10 Genius hamileliği kimsenin size söylemediği hack eder ama

Gerçek olalım - hepimiz biliyoruz ki temel hamilelik "yastıkları" yastıklar gibi geceleri daha iyi uyumanıza yardımcı olur, vücudunuzu ya da hindistancevizi yağı süren cildinize sürtünmesi şarttır ve evet, bu göbek bandı göründüğü kadar yararlıdır. Bekleyen annelerin gerçekten bilmek istedikleri şey, hamilelik kesimlerinin kimsenin size söylemediğidir. Bilirsin, çok belirgin olmayan ve kadınların ilk kez hamile olduklarında bile anlamadıklarını. Yani, kitaptaki her ipucunu okuduğunuzu düşünüyorsanız, aslında henüz bilmediğiniz bir kaç şey daha var.

İster ilk hamileliğiniz ister üçüncü çocuğunuz olsun, anne adayı olmak parkta yürüyüş yapmaz. Bu zor iş. Şansınız, hamileliğinizin herhangi bir noktasında veya her noktasında vücudunuzda bir bebek büyümesiyle gelen belirtilerin (hepsi değilse de) herhangi bir sayıda hissedeceksiniz. Yorgunluktan ve aşırı açlıktan hormon dalgalanmalarına ve fiziksel ağrılara kadar, liste gerçekten hiç bitmeyen görünüyor.

Dürüst olmak gerekirse, tüm hamilelik sıkıntılarını hafifletmek için hiçbir zaman yeterli yardımcı ipucu yoktur, ancak bazı dayanılmaz olanlardan bazılarını biraz daha iyi, daha elverişli kılacak bazı ipuçları vardır. Seni bilmiyorum, ama ikinci hamileliğimde bazı belirtilerime yardım etmek için herhangi bir kitaptan bir numara denediğimde bir nokta vardı. Siz de hamileliğinizin bir nimettir olarak incelikle ele alması için alternatif fakat yasal olmayan bir saldırı bulabilirsiniz. Şanslısınız çünkü burada kontrol edebileceğiniz çok sayıda taze ve benzersiz hamilelik kesesi var.

1. Yatmadan önce komidin bir Snack koyun

YouTube'daki Wisconsin Aile ve Spor Kayropraktiği

Kinesio kaseti duydun mu? Yapmadım. Temel olarak, atletlerin yaralanmalardan kurtularak ağrıyı hafifletmek için kullandıkları bir kaset. Bebek yumruğunuzu desteklemek için de kullanabileceğinizi ortaya koyuyor. Kaseti en iyi şekilde nasıl kullanabileceğinizi öğrenmek için yukarıdaki videoda Wisconsin Ailesi ve Sporları Chiropractic'in Dr. Mackenzie Burgei'sini izleyin.

9. Tüm Doğum Öncesi Randevularınızı Aynı Anda Yapın

Giphy

Randevu alma randevularının stresinin bir kısmı çatışmalara, rezerve edilmiş ofislere koşmak veya istediğiniz OB-GYN'i görmemek. Stresi önlemek için, PopSugar'a göre, ilk ziyaretinizde tüm doğum öncesi randevularınızı ayırmalısınız. Bu sayede kendi isteğinize göre zamanı engelleyebilir ve aynı zamanda tercih ettiğiniz doktorları ve zamanları alabilirsiniz.

10. İşemek zorunda kalmanıza dikkat edin

Giphy

The List ile yapılan bir röportajda, doğum doulası ve çocuk hazırlığı eğitimcisi Bailey Gaddis, hamile kadınların arabada, toplantıda, mağazada veya başka bir yerde banyoların kolay olmadığı durumlarda en fazla çiş yapmak zorunda kalmadıklarını söyledi. erişilebilir. Gaddis, "parmaklarınızın ucunu kolunuzda hafifçe oturarak kolunuza dikkat çekebileceğini" söyledi ve şu an gitmeniz için ani bir dürtüden sizi rahatsız etmelidir. Bu taktik, dikkatinizi çiş dürtüsünden uzaklaştırdığı için zamanınızı ısırtabilirsiniz.

Romper'ın Doula Diaries adlı yeni video dizisine göz atın :

Romper's Doula Diaries bölümlerini Facebook'ta izleyin.