Ebeveynlerin söyleyebileceklerine rağmen, yeni doğan bebekler çok uyurlar. Sonuçta, öğrenme, gelişme ve rahim dışındaki yaşama alışmak bebeğinizden çok şey alır. Minik beyinlerinin gelişmesine yardım etmek için gün boyunca bu küçük kedi kapaklarına güveniyorlar. Fakat bebeğinizin doğru miktarda uyku alıp almadığını, özellikle kaka yapılıp yapılmadığını size söyleyemediklerini nasıl anlarsınız? Bebeğinizin biraz uzun süre uyuduğunu ya da neredeyse yeterince uyumadığını düşünüyorsanız, kendinize şu soruyu soruyor olabilirsiniz, bir bebeğin kestirmesi gerçekten ne kadar olmalıdır?
Ebeveynlere göre, yenidoğanların gece ve gündüz uykuları da dahil olmak üzere günde 16 ila 18 saat arası uyuması gerekir. Sekiz haftadan önce, bebekler gözlerini sadece birkaç saatliğine tekrar hayal dünyasına sürüklenmeden önce bir saat kadar yaklaşık bir saat açık tutabilirler. Ancak, büyüdükçe, bebeklerin uyanık kalma süresi uzadıkça ve Kıymetli Küçük Uyku Sitesi'nde de belirtildiği gibi, gün boyunca kestiklerini birkaç uzun uzamaya birleştirmeye başlarlar.
Bebek Merkezinde belirtildiği gibi, çoğu yenidoğan gün boyunca bir saatte iki ila dört saat uyur. İki aylık olduklarında bebekler, uykularını her gün iki ila dört uyku arasında birleştirmeye başlar, bu da 30 dakika ile iki saat arasında sürer. İlk yılın sonunda, The Precious Little Sleep Sitesine göre bebeğiniz her gün bir ila iki saat sürecek iki kestirmelidir.
Bebeğinizin şekerleme programını dakikalara indirmenize gerek kalmasa da, birkaç Z'ye ihtiyacı olduğunda kesinlikle onu ayakta tutmaya çalışmak istemezsiniz. The Precious Little Sleep Sitesinde belirtildiği gibi, bebeğinizin fazla telaşlı ya da yatıştırması zorlaşırsa fazla yorulduğunu bilirsiniz. Gözlerini ovmak, kestirmeye ihtiyacı olduğunu gösteren bir başka iyi gösterge.
Muhtemelen zaten keşfetmiş olduğunuz gibi, her bebek farklıdır; bu, çocuğunuzun uyku programının ne zaman normal bir insanınkine benzeyeceğini tam olarak bilmek imkansızdır. Fakat küçük çocuğunuzun yaşamının ilk birkaç ayında sağlıklı uyku alışkanlıkları geliştirmesine yardımcı olabileceğiniz yollar var. Gündüz ve gece arasındaki farkı, evinizi gündüzleri aydınlık tutarak ve gün içinde uyanık olduğu zamanı kullanarak oynamaya başlayabilirsiniz. Geceleri, Bebek Merkezi'nin önerdiği gibi, çok fazla konuşmadan karanlıkta onu besleyin ve değiştirin.
En önemlisi, süreç boyunca sabrınız olduğunu unutmayın. Bebeğinizi iyi bir uyku programına aldığınızı düşünseniz bile, diş çıkarma, hastalık ve hatta geceyi geçirme gibi şeyler programınızı baştan başa döndürebilir. Fakat ilk birkaç ay boyunca başarabilirseniz, her şeyi halledebilirsiniz.
