Yenidoğan evresinde diz boyu süren bir anne için yapabileceğiniz 10 Sanity koruyucu şey

Bebeği doğduktan sonra yeni bir annenin ne isteyeceğini veya ihtiyaç duyacağını bilmek zor. Her kadın ve her bebek farklı olduğu için, doğum sonrası bir kadının ihtiyaçlarını önceden tahmin etmek başka bir şey değildir. Ancak şimdi bunun diğer tarafındayım (şimdi ve en azından başka bir bebek gelinceye kadar) Bu verginin ortasında yeni bir anne için yapabileceğiniz bazı akıl sağlığı koruma önlemleri olduğunu açıkça görebiliyorum yenidoğan evresinin boşaltılması, boşaltılması ve başka şekilde zorlanması. Hepimiz aynı şeyleri istemek (ve esasen ihtiyaç duymak) aynı olmak zorunda değiliz.

Hamile kalmadan önce bile, yeni doğan sahnenin sıcak bir karışıklıktan başka bir şey olmadığı benim için oldukça açıktı. Kendimi tamamen hazırlıksız olmaya hazırladım, sadece çok eşim olduğunu ve kendimizi ve evimizi başka bir insanın gelişine hazırlamak için yapabileceğimi bilerek hazırladım. Kontrol listelerini takip ettik, önlükleri ve bebek pijamalarını ön yıkadık, mobilyalar hazırladık (Tamam, mobilya için fotoğraf çekerken mobilyayı topladım), ancak bu yeni doğmuş sahnenin bizi yanlara ve baş aşağı durmasını engellemiyordu. tekrar.

Güzel haberler? Neredeyse tüm diğer ebeveynler bunun üstesinden geldi, bu nedenle tavsiye, kaynaklar ve destek aramak için birçok fırsat var. Ya da, eğer yeni anne tamamen çocuk bezi ve şişe yığınlarının altına gömülmüşse ve onu arayamıyorsa, bu kaynaklarla da yıkanmaları için hala yollar vardır. Tamam, belki de “duş almamış” değil, özellikle emziriyorsa, bir yaşam çizgisi veya belki de bir şişe su atılmış olabilir. Öyleyse, hayatında bir kadın varsa ve denizin dibinde bir yenidoğan için bakmakta olan diz boyu ise, işte onu destekleyebileceğin birçok yöntemden bazıları:

Duygularını Doğrula

GIPHY

Yenidoğan hayatının sıkıntılarındayken, duyulduğumu ve yalnız olmadığımı hissetmek harikaydı, bu yüzden diğer annelerin de aynı şekilde hissedebileceğini varsaydım. Harikalar yapabilirsin sadece onu dinliyor ve anlıyor olman. Tabii ki, en kötü anne olduğunu söylemediği sürece, bu durumda insancıl olabildiğince katıldığın için özgürsün.

Kendi Kendinize Nasıl Yardım Edebilirsiniz

Başka bir deyişle, "İhtiyacınız olursa bana haber verin" deyin ve ardından aynı zamanda sormak için güzel bir yol bulurken, ihtiyaç duyduğu bir şeyi düşünmesini temel olarak ona koyarak "gerçek dünyaya" geçin sen.

“ Neye ihtiyacın olduğunu bilmeme izin ver” biraz daha iyi, ama yine de, “Bulaşık makinesini sizin için yükleyebilir miyim?” Veya “Bir çamaşır yıkamasını başlatmam / katlamam / bırakmamı ister misiniz? “Bu, aynı zamanda kaka içeren herhangi bir konuda yardım isteme şansını da engellediği için sizin için daha güvenli.

Yemeğini Getir…

GIPHY

Ah, yeni anne-babalar için klasik hediye: yiyecek ve hazır yemek hediye. Açıkçası, bu destek taşları asla modası geçmez. Demek istediğim, çoğumuz bize bağlı bir çocuğumuz olmasa bile yemeğe bayılırız, bu yüzden resimdeki bir şey olduğunda ne kadar iyi hissettirdiğini bir hayal edin.

Devam et, bekleyeceğim.

… Bulaşık veya Çok Büyük Temizlik Çalışmaları Gerektirmeyen

Müthiş şeyleri hayal etmekten bahsederken, bir anlığına bize bakan yemeklerle dolu bir lavaboya sahip olmanın ne kadar harika olduğunu düşünelim. Bazen yemekler kaçınılmaz olabilir, ancak bunları sınırlamak için yapabileceğiniz herhangi bir ön planlama çok takdir edilecektir.

Gelin Hediyeler Gel…

GIPHY

Geleneksel anlamda büyük ya da abartılı, hatta bir hediye olması gerekmez. Bununla birlikte, bebek için herhangi bir sevgi ya da teçhizat belirteci (hatta bir paket mendil ya da en sevdiği kahvenin bir torbası), onu düşündüğünüzü ve dışarıya baktığınızı gösterir.

… Ama habersiz asla gösterme

GIPHY

İşte bir hikaye: Ailemin bir üyesi oğlumun sadece birkaç haftalıkken mahalledeydi. Bu aile üyesi bir hevesle ortaya çıktı ve bütün gün yaşadığım uyku şansını böldü.

Hiç hoş değil.

Adil olmak için aramaya çalıştı. Öte yandan, cevap vermedim ve yine de geldi. Kutsal olan her şeyin aşkı için lütfen bunu yapma. Yeni bir annenin uyuması için fırsatlar çok az ve çok fazladır, ona bol bol yer vermek daha güvenlidir. Daha az dramatik bir notla, bir bebek bezi değişikliğini, bir beslenme seansını veya kapıyı cevaplamayı tüm zamanların en büyük işine dönüştüren başka bir uygulamalı aktiviteyi kesintiye uğratıyor olabilirsiniz. Ziyaretleri önceden düzenlemek zor değil.

Önerebileceğini Gösterir

Dürüst olmak gerekirse, gece beslenirken uyanık kalmak için güvenebileceği her türlü bağımsız eğlence türü, vermeye devam eden bir hediyedir. Çocuğumu emzirdiğim zaman telefonumu kullanmayacağımın oldukça gerçekçi olduğunu öğrendim (özellikle de göz kapaklarımın gecenin ortasında çok korkunç bir saatte ne kadar ağır olduğunu keşfettim).

Bebeği İzleyin ve Ona Serbest Zaman verin (Ya da En Az Teklifle)

GIPHY

Reddedebilir. Veya, nefes almak, duş almak, gözlerini kapatmak veya mesajlarını kontrol etmek veya yere yatmak veya muhtemelen yapmak istediği herhangi bir şeyi yapmak için beş dakika boyunca diğer odaya girebilir. ama şans bulamıyor.

(Orijinal) İltifat ve Güvence Verin

Gökyüzü burada limit. Bebeği tatlı mı? Dağınık üst düğümü, şık ve zahmetsiz bir şekilde gerçekten iyi çalışıyor mu? Çocuk bezi değiştirme konusunda gerçekten etkili oluyor mu? Onun sıkı çalışmasıyla gurur duyuyor musun? İki ayağı da durup bir ayağını diğerinin önüne koymayı mı başarıyor? Muhtemelen aralarından seçim yapabileceğin çok şey var.

Onunla Seninle İletişim Kurduğu gibi İletişim

GIPHY

Önce seni aramamışsa, ya da evinin dışında duruyorsun ve yandığını fark edersen, onu arama. Mümkün olan en güvenli zamanda aradığınızı düşünseniz bile, onu veya bebeği uyandırabilir veya telefona bakması ve aramayı reddettiği için kendini suçlu hissetmesi için yaptığı şeyi durdurması gerekebilir. Manifatura çok daha güvenli. Aynı zamanda büyük bir e-posta savunucusuyum, ama elbette, herkesin bilmediği gibi kilometreleriniz değişebilir. Yine de, en az invaziv her zaman güvenlidir.

Ayrıca, habersiz görünmemek için bahsetti mi?