Ebeveyn olduğunuzda çocuklarınızla hidrasyon aşamalarından geçersiniz. İlk başta, onlara yalnızca formüle veya anne sütü vermenize izin verilir ve yaşlandıkça, sütünüzü normal sütün, suyunun ve meyve suyunun için mezun etmenize izin verilir. Ancak bazen yüksek konsantrasyonlarda şeker içerdiklerinden, çocuk doktorları meyve sularını suyla seyreltmeyi tavsiye eder. Büyüyen yürümeye başlayan çocuğunuz bu tatlı nektardan daha fazlasını talep ediyorsa, merak ediyorum, yürümeye başlayan çocuğum için ne kadar süre su içmeliyim?
Amerikan Pediatri Akademisi'ne (AAP) göre, 1 ila 3 yaşları arasındaki çocuklara günde 4 ons meyve suyu verilmemeli ve 1 yaşın altındaki bebeklere hiç meyve suyu verilmemelidir. AAP ayrıca 4 ila 6 yaş arası çocukların 4 ila 6 ons meyve suyu tüketmemesini tavsiye etti.
Meyve suyu alımının sınırlandırılmasının nedeni, AAP'ye göre, meyve sularının besleyici olarak faydalı olmamaları ve aşırı miktarda meyve sularına eklenen şeker ve tatlandırıcıların oyuklara, kilo almaya, diyare neden olabileceği ve çocuğunuzun ilgisini kaybetmesine neden olabileceğidir. süt ve su gibi besleyici içecekler. AAP ayrıca, yürümeye başlayan çocuğunuzun meyve suyunu yerine sundukları lif ve beslenmesinden dolayı meyve vermenin daha iyi olduğunu belirtti. Sağlıklı Çocuklar, çocuğunuz için meyve suyu için alışveriş yaparken önerilir, şekerli bir meyve içeceği değil, yüzde 100 saf meyve suyu olduğundan emin olun.
Bu nedenle, çocuğunuz 4 yaşın altındaysa, sadece 4 ons veya daha az meyve suyu olmalıdır ve bir yılda 6 ons mezun olabilir. Günün sonuna kadar sürmesi önerilen 4 onsa ihtiyacınız varsa, kesinlikle sulandırmaya devam etmeniz gerekir, çünkü 4 ons gerçekten fazla değildir. En küçük meyve suyu kutuları, bir yürümeye başlayan çocuk için günün limiti olan 4 onstan fazla meyve suyu içerir.
Küçük bir meyve suyu kutusunu bütün gün boyunca yaymak zor olabilir, bu nedenle çocuğunuza süt, su ve hatta bir meyve yüzlü sunmaya devam edebilirsiniz. Sonunda, AAP tavsiyelerini, çocuk doktorunuzun tavsiyelerini, sağduyunuzu ve kendiniz ve çocuğunuz için en iyi kararları almak için çok fazla sevgi kullanabilirsiniz.
