Emzirme, ebeveynlikle ilgili çoğu şey gibi, kafa karıştırıcı olabilir. Neredeyse her şeyi yapmanın birden fazla yolu var ve aynı emzirme için de geçerli olduğundan, konuştuğunuz herkesten çelişkili tavsiyeler alıyor olabilirsiniz. Buna iyi bir örnek, emzirirken baharatlı yiyecekler yemektir - bazı kadınlar bebeklerinde aşırı gaz ya da titizliğe neden olduğuna yemin eder, bazıları ise emziren bebekleri üzerinde bir etkisi olmadığını iddia eder. Eğer bir baharat aşığıysanız, "baharatlı yiyecekleri yedikten ne kadar süre sonra emzirebilirim?" Diye merak ediyor olabilirsiniz. Görünüşe göre her anne için işe yarayan net bir cevap yok.
Emziren anneler için önde gelen bir kaynak olan Kelly Mom'a göre, annenin emzirdiği ve baharatlı yiyecekleri içerdiği için kaçınması gereken yiyecekler yoktur. Aslında, dünyanın pek çok yerinde, baharatlı yiyecekler emziren annelerin diyetlerinin düzenli bir parçasıdır ve bu bebeklerin daha kızarık, gassier veya bu tür yiyeceklere karşı toleranssız olduklarını gösteren hiçbir kanıt yoktur. Sarımsak gibi güçlü tatların anne sütünden bebeğe geçtiğini bilmemize rağmen, çoğu durumda herhangi bir soruna neden olduğu görünmüyor. Ne yazık ki, tüm emziren annelerin benzersiz bir vücut kimyası ve metabolizması olduğundan, bu tatların sütünüzün metabolize edilmesi için ne kadar zaman alacağı konusunda tek bir cevap yoktur. Ortalama dört ila altı saat olmasına rağmen, yiyeceklerin metabolize olması ve aromaların anne sütünüze geçmesi için bir ila 24 saat sürebilir.
Ebeveynlere göre, eğer baharatlı yiyecekler diyetinizin düzenli bir parçasıysa, bebeğiniz utero'da maruz kaldığı amniyon sıvısının kokusunu ve tadını değiştirebilme yeteneğine sahip olduklarından, hamileliğin bu tatlarına alışmış olabilirler. Her ne kadar anneler bebeklerinin alışılmadık derecede yanıltıcı veya titiz olduklarını fark ederlerse diyetlerini kısıtlayabilseler de, yediğiniz yemekle ilgisi olmadığı için iyi bir şans var. Aslında, sizi sinirlendiren yiyeceklerin doğrudan bebeğinizi de aynı şekilde etkileyemeyeceğini, çünkü anne sütünün kan dolaşımınızdakilerden ve midenizdeki veya bağırsaklarınızdakilerden değil, doğrudan aynı şekilde etkileyemeyeceğini belirtmek önemlidir. Bebeğinizdeki aşırı gaz veya yaygara, gelişiminde bir yamuk ya da değişiklik olabilir.
The New York Times'a göre, bebeğinizi anne sütünüz aracılığıyla çeşitli tatlara maruz bırakmanın doğrudan faydaları olabilir. Pediatri tarafından 2001 yılında yayınlanan bir araştırma, uteroda veya emzirirken bir tada maruz kalmış bebeklerin sütten kesildiklerinde bu tadı sevme ihtimalinin daha yüksek olduğunu tespit etmiştir. Bu genellikle emzirilen bebeklerin daha sonra beslenmelerini kolaylaştırır. Böylece bebeğinize, diyetinizi kısıtlamadan ve sizin için lezzetli olanı yemeye devam ederek büyük bir iyilik yapıyor olabilirsiniz. Diğer büyük artı, yiyecek zevk verdiği için, lezzetli ve sağlıklı yiyecekler yemek zor ebeveynliğin derinliklerinde mutluluğunuzu artırabilir.
Elbette, belirli yiyeceklerin bebeğinizi etkilediğinden gerçekten endişeleniyorsanız, ne yediğinizi ve bu sütün çocuğunuzu potansiyel olarak nasıl etkilediğini takip etmenize yardımcı olur. Bir karışıklık, gazlılık, tükürme, gevşek dışkı ve diğer sindirim sorunları fark ederseniz, çocuk doktorunuzla konuşun. Herhangi bir değişiklik olup olmadığını görmek için yiyecekleri (süt ürünleri, ortak bir alerjen gibi) birkaç gün boyunca yememeyi önerebilirler.
Romper'ın Doula Diaries adlı yeni video dizisine göz atın :
Romper's Doula Diaries bölümlerini Facebook'ta izleyin.
