasına izin vermeyeceksin. uyumak. Senin sıcak karışıklık şaşkınlık için, işe yarıyor.