Saat 10'a kadar saatime bakıp, "Gerçekten mi?" Diye düşünmek alışılmadık bir şey değil. Gibi, sadece 10 am nasıl? Ebeveynlerin çoğu en iyi niyete sahip olsalar bile, bir bebek bezinin tüm yatağa ya da kedinin her tarafına sızmasını engellemez, tüm gelenler dikkatinizi çekse bile. Ve tek yapmak istediğin ön kapıyı açmaktı. Beni böyle maraton sabahları merak ediyor: Çocuklarla bir sabah rutini nasıl yaratıyorsunuz?
Romper ile bir e-posta röportajında psikiyatr ve Farklı Güç Gücü yazarı Dr. Gail Saltz, bu konuda çok katı olmayın. Saltz, “Bir rutin oluşturmak, geminin daha yumuşak yelken açmasına yardımcı oluyor, ancak bu arada ara sıra seyirlere izin veriyor” diyor. “Darbelere sırtınızı dönecek ve gerçekten üzülmeyecek esnekliğe sahip olmak genel pürüzsüzlük için size yardımcı olur.”
Bu, çocuğunuza uygun yaşta görevler atayarak yapılabileceğini söylüyor. Bu aynı zamanda uzun vadede karşılığını veren bağımsızlıklarını arttırmaya da yardımcı olacak çünkü bu, en sonunda kendilerini sabah organize edecekleri anlamına geliyor. Saltz ayrıca, sırt çantaları, ev ödevleri ve okul öğle yemekleri gibi, önceki gece önemli şeyleri önceden paketlemenizi önerir.
Eğer benim gibiyseniz ve okul malzemeleri için yaşıyorsanız, o zaman sabah rutin çizelgesi oluşturmak için ödüllü vurgulayıcıları, poster panosunu ve Post-it'i kırma zamanıdır. Bu, Parenting'e göre kahvaltı yapmak, diş fırçalamak ve yatak yapmak gibi günlük işler için bir program içerebilir.
GiphyTutum aynı zamanda, klinik psikolog ve The Bilinçli Veli yazarı Dr. Shefali Tsabary'nin Romper ile bir e-posta röportajında olduğunu söylüyor. “Ritüeller kendiliğinden ve yaratıcı bir şekilde yaratılabilir” diyor. "Sabah kucaklaşmak, ardından 'hazırlanmak için yarışmak' ile uyanmak ve kahvaltı masasında eğlenceli bir aile oyunuyla bitmek olabilir."
Ancak Tsabary, bu ritüellerden bazılarını değiştirmenin önemli olduğunu söylüyor. Örneğin, pazartesi günleri hep birlikte kahvaltı yaparsanız, salı günleri yerel krep restoranında yemek yiyebilirsiniz.
“Ritüelin gerçek“ içeriği ”, çocuklarınızla birlikte bulunmanız, eğlenmeniz ve gün içinde kolaylıkla ve zarafetle ilerlemeniz kadar önemli değil” diyor.
Esneklik, vurgulayıcılar ve krepler? Bunu yapabilirsin anne.
