Küçük çocuğunuzun başlangıçtan itibaren mükemmel bir uyuyan olup olmadığı veya her saatte uyandığı zaman, uykuya dalma kalitesini ve erteleme sırasında güvenliğini etkileyen birçok dış faktör vardır. Sıcaklık, bebeğinizin uyku ortamının göz ardı edilmemesi gereken bir yönüdür, çünkü güvenli olduğunu düşünseniz bile, sıcaklık küçük çocuğunuz için doğru olmayabilir. Bir kreşin ne kadar sıcak olabileceğini öğrenmek, özellikle kızarmış yaz aylarında, her yeni ebeveyn için hayati bir bilgidir.
Bebek Uyku Sitesi'ne göre, bebeğinizi uyurken aşırı ısıtmak Ani Bebek Ölümü Sendromu (SIDS) riskini arttırır. SIDS riskine katkıda bulunan diğer faktörler olmasına rağmen - mide uykusu, sigaraya maruz kalma veya gevşek battaniyeler kullanma - Uyku Vakfı, oda sıcaklığı, battaniyeler veya pijamalar nedeniyle aşırı ısınmanın riski büyük ölçüde artırdığını belirtti.
Öyleyse, bu rahatsız edici bilgiyle ne yapmalı? Bebek odası için ideal sıcaklığı bilmek roket bilimi değildir ve neyse ki, odanın çok sıcak olup olmadığını söylemek oldukça kolaydır. Neler Beklendiğine göre, bebek odası bir yetişkin için konforlu bir sıcaklık olmalıdır. Bu genellikle dışarıdaki mevsim veya sıcaklıktan bağımsız olarak 68 ila 72 derece Fahrenheit arasındadır. Odada çok sıcak hissediyorsanız, bebeğiniz için çok sıcak olabilir. Benzer şekilde, sıcak kalmak için başka bir katman koymak zorunda hissederseniz, çok soğuk olabilir.
Ayrıca bebeğinizin uykuya daldığı kıyafetleri ve genel vücut sıcaklıklarına katkıda bulunacak olan kundak veya battaniyeleri dikkate almak önemlidir. Küçük çocuğunuz daha kalın, sıcak pijama giyiyorsa, dengelemek için ısıyı biraz kısmayı düşünün. Benzer şekilde, ince pijama giyiyorlarsa, bir kundak ekleyin veya ısıyı güvenli spektrumun daha sıcak sonuna kadar çevirin.
Yukarıda bahsedilen Ne Beklenmeli makalesi, sıcaklıklarını kontrol etmek için bebeğinizin boynunun enine dokunmayı önerdi. Sıcak veya yapışkan hissediyorsa, çok sıcaktır ve daha az katmana veya daha düşük bir sıcaklığa ihtiyacı vardır.
Bebeğiniz büyüdükçe, SIDS riski azalır, ancak güvenli ve rahat bir gece uykusu sağlamak için oda sıcaklığına dikkat etmek önemlidir.
