İçindekiler:
- Limit Karşılaştırma
- Kilometre Taşlarını Kutla
- Giyinmek
- Gerçek bir yemek yiyin
- Dolaşmak
- Sabah Marketi
- Kendin Yap
- Gut'una güven
- Kötü Tavsiye aldırma
- Mola Ver
Yeni bir anne olmak eğitimsiz maraton koşmak gibidir. Ne kadar araştırma yaparsanız yapın, arkadaşlarınızın ve ailenizin size ne kadar tavsiyede bulunduklarından bağımsız olarak, gerçekleşmeden önce asla bilemeyeceğiniz şeyler vardır. Bu maraton, yeni bir anne olarak yeteneklerine güven duymayan birçok kadını bırakabilir. Ancak, her yeni anne aynı şeyden geçtiğinden emin olabilirsiniz ve bazı günler yeni bir anne olarak güveninizi arttırmak için birkaç adım atmanız gerekir.
Yeni bir anne olmanın çoğu, bütün gün boyunca tekrar tekrar denenmek ve yanlıştır. Sonuçlara dayalı bir kişiyseniz, benim gibi, tüm bu deneme ve yanılma, çocuğunuzun yemek yemesine, uyumasına ya da sakin kalmasına ve sakin kalmasına ve mutlu görünmesine yetmezlikten sonra başarısızlık hissi veriyor. Birkaç hafta anne olduktan sonra güvenim vuruldu. Kötü bir iş yaptığım için değil, sürekli problem çözmeye alışkın olmadığım için değil. Sadece başaramadığımı hissettim. Asla seyahatten hedeften daha fazla zevk almayan bir tip olmadım, ancak ebeveynlik bu teoride kesinlikle bir çarpışma rotasıydı. Bu küçük "başarısızlıkları" annelik kursuna uygun olarak benimsemeye başladığımda kendime olan güvenim çok arttı.
Elbette, bugün yeni bir anne olarak güveninizi artırmak için yapabileceğiniz şeyler varken, yarın daha büyük bir ders almak için bekleyin. Bloğun etrafında yavaş bir gezinti yapmaktan, Instagram'dan (en azından geçici olarak) görünüşte süper annelerin birkaçını takip etmekten, aşağıdaki ipuçları anında anne-güven arttırıcılarıdır.
Bu tamamen farklı bir durum, çünkü internet tavşan deliği çoğu insanın yeni bir anne olarak güven aradığı yer değil. Ancak, beni duymanızı rica ediyorum.
“45 dakikalık davetsiz misafir” veya “Çocuğum diş çıkarmayı ne zaman bırakıyor?” Gibi herkesin görünüşte büyük ebeveynlik meselesi hakkında çıldırdığı anne forumlarına inerek garip bir güven buldum. Bu forumlardan iki şey anlıyorsunuz: yalnız değilsiniz ve kesinlikle en kötü ya da en kötü durum değilsiniz. Yeni bir anne olarak cevaplar arıyordum, fakat bulduğum andaki güven artışı oldu.
Limit Karşılaştırma
Ayağını bulmak için yeni bir anne olduğunuzda Instagram ve Facebook en kötüsü olabilir. Ebeveynlik meselesini yeterince iyi yapmıyormuş gibi hissetme fırsatlarına sahipler.
Kendine olan güveninin azaldığını hissediyorsan, sosyal medyadan kopmanın bu karşılaştırmaları sınırlamaya yardımcı olup olmayacağını düşün. Veya, belki de birkaç kişiyi bir süre izlemekten vazgeçmek, başka bir annenin ne yaptığını ya da yapamadığı (ya da göründüğü gibi) önemli bir iş yaptığınızı hatırlamanıza yardımcı olacaktır.
Kilometre Taşlarını Kutla
GIPHYBüyükler, elbette, aynı zamanda minik olanlar. Başka bir gün geçirmek gibi. Bunu bir kilometre taşı olarak sayın ve onu bir anne başarısı olarak kutlayın. Çocuğunuzu yatağa götürdüğünüz her gün kutlama ve arkada bir pat olur.
Giyinmek
Ben duş bile demiyorum ya da bütün bir yüz makyajı yapmıyorum. Sadece pijamaların olmayan gündüz kıyafetler giyindin diyorum. Rahat kıyafetler seçin, ancak sizi gün boyu bir şeyler başarmış gibi hissettiren kıyafetler seçin.
Gerçek bir yemek yiyin
GIPHYKızım küçükken, çırpılmış yumurta ve nane köftesi ile hayatta kaldım. Benim rahat yiyeceklerimin bir türüydü, ama uzun vadede bitkin bedenim için enerji alıyormuşum gibi besleyici ya da beni hissettirmiyordu.
Şanslıysanız, etrafta birkaç dondurucu öğün bırakmış olabilecek arkadaşlarınız ve aileniz var. Eğer değilseniz, sizi bir Tüccar Joe’ya götürün ve dondurulmuş enchiladaslarını doldurun ya da Tayland usulü pilav yapın. Her iki durumda da, az veya hiç çalışma gerektirmeyen (ve çıkarmadan biraz daha sağlıklı) bazı rahat yiyecekler bulabilirseniz, bir şeylerin bir arada olduğunu hissedeceksiniz.
Dolaşmak
Küçük bir hareket ve biraz temiz hava, günde 10 dakika bile olsa, yeni anne hayatından etkilenmeye başladığınızda büyük bir fark yaratır.
Sabah Marketi
GIPHYYeni bir anne olarak hızlı bir ego artışı istiyorsanız, sabahları markete gidin. Mağazamız her zaman öğleden önce neredeyse terkedilmiş durumda, ancak kaçınılmaz olarak size ve bebeğinize iltifat edecek birkaç sabah yükselticisi var. Güne mükemmel bir başlangıç yapar!
Kendin Yap
Yeni bir bebeğiniz olduğunda, ilk birkaç hafta için yardım ve ziyaretçileri aynı hizaya sokmanız gerektiğini ve böylece yalnız mücadele etmemelisiniz diye düşünmek caziptir. Bununla birlikte, kendinize güven artırma ihtiyacı duyuyorsanız, bebeğinizle kendiniz için biraz zaman geçirmeyi deneyin. Buna karşın, bebeklerin bazılarını yapmaktan aldığınız memnuniyet, size gerçekten bir destek verebilir.
Gut'una güven
GIPHYAynı şekilde, bebeğinize gelince bağırsaklarınıza da güvenmelisiniz. Bağırsaklarına güvenmek - ve daha sonra doğru yapmak - bir anne olarak güvenini çok etkiliyor. Ve bebeğinizle içgüdülerinize ne kadar güvenirseniz, gelecek için neye ihtiyacı olduğunu daha çok öğreneceksiniz.
Kötü Tavsiye aldırma
Sadece sizinle iyi uyum sağlayamayan bir tavsiye alıyorsanız veya annenizin nasıl olduğu konusunda size mahkdesm hissediyorsa, görmezden gelin. Başını salla ve teşekkür et, sonra hafızandan sil. Beynine yığılmasına ve günü aşağı sürüklemesine izin verme.
Mola Ver
GIPHYGüven artırmanın en hızlı yolu, bebeğime bir mola vermekti. Yarım saat uzaklaşıp beynimin bir mola vermesi için bir mağazaya doğru dolaşmaya giderdim. Bir bebeğe bakmakta çok kalın olduğunuzda, kendinize inmeniz ve tüm kararlarınızı almanız kolaydır. Sahnede değişiklik yapmak, anne olarak nasıl çalıştığınız hakkında küçük bir perspektif elde etmenizi sağlar ve gerçek şu ki, muhtemelen oldukça şaşırtıcı bir iş yapıyorsunuzdur.
