Üçüncü kez hamile olabileceğimden şüphelenmeye başladığımda asla unutmayacağım. E-postayı kontrol ediyor, günlük kahvemi yudumluyor ve dinlendirici sabahı yiyordum. Ama kahvemin yarısına kadar, kalbimin yarışmakta olduğunu anladım. Kafein daha önce üzerimde hiç bu kadar etkili olmamıştı ve hamile kalmamın bir yolu olmadığını düşünmeme rağmen, ha merak etmeye başladım. Bir hafta sonra pozitif bir test yaptım. Kalp atışlarımın hızlandığı ve endişelendiği güne kadar düşündüm. Hamileyken ve hala güvende olduğunuzda kalp atış hızınız ne kadar artabilir? Bir uzmana göre, her trimesterde değişiklik gösterebilir.
Gebelik ilerledikçe anne nabzı (MHR) artar, Sertifikalı Hemşire Ebesi Denise Castellanos, Romper'a gelişmekte olan bebeğin ihtiyaçlarını karşılamasını söyler. Beklediğiniz gibi, bir kadının MHR yüksekliği üçüncü üç aylık dönemde. Bebeğin doğumundan sonra oranı doğum sonrası dönemde normal başlangıç durumuna dönecektir. Ancak her kadın kendi vücudu için benzersiz bir dinlenme kalp atış hızına sahip olduğundan, hamilelik sırasında herkes için hedef olabilecek tek bir sayı yoktur. Çoklu gebelik (ikizler, üçüzler, vb.) MHR'yi de etkileyebilir.
Castellanos, “Hamile bir kadının kalp atış hızını da etkileyebilecek başka faktörler var. Bunlar arasında egzersiz, hipertermi (vücut sıcaklığının önemli derecede artması), kaygı, postural değişiklikler ve kafein bulunur. Bu nedenle, kalp atış hızındaki küçük farklılıklar normal ve endişe verici değilken, bir kadının daha fazla tıbbi değerlendirme yapmasını isteyebilecek bazı durumlar vardır. Bir kadının anemi, tiroid bozukluğu, kardiyovasküler bozukluk, çarpıntı, astım öyküsü varsa veya günlük ilaç kullanıyorsa, kalp atış hızı sağlayıcısı tarafından yakından izlenmelidir.
Bir kadının böyle bir tıbbi geçmişi olmasa bile, ateş, enfeksiyon, dehidrasyon ve kanama gibi hamilelik sırasında ortaya çıkan komplikasyonların MHR'sini de etkileyebileceğinin farkında olmalıdır.
Artan kalp atış hızı olayının ne zaman ciddi olabileceğini nasıl biliyorsunuz? Castellanos iki şeye dikkat etmeyi söylüyor: Nefesiniz ve göğsünüz. “Altta yatan koşullar veya nefes darlığı veya göğüs ağrısı ile ilişkili ani semptomların ortaya çıkması acil acil tıbbi müdahaleye ihtiyaç duyuyor” dedi.
Birçok hamile kadın için, artmış bir kalp atışı en sık egzersiz sırasında endişe vericidir. Vücudunuza özen göstermek ve emek için dayanıklılık inşa etmek kesinlikle önemlidir, ancak ne kadar çok olduğunu merak etmek normaldir. OB-GYN topluluğunun önerisi, hamile bir kadının bunu yaparken bir sohbete devam ettiği sürece egzersiz yapmasının sağlıklı olmasıdır. Birlikte çalışırken arkadaşınıza gablayamayacağınızı tespit ederseniz, onu bir çentik aşağı indirmeniz gerekir.
Kendi ideal kalp atış hızınızı bulmak için Castellanos, tıbbi geçmişinizi, fiziksel uygunluk durumunuzu ve gebelik yaşını sağlık uzmanınızla görüşmenizi önerir. Ebe, kadınları kendi dinlenme kalp atış hızı referans değerlerini bulmaya teşvik eder ve sağlıklı bir oranın bir yetişkin için dakikada 60 ila 100 atış arasında olduğunu düşünür ve fiziksel duruma bağlı olarak biraz farklılık gösterir. Kendi bedeninizi bilmek, işler yolunda giderken size daha iyi bir farkındalık verir.
Kalp atış hızınız hamilelik sırasında hızlanırsa, alarm olması için bir neden yoktur. Tıbbi komplikasyonların olduğunu biliyorsanız, MHR'nizi izlemek konusunda doktorunuzla konuşun, ancak egzersiz sırasında veya biraz kafein içerken kalp yarışınızı fark ediyorsanız, bazı küçük değişiklikler anında kendinizi iyi hissetmenizi sağlayacaktır. Senin iyiliğin için umarım bu kahveyi bırakmak demek değildir.
Romper'ın bir konunun farklı yönlerinden katılmayı reddettiği bir arabulucu ile oturduğu ve birbirlerinin ebeveynlik perspektiflerini nasıl destekleyeceği (yargılayamayacağı) hakkında konuşacakları Romper'ın yeni video dizisi Bearing The Motherload'a bakın . Yeni bölümler pazartesi günü facebook'ta yayınlanıyor.
