Bebeğinizi tutarlı bir uyku programına sokmayı başardığınızı düşündüğünüzde, uyku regresyonuna maruz kalırsınız ve her şey hayranı vurur. Açıklanamayan uykunun bu "büyülü" anları genellikle bir çocuk 4 ay, 8 ay, 12 ay, 18 ay ve 2 yaşındayken ortaya çıkar, ebeveynler yol boyunca nasıl uykudan mahrum kalmayı öğreneceğimizi öğrenir. Çocuğunuzun yürümeye başlayan çocuğu olduğu zaman, muhtemelen uykusuz trenin ne zaman biteceğini merak edersiniz, 12 aylık uyku regresyonu ne kadar sürer? Neyse ki, cevap 12 ay değil.
Herhangi bir uyku regresyonunun ne kadar süreceği üzerine dalmadan önce, öncelikle bir uyku regresyonunun tam olarak ne olduğunu anlamak önemlidir. Ebeveynlerin çoğu, çocukları 1 yaşına geldiğinde, bilmeyenler için ve Bebek Uyku Sitesine göre, bir uyku regresyonu olan "bir süredir" (1) 1-4 hafta arasında herhangi bir yerde, iyi uyuyan bir bebek veya yürümeye başlayan çocuk, aniden geceleri uyanmaya başladığında ve / veya belirgin bir sebep olmadan, kestirmeden (veya kestirmeden erken uyanmak) başlar. " Çeşitli uyku regresyonlarının sayısız nedeni olsa da, 12 aylık uyku regresyonunun genellikle şekerleme ile ilgisi vardır.
The Baby Sleep Site'sine göre, çoğu anne ve baba, bebeklerinin "aniden ikinci kestirmesini reddetmeye başladığını ve bunun sonucunda sadece bir kestirerek geçmeye çalıştığını" görecek. Aynı site, ebeveynlere çoğu küçük çocuğun yaklaşık 15 aylık olana kadar bir kestirmeye geçmeye hazır olmadıklarını hatırlatır; bu nedenle, 1 yaşında bir gün için bir kestirmeye hazır gibi görünmesine rağmen, beklemek en iyisidir. gerileme ve günde iki uyku uyku programına sadık kalın.
GiphyAmerikan Uyku Tıbbı Akademisi'ndeki (AASM) uzmanlar hemfikirdirler ve okurları ebeveynlerin çok çabuk kestirmek için acele etmemeleri konusunda uyarırlar. Sonunda, ve AASM'ye göre, bir uyku gerilemesi geçecek ve bu özel aşamadaki bebeklerin hala günde 11-14 saat uykuya ihtiyacı olacak. Lisanslı bir klinik sosyal hizmet uzmanı (LCSW-C) ve The Sleep Lady'nin kurucusu olan Kim West, hem 1 yaşında ihtiyaçlarınız için gerekli uyku saatlerini hem de 12 aylık uyku regresyonunu “yürümeye başlayan çocuk” olarak nitelendiriyor. "Bebeğiniz", "bebeğinizin, işlerin nasıl yapıldığına dair sekanslar olduğunun farkına varıyor. Bardak ya da blokları istifleyerek büyülenebilir. Bebeğiniz de yürümeye başlayabilir, bu da büyük bir gelişimsel dönüm noktasıdır."
West, ebeveynlere, herhangi bir uyku regresyonu için, ister 4 aylık ister 12 aylık olsun, iki ila altı hafta arasında devam edebileceğini temin etmeye devam ediyor. The Sleep Lady adlı sitesinde şöyle devam ediyor:
Lütfen bazı bebeklerin daha uzun süre uyku problemleri yaşayabileceğini, ancak bebeklerin çoğunluğunun yaklaşık dört haftalık uyku zorlukları yaşayacağını anlayın.Giphy
Bebek Uyku Sitesi, ebeveynlerin önceden belirlenmiş ve tutarlı uyku programları düzenleyerek, gerilemeler hiç kalıcı olmadığı için 12 aylık uyku regresyonuyla başa çıkmalarını önerir. Site, ebeveynlere "gerektiği gibi konfor sunma, ancak yeni (ya da eski) kötü alışkanlıklar kazanmalarını önleme" önerisinde bulundu.
Evet, herhangi bir yaşta ve gelişim evresindeki uyku gerilimleri yorucu olmaktan başka bir şey olamaz, ancak bebeğiniz için sizin için olduğu gibi sadece stresli olduklarını unutmayın. Uzmanların çoğu, bir takvime sadık kalırsanız, bunun da geçeceği ve tüm ailenin çok geçmeden yarı normal uyku alışkanlıklarına döneceği konusunda hemfikirdir.
