İçindekiler:
- 1. Karınızı Dinleyin
- 2. İletişim ve Onun İçin Avukat
- 3. Tüm Bu Eğitimi Hatırlayın
- 4. Çözmeye Çalışmak yerine Destek
- 5. Lideri Takip Edin
- 6. Nakit getir
- 7. içine sırtını koymak
- 8. Ona bir VIP gibi davranın
- 9. not alın
- 10. Gadget-Free git
- 11. Uzun Mesafeye Hazırlanın
Doğum yapma süreci söz konusu olduğunda üzerinde kontrol sahibi olabileceğiniz çok az şey var. En iyi stratejiyi uygulasanız bile, evren size bir eğri topu fırlatabilir. Mesela, doğum planımın tamamını en ince ayrıntısına kadar çözdüm, ancak daha sonra bir C bölümü almak zorunda kaldım. Bu nedenle, emek sırasında yer alan tüm stresle birlikte, eşinizin orada olması omuzlarınız için çok ağırdır. Doğum yaparken babaların yardım edebileceği ve yardım etmesi gereken birçok yol vardır. Ne de olsa, o bebeği tam olarak kendin yapmadın, değil mi?
Filmlerde ve televizyon programlarında, babaların eşlerinin hamileliği sırasında nasıl davrandıklarına dair bir sürü klişe vardır ve doğum odasındayken neredeyse tamamen ipucu görünürler. Yine de, bu tropik komediler için harika olsa da, aslında gerçek dünyada yer almadığını buldum. En iyi arkadaşım erken kızını doğurdu ve böylesine yoğun bir deneyim sırasında kocasından daha dikkatli ve özenli bir ortak görmedim diyebilirim.
Herhangi bir kapasitede sizin için orada olabilecek bir partneriniz olması gerçekten bir fark yaratır. Öyleyse, doğum yaparken babaların size yardımcı olabileceği tüm yolları inceleyin.
1. Karınızı Dinleyin
Klişe gibi gelebilir, ancak sadece şikayet ettiğiniz, ağladığınız ve konuşan biriyle moral bulmak için harikalar yaratıyor. Sohbet etmek eğlenceli olsa da, bazı kadınların sadece duyulmak istediğini hatırlamak babalar için yararlı olabilir.
2. İletişim ve Onun İçin Avukat
Kasılmalar ve gülünç acı arasında, anne adayı, ihtiyaç duyduğu şeyi her zaman sözlü olarak söyleyemeyebilir. Baby Center'daki uzmanlara göre, “eşinizin rahat olmasına ve dileklerini iletmesine yardımcı olmakta büyük bir rolünüz var.”
3. Tüm Bu Eğitimi Hatırlayın
Doğum eğitim dersleri aldıysanız veya bir sürü YouTube videosu izlediğinizde, hazırlıklı olmak tüm taraflar için yararlıdır. Ebeveynler'de belirtildiği gibi, “ne olacağını bilmek, deneyimi daha az korkutucu hale getirecek, sakin ve odaklanmış olmak partnerinize yardımcı olacaktır.”
4. Çözmeye Çalışmak yerine Destek
Tanıdığım birçok erkek için her duruma çözülmesi gereken bir bilmece gibi yaklaşıyorlar. Emek, bu durumlardan biri değil. Belly Belly'e göre, babalar için “eşinizin, beraberinde gelen ağrı da dahil olmak üzere, doğum hareketlerini gerçekleştirmesi için alana ihtiyacı olduğunu unutmayın.”
5. Lideri Takip Edin
Tango için iki tane alsa da (bebeği yap), doğurmak söz konusu olduğunda, hemen hemen hepsi annede. Öyleyse babalar, işleri gerçekleştirmeye çalışmak yerine ortaklarından ipuçlarını alıyor olmalılar. Bir sağlık ve bilim uzmanı olan Chris Woolston, Sağlık Günü'ne “eşiniz size ne olması gerektiğini söyleyecektir. Sadece orada olun. Fiziksel varlığınız her şeyden daha önemli.”
6. Nakit getir
Bu kulağa garip gelebilir, ancak büyük olasılıkla hiçbir şeyden kaçamayacağınız için, ne olursa olsun ya da kaçan işleri gerekli kılmak babaya kalmış olacaktır. Özellikle bir hastanede, satış otomatlarından vale devrine kadar her şey için nakit para bulundurmanıza yardımcı oluyor. Mesela, herşeyi paketlediğime yemin ettim, ama her nasılsa rahat yemeğimi unuttum, graham krakerleri. Gecenin bir yarısı bakkal dükkanı açılmadığında, kocam her hastane katını aradı ve onlarda otomatı bulana kadar aradı. Bu kahramanlık millet.
7. içine sırtını koymak
Doğum sürecinde, kaslarınız olduğunu bilmediğiniz yerlerde ağrıyacak ve garip kramplar yaşayacaksınız. Öyleyse eşinizin kollarını toplamasına ve bazı masajlarla çalışmaya başlamasını sağlayın. Fit Gebelikte uzmanlara göre, "hiç kimse karısının vücudunu tanıyan bir babadan daha iyi sırt masajı yapmaz. Anneye destek olmanın bir başka iyi yolu da tam anlamıyla vücut ağırlığını desteklemek, bu pozisyonu rahatça sürdürmesine yardımcı olmaktır."
8. Ona bir VIP gibi davranın
Öncelikle doğum yapan herhangi bir kadın zaten bir VIP. Ancak, bunun özellikle deneyim sırasında babanın rolünü nasıl etkilediği hakkında konuşuyorum. Eşiniz meraklı akrabalarını tedavi etmeli ve bir Beyonce konserinde başarılı bir şekilde sahne arkasına gizlice girmeye çalışan hayranlar gibi hemşireler anlamına gelmelidir. The Bump'a dikkat çekti, "pozisyonunuzu akıllıca kullanın. Paparazzi ayrıcalıklarını eşinizle önceden tartışın."
9. not alın
Kişisel tecrübeme göre, beynim ne kadar açıldığımı, ne gibi evrakları doldurduğumu ya da başka bir şeyi hatırlamak için fazla şaşırmıştı. Bu yüzden, kocamın orada sadece tıbbi detayları takip etmemesi, aynı zamanda daha sonra yansıtabileceğimiz tatlı, kısacık anları yakalamak için de faydası yoktu.
10. Gadget-Free git
Sizin ve eşinizin doğum sürecinizle ilgili paylaşma ve yayınlama konusunda neyi kabul ettiğine bağlı olarak, önceden görüşmek yararlı olabilir, böylece eşiniz yalnızca ekrana değil, yalnızca size odaklanabilir. Teknolojiye bağlı babalar için The Bump, "Telefonu unut. Eşin kabul ederse, devam et ve genel bir güncelleme gönder ya da iki tane gönder, ancak minimumda tut. Basmaya başladığında, kapat."
11. Uzun Mesafeye Hazırlanın
Doğum yapmanın eğlenceli (ve biraz sinir bozucu) kısmı, hiç kimsenin zaman çizelgesine uymamasıdır. Tüm doğumlar farklıdır, bazıları diğerlerinden daha uzun sürer. Öyleyse babalar, anneleri rahat ve rahat tutmak için ellerinden geleni yapmalıdırlar. Ebeveynlere göre, "kart destesi, iPod gibi dikkat dağıtıcıları bir araya getirin veya aklınızı giderek artan rahatsızlıktan uzaklaştırır.
