Emziren her annenin vücutlarının bir kullanma kılavuzu ile gelmesini istediğinden eminim, çünkü emzirme çoğu zaman çok sayıda soruna yol açar. Emziren annelerin karşılaştığı en yaygın zorluklardan biri, bebeklerine yeterli beslenme sağladıklarından emin olmak için süt tedarikini arttırmaktır. Pompalama yapıyorsanız ve süt kaynağınızda biraz ivme kazanmak istiyorsanız, ne kadar beklemeniz gerektiğini bilmek isteyebilirsiniz. Sadece pompalarken süt tedarikini artırmak ne kadar sürer?
Romper, Tiny Tummies Lactation Services'in Uluslararası Yönetim Kurulu Laktasyon Danışmanı (IBCLC) Tori Sproat ile konuştu; “Her gün aynı saatte pompalıyorsanız, pompa parçalarınızın güncel ve iyi bakıldığından ve her şeyin doğru uyduğundan emin olun, düzenli bir rutinin üç günü içinde artışlar göreceksiniz” diyor. Beyninizi emzirmek için kandırmak için pompalarken bebeğiniz gibi kokan bir battaniye giymenizi önerir. (Bu aynı zamanda kendinize pompa izlemekten kaçınmanıza yardımcı olur, böylece gördüğünüz süt miktarından strese girmezsiniz.)
Ne tür bir rutin arzın artmasına yardımcı olabilir? Romper, yalnızca pompalanan bir anne olan Kendra ile konuştu ve tipik güç pompalama rutininin 10 dakika pompalandığını ve ardından 10 dakika dinlendiğini, üç gün boyunca bir saat, günde bir ya da iki kez tekrar ettiğini söyledi. Bir artışı görmesi için harcadığı ortalama zaman diliminin, gücünün ne sıklıkta pompalandığına bağlı olarak iki ila üç gün arasında herhangi bir yerde olduğunu söylüyor.
GiphyFakat bütün kadınlar farklı. Anne ve Bebek'in Aeroflow Direktörü Jennifer Jordan, Romper'a her kadının eşsiz olduğunu hatırlamanın önemli olduğunu, bu nedenle tedarikin artması konusunda standart bir zaman dilimi olmadığını hatırlatıyor. Bir annenin her zaman süt ürettiğini açıklar, bu nedenle üretim hızı, göğsün ne kadar dolu veya boş olduğuna bağlıdır, çünkü boş bir meme daha hızlı süt üretir. “Çoğu yenidoğan 24 saatlik bir sürede ortalama sekiz ila 12 kez hemşire, bu nedenle bir anne bu rutine uymak için elinden gelenin en iyisini yapmalı” diyor.
Ürdün, rutin pompalamanın yanı sıra annelerin, süt tedariklerini desteklemelerine yardımcı olabilecek başka şeyler yapma alışkanlığı içinde olmaları gerektiğini öne sürüyor. Bol miktarda su içmenizi, dengeli ve sağlıklı yemekler yediğinizden ve olabildiğince dinlendiğinizden emin olmanızı önerir. Ürdün “Stres hormonları süt üretimini engelleyebileceğinden, “ Sakin ol ve gereksiz stres kaynaklarından kaçın ”dedi.
Doğru araçlara sahip olmak da yardımcı olabilir. Kendra, iyi bir akış ve rahatlama sağlamak için parçaları uygun şekilde monte edilmiş, iyi kalitede bir pompanın olmasının önemini vurguladı. Bu nedenle, bir güç pompalama rutinini takip ederken ve destekleyici önlemleri kullanırken yalnızca pompalanıyorsanız, birkaç gün içinde süt tedarikinizin arttığını görebilirsiniz.
