Herkes doğum öncesi vitaminine aşık değildir. DHA vitaminlerinin tadına baktıkları balıkların tadına baktıkları pek çok arkadaşım, demir takviyeli çeşitlerden kabızlık ve onları boş bir mideye götürürseniz ortaya çıkabilecek genel rahatsızlıklar var. Bebekleri doğar doğmaz neden at hapları ile soğutmak istediklerini anlamak kolaydır, ancak bu akıllıca mı? Birçok doktor, hastalarına doğum sonrası dönemde bile onları almaya devam etmelerini söyler, ancak doğumdan sonra ne kadar süreyle doğum öncesi vitamin almalısınız?
Garip bir şekilde, doğum sonrası dönemde doğum öncesi vitaminlerin kesilmesi için evrensel olarak kabul edilmiş bir öneri yoktur. Amerikan Kadın Hastalıkları ve Doğum Koleji'nden (ACOG) değil, Kadın Hastalıkları ve Doğum Koleji'nden (RCOG) değil, Dünya Sağlık Örgütü'nden (WHO) değil. Herkes doğum sonrası D vitamini veya demirin takviyesinin gerekli olabileceği konusunda hemfikir olsa da, doğum öncesi vitaminlerinde bulunan primer vitamin olan folat takviyesi konusunda fikir birliği yoktur. Bununla birlikte, WHO emzirdiğiniz sürece doğum öncesi vitaminlerle devam etmeyi önermektedir ve ACOG, WHO gibi uygulamaları zorunlu kılmamakla birlikte, bazı OB-GYN'lerin tavsiye ettiğini belirtti.
Cleveland Clinic, sadece D ve DHA vitaminlerini değil - yağlı balık ve deniz yosunundaki besinleri artıran beyin - değil, aynı zamanda doğum öncesi vitaminlerinin emziren kadınlar tarafından alınmaya devam ettiğini önermiştir. Tabii ki, yakın zamanda veya hiç tekrar hamile kalmak istemeyebilirsiniz, ancak emziriyorsanız, bu sizin için hala iyidir. Şahsen, yıllardır çocuğum olmadı ve hala onları alıyorum, ama bu kısmen de herhangi bir doğum kontrolüne sahip olmamam ve kontrol edemememden kaynaklanıyor; Güvende olmak istiyorum Zaten birçok besini sentezleme yeteneğimi etkileyen önceki bir ameliyat yüzünden zaten bir vitamine ihtiyacım var ve Amazon'un abone olduğu ve asla unutmayacağı için tasarruf etmesi kolay.
Yine de, sadece tavsiyeden daha fazlası olabilir. Besinler'de yayınlanan bir çalışmaya göre, emzirdiğiniz sürece vitamin ritüelinizi korumanın gerçek ve kanıtlanabilir faydaları vardır. Bu sadece folat değildir. DHA, folat, D vitamini ve iyot. Çalışma emzirme dönemi boyunca devam eden takviyenin bebeklerde daha iyi görme keskinliği, beyin gelişimi ve beceri işleme yol açtığını buldu. Araştırmacılar bunun, bebeklerin tüm beslenmelerini bu dönemde annelerinden annelerinden almaları ve bu nedenle de annelerinin beslenmesinin çocuğun büyümesine yansımaları nedeniyle teorileştirdi.
Eğer emzirmeyi planlamıyorsanız veya hemen hamile kalmayı planlamıyorsanız, doğumdan sonra ne kadar süreyle doğum öncesi vitamin almalısınız? Mayo Clinic'e göre doğumdan sonra demir ve iyot gibi bazı besin maddelerine ihtiyaç duyabilirken, tekrar hamile kalmayacaksanız, prenatal vitaminleri kesebilir ve kesebilirsiniz. Mayo Clinic'e göre bu, iyi bir şeyin çok fazla olabileceği durumlardan biri.
Doğum öncesi vitaminleri, vücudunuzda almanız gerektiğinde özel bir amaca hizmet eder. Spesifik bir vitamin almaya mecbur değilseniz, onu almamanız en iyisidir ve bunun yerine besinlerinizi bir besin kaynağı ve sağlıklı, dengeli bir diyet ile bulabilirsiniz, sağlıklı, dengeli bir diyetle beslenmeniz kesinlikle imkansız gözükse bile. Dürüst olmak gerekirse, hiç yemek yemeyi hatırlarsanız, muhtemelen şanslı olduğunuz günler vardır, değil mi? Hepsi senin ve bebeğin için elinden gelenin en iyisini yapmakla ilgili. OB-GYN'nizle konuşun, ne dediklerini görün, ancak genel olarak, doğum öncesi vitaminleri sadece emzirme yoluyla hamilelik öncesi içindir.
Romper'ın Doula Diaries adlı yeni video dizisine göz atın :
Romper's Doula Diaries bölümlerini Facebook'ta izleyin.
