“ Hala gece uyuyamıyor mu?” Bu basit bir soruydu, ama yine de beni hemen kenara iten biri. “Oğlum, 16 haftalık işaretten beri uyuyor. Çoğu akşam ondan bir dikiz sesi duymuyorum.” O zaman, en büyük kızım Luna, 15 aylıktı. Eşim ve ben, doğduğundan beri bir gece boyunca ard arda üç saatten fazla dinlenmemiştik. Bazen her saat başı uyanır. Belki akranmıştır. Belki beslemeyi rahatlatmak istedi. Belki de hiçbir kesin sebep yoktu. Bir yıl boyunca, erteleme eksikliği sayesinde deliliğe inişimiz gibi hissetmemize rağmen, bütün gece boyunca uyuduğum için arkadaşımın bebeğini kıskanmamak zordu. Eşim ve ben bu arada çocuklarımızın uyku döngüsünü mahvettiğimizi hissetmemek zordu.
Hemen hemen herkes bir büyülü uyuyan bebekten haberdardır; Olasılıklara meydan okuyan ve ebeveynlerinin her gece gece boyunca uyumasına izin veren, böylece daha sonra sabaha kadar gerçek insanlar gibi hissedecekleri. Arkadaşımın oğlu o bebekti. Ne zaman FaceTime’da ona yetişsem, yorgunluğuma atıfta bulunurdu. Zulümden değil, sanmıyorum; ama daha çok mücadele edebileceğime inanmamam. Asla ağlamaya çalışmak zorunda kalmadı. İşe yaramaz bir Skype çağrısı olduğu için 200 dolarlık bir "uyku koçu" ödemek zorunda kalmadı. Zayıflatıcı devleti hiç kimsenin bedeninde görmek zorunda değildi ve zihni aylar sonra, aylar içinde ya da hiç dinlenmeden giriyor gibi görünüyor.
Kıskanç olduğumu itiraf edebilirim. Olmamaya çalıştım. Kendime her bebeğin farklı olduğunu ve kızımın her zaman bu şekilde olmayacağını söylemeye çalıştım. Hiç kimsenin uyku eğitimi yönteminin herkes için işe yaramadığını hatırlamaya çalıştım; ve hiçbir uyku düzenlemesinin (yatak paylaşımına karşı oda paylaşımına karşı onları 1. günden itibaren kendi odalarına koymak yerine) iyi gece alışkanlıklarını garanti etmemesi. Yine de kıskançlığımı gidermek için uzun bir yolculuk olacak.
Bebeğiniz uyumadığında kendinizi suçlamak çok kolaydır. Her ne kadar doğumundan bir ay önce Luna'nın kreşini kurmuş olsam da, karyolası da dahil, onu aslında oraya hiç sokmadım. Ebelerim, sizinle odada yenidoğan bulundurmanın en güvenli eylem yolu olduğunu yinelemeye devam ettiler; çünkü onları daha kolay duyabilir ve aç, yorgun veya kirli olduklarında yaptıkları çeşitli seslere alışabilirsiniz. Sırayla, altı ay boyunca kullanmayı planladığımız bir Musa sepetimiz var.
Luna doğduktan birkaç hafta sonra, ancak Musa'nın sepetinden vazgeçtim. Beslemek için her iki saatte bir uyanması gerekiyordu (düşük doğum ağırlığı nedeniyle) ve açıkçası, uyum sağlamak için her iki saatte bir kalkıp yatmaktan çok yorgundum. Onu, sekiz ay boyunca kalacağı o noktada yatağımıza taşıdık.
Bizimle yatağa geri döndü ve yedi ay daha kaldı.
Bu noktada, gizliliğimizi geri almak için oldukça çaresizdik. Orada uyku eğitimi için her yöntemi denedik: toparlanma, solma, sandalye yöntemi ve sonunda çığlık atma. İkincisi en iyi şekilde çalışıyor gibiydi ve sonunda Luna bir seferde yaklaşık altı ya da yedi saat boyunca kendi başına uyuyabiliyordu. Kırdığımızı sandık. Sekiz saatlik bir geceye gideceğimizi sanıyorduk.
Hastalanana kadar. Çok kötü bir soğuk, Luna'nın umutsuzca şirketimizi istediği anlamına geliyordu. Bir gece, sonunda yeterli olana kadar odasında iki saat kadar ağladı. Bizimle yatağa geri döndü ve yedi ay daha kaldı.
Onun yanında varlığımızı hissetmemize rağmen, Luna hala iyi uyuyamadı. Yine treni uyumaya çalışırdık, ama çok yorulduk ve sarıldık, onu yanımızda tutmak daha kolaydı. En azından yatağımızda çığlık olmazdı. Belki savurma, dönüp tırmanma, ama bunlar çığlık atmaktan daha iyiydi.
Yardım edemedim ama suçu bir yıldan fazla bir süre boyunca hala iyi dinlenemediğinde kendime suçluyorum. Ulusal Uyku Vakfı'na göre, "Gece beslenmesi genellikle gerekli değildir ve birçok bebek gece boyunca uyur" 6 aylık. Bebeklerin yaklaşık yüzde 70 ila 80'i 9 aylıktan itibaren uyuyor ve küçük çocuklar akşamları tipik olarak 11 ila 14 saatlik uzamaya gidebiliyorlar.
Arkadaşımın oğluna baktığımda, annesinin doğumdan hemen sonra onu kendi odasına koyduğunu biliyordum. Annesinin ondan önce yaptığı şeydi ve öğrettiği şey ideal bir bebek uyku düzenine yol açacaktı.
Bu asla Luna değildi. 6 ayda, gece boyunca hala hemşire olmak istedi. 9 ayda, iki saatte bir uyanırdı. Genç bir yürümeye başlayan çocuk, her saat gibiydi. Bunu biz mi yaptık? Onu hastaneden eve getirdiğimiz aynı gece yatağına mı gitmeliydi? Onu yatağımızdan uzak tutmalı mıydık? Uyku eğitimi konusunda daha disiplinli olmalı mıydık? Daha uzun süre ağlamasına izin vermeli miyiz?
Arkadaşımın oğluna baktığımda, annesinin doğumdan hemen sonra onu kendi odasına koyduğunu biliyordum. Annesinin ondan önce yaptığı şeydi ve öğretildiği şey, kısa sürede ideal bir bebek uyku düzenine yol açacaktı. Zaman zaman, ona başlangıçtan daha fazla bağımsızlık verseydim, Luna'nın iyi bir uyuyan olacağını söylemişti.
Mesele şu ki, Luna aslında oldukça bağımsızdı. O gün sosyal ve giden biriydi; cesur ve meraklı; eğlenceli ve sıcak. O, derin bir şefkat ve sevgi dolu idi ve kalır. Bazen (özellikle yeni bir durum ortaya çıktığında) dikkat ve şüphecilik gösterir. Durumu değerlendirirken babasına ya da bana yapışabilir, ancak yeni bir maceraya neredeyse her zaman hazırdır. Geceleri beraber olması onun geri kalanının beraber bağımlılığı ile bağıntılı değildi.
The Independent'e göre, 1 yaşından sonra azalan ilişkili riskler için yatak paylaşımının çok büyük yararları var. Bir anne yatağı ne kadar uzunsa, o kadar uzun süre tipik olarak hemşire. Yatak paylaşımının, ebeveynler ile çocukları arasındaki bağları güçlendirdiği uzun zamandır düşünülmektedir. Emzirme ve SIDS ile ilişkili olarak anne-bebek birlikte uyumak konusunda dünyanın önde gelen otoritesi olarak tanınan Notre Dame Üniversitesi'nden Dr. James J. McKenna'ya göre, "Güçlü bağımsızlık sağlayan sosyal uyku yalnız değil yetkinlik, yüksek özgüven duygusu, güçlü cinsel kimlikler, okuldaki çocukların iyi uyumu, stresle başa çıkma becerisi, ancak bu özelliklerin ortaya çıkmasına katkıda bulunan sosyal ya da birlikte uyku düzenlemesidir. ”
Luna'nın gece boyunca uyumasını engelleyen alaylı bir uyku rutinimiz olup olmadığını asla bilemeyeceğim. Onu mucize uyuyan yapan ilk günden itibaren kreş kullanmak için arkadaşımın seçim olup olmadığını asla bilemeyeceğim. Bildiğim şey, her uyku antrenman yöntemi veya düzenlemesi için, hem yararlarını hem de dezavantajlarını gösteren istatistikler ve veriler olacak. Bebeğin uyumasını sağlamak için “en iyi” yöntemle selamlayan bir çalışma ve “en kötü” olarak selamlayan bir çalışma olacak.
Uyku rutinini batırmak onu mahvetmeye eşit değildi.
Arkadaşımın bebeği ve bu konuda çabucak uyuyan tüm bebekler hakkında kıskançlığımın üstesinden gelme yolu, kendime kızımın uyku düzeninin kendisiyle ilgili en ilginç şey olduğunu söylemekti. Bizi bütün gece ayakta tutsa da, neredeyse her gece, geri kalan zamanın mucizesiydi. Onun zekâsı, zekâsı, sevgi dolu tavrı ve etrafındaki dünyayla ilgili merakı, uykusuzluğa olan sinirsel eğiliminden ağır basmıştı.
"Uyku rutinini bozduğum için" kendimden nefret edebilirim ve elbette, kocam ve benim daha iyi yapabileceğim şeyler var. Mesele şu ki, uyku rutinini berbat etmek, onu berbat etmekle eşit değildi. Çevresindeki insanlara bu kadar neşe getirebilecek mutlu bir insan yetiştiriyorduk. Çok fazla şeyi doğru yapıyorduk.
Ve evet, bunun sonsuza dek sürmeyeceğini akılda tutmak için yardımcı oldu. Kızım bir buçuk yaşından kısa bir süre önce, bir kez daha uyku eğitimi aldık. O yolda küçük bir kız kardeşi vardı ve umudum Luna benim son tarihime göre kendi odasında olacaktı. Gözyaşı olmayan yöntemler bizim için hiçbir zaman işe yaramadı, bu yüzden doğrudan ağlamaya başladık. Belki de yapmamız gereken en zor şeydi. Hiçbir ebeveyn, özellikle onu durdurma yeteneğine sahip olduğunuzu hissettiğinde, çocuklarının ağlamasını dinlemek istemez. Ama tahmin et ne oldu? İki gece içinde Luna gece boyunca uyuyordu. Tıpkı o zamandan beri neredeyse her gece olduğu gibi.
